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『養身在動,養心在靜』身心兼收,氣自平和,病自消散。如果想要瞭解養生保健,﹝林正一的部落格﹞可供參考。 也可參閱教學資料.公務記錄.生活點滴等..並請觀賞『植物園花木』『外丹功苗圃班』『興大』『嘉中』『白河』等文章.相簿。日本﹑歐美也可以點閱唷 ! masa圖片均自拍,若需刪除或截取前,敬請告知。尊重智慧財產權是大家應盡的義務。謝謝您!!!謝您!!!

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 '14;08.14.家族;宜蘭 暉家族陪阿公阿嬤到慧燈中學探親祖雯

                   歡迎光臨在痞客邦的小天地『masalin blog』,這是退休之後記錄了我人生旅程的點點滴滴,邀請您來分享!推薦的是『氣功保健』,養身在動,養心在靜, 身心兼收, 氣自平和, 健康平安!有關圖片均自拍,文章除創作,尚有來自教學筆記及網路文章等,敬請參考!尊重智慧財產權是大家應盡的義務,若涉有侵權需刪除前,敬請告知! 謝謝您圖片文章請參閱『文章列表敬請批評指正!

masa 2014最新活動訊息

'14;08.11家族;臺北 父親節兒女贈品寬幕手機 感恩!

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'14;08.11家族;花蓮 返回台北 — 和宗暉在花蓮車站

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'14;08.10.家族;花蓮 阿伯推動祖葳齊滑草遊樂

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'14;08.09.家族;花蓮 葳齊舊酒廠觀光

14;08.09.家族;花蓮 葳齊舊酒廠觀光.JPG  

'14.08.08.家族;臺北  陪同葳齊回花蓮

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'14;08.07家族;臺北 快樂暑假晚餐在日本料理後到青年公園玩耍2

'14;08.07家族;臺北 快樂暑假晚餐在日本料理後到青年公園玩耍2.jpg

'14;08.06家族;臺北 快樂暑假家樂福4耬Cafe Grazie廷.銘.葳.齊中餐'14;08.06家族;臺北 快樂暑假家樂福4耬Cafe Grazie廷.銘.葳.齊中餐.jpg

'14;08.05.家族;臺北  sogo午餐後搭捷運到大安轉到森林公園遊樂

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'14;08.04.家族;臺北 表姊映廷帶祖葳.齊花蓮回來過暑假 

'14;08.04.家族;臺北 表姊映廷帶祖葳.齊花蓮回來過暑假.JPG

 '14;08.02家族;臺北 暉菁家翠林泰國餐館聚會3

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   '14;07.28.家族;臺北 舅公家來客章萱陪媽&大姨(珀玫&珀玲)

 '14;07.25.興大;臺北 龍山寺內masa&吳.李.謝.王同窗聚會

'14;07.20.文經;臺北 五-1會員大會masa&右新任林宗輝理事長.卸任張溪石理事長(相簿有60張)     

 

'14;07.20.文經;臺北 五-1會員大會27

'14;07.18.文經;臺北 張理事長惜別宴會

14;07.18.文經;臺北 張理事長惜別宴會7

'14;07.03.大同商專60企管同學吉田料理聚會程瑞鎔.張欽梁&masa.陳清標老師(相簿有5張)

'14;07.03'大同60企'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天素食館聚餐(相簿有12張)管同學吉田日本料理聚會5.JPG

'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天素食聚餐(相簿12張)

'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天聚餐05  

'14;06.23.家族;臺北 三公主iris五常國小畢業合照

'14;06.23.家族;臺北 三公主iris五常國小畢業11.JPG  

  '14;06.20.家族;臺北 二公子jimmy懷生國小畢業合照

'14;06.20.晁銘國小畢業28.JPG  

'14;06.17.家族;臺北 二公主haru南門國中畢業&媽媽.妹妹(已錄取北一女)

'14;06.17.haru南門國中畢業16.JPG   

 '14;06.17.家族;臺北 大公子joey也懷生國中畢業啦!

'14;06.17.家族;臺北 大公子joey也懷生國中畢業啦!.JPG  

'14;06.10.嘉中;臺北  植物園巧遇林瑞明.許照騰同學.  

'14;06.07.親族;臺北 嘉郎麗霙到大哥masa家

'14;06.07.親族;臺北 嘉郎麗霙到大哥masa家.JPG  

'14;05.30.臺北植物園外內丹功苗圃班 masa(76) & 秦金樹師傅(91).黃唷棠(78)師兄.

   

'14;04.18.中國醫大內湖分院李文源醫師masa脊椎狹窄手術完成

'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術3.JPG

'14;03.28.迎賀旅泰 游義雄同學回國臺北山中屋日本料理聚餐

'14;03.28.興大;臺北 游義雄君回國團聚9.JPG

 '14;03.16.景觀;臺北 masa家陽台欄架外初春吉野櫻花盛開景況 

'14;03.16.景觀;臺北 masa家初春吉野櫻花開景況2.JPG

'14;03.07.嘉中;臺北 歡送何英剛同學返回僑居地六福客棧聚餐'14;03.07.嘉中;臺北 歡送何英剛同學返回僑居地六福客棧聚餐05.JPG  

'14;03.02.臺北 masa家廳堂電腦桌邊環繞馨香氣氛景觀'14;03.02.臺北 masa電腦桌環繞馨香 氣氛.JPG

  '14;01.24.家族;臺北 masa帶祖葳.齊搭新象山捷運到大安公園玩樂

'14;01.24.家族;臺北 祖葳齊搭捷運到大安遊樂園13.JPG

'14;01.19.苗圃;臺北 masa參拜烏來九玄聖宮陪外內丹功王秀蘭師傅

'14;01.19.苗圃;新北 參拜烏來九玄聖宮陪王師傅&彭師兄06.JPG

'14;01.13.苗圃;臺北 外內丹功苗圃班25周年謝師宴[何長成.陳昭典] 

'14;01.13.苗圃;臺北 新東南25周年謝師宴20.JPG

'14;01.06.文經;臺北 masa參加白河文經發展協會四-8理監事會

'14;01.06 masa臺北白河文經四-8理監事會9.JPG

 Happy new year  恭賀新禧 

Wish you and your family are healthy, happy and prosperous throughout the new year.

明けましておめでとうございます,本年もよろしくお願い致します

                  林正一masalin.黃月桂keihuang 敬賀  2014.01.01

Please search the pixnet or xuiteMasalin blog痞客邦.隨意窩林正一的部落格」

林 正一 様

 新年明けましておめでとうございます。

 メール賀状ありがとうございます。お元気の様子嬉しく思います。

 本年もよろしくお願いいたします。

                       柴田悟一

林 正一様 (cc:柴田先生へ)

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。

大変ご無沙汰しております。 前回横浜でお会いして早いもので5年も経ちました。 その後お変わりはありませんか。 私は3年前定年退職し、現在嘱託として引き続き勤務しております。

 また、退職後は、大学の非常勤講師が徐々に増えて、現在月曜日、火曜日は大学に出講しております。 母校の横浜市立大学も2年目となりました。 

講座名は、10年目となりますが、高崎市立高崎経済大学大学院では「ワークショップ」を、4年前から千葉商科大学では「中小企業論」と「リーダーシップ論」を、2年前から横浜市立大学では「経営史」と「イノベーションマネジメント論」を、昨年からは嘉悦大学で「商学総論」を講義しております。

    さらに、今年の4月から嘉悦大学大学院で「中小企業経営ケース研究」を担当することになりました。 大学院時代に学んだ知識、更に元の勤務先で培った経験が非常に役立っております。

 日本へお越しに際には、是非ご一報ください。 取り急ぎご挨拶方々近況報告まで。 

 柴田先生へ

本メールをお借りして一言ご挨拶申し上げます。

 私は林正一さんとは横浜市立大学大学院時代の同期生です。ゼミの恩師も一緒で笛木先生でした。 

 また、横浜市大名誉教授である斉藤先生とは20年前に「楽しく学ぶ経営学」を共著で出版させて頂いたこともあります。  

 更には、元職場(現在の中小機構)の同僚で、かつ横浜市大教授である中山先生のご紹介で、2年前から当校の非常勤講師を拝命しております。 中小機構では中小企業経営者教育・経営コンサルタント養成研修の指導員として20年間(中小企業大学校)、中小企業の経営コンサルティングに10年間携わっておりました。

 本メールをご縁としてどうぞよろしくお願い致します。 取り急ぎご挨拶まで。

独立行政法人  中小企業基盤整備機構   
 経営支援部 人材支援グループ 人材支援企画課 渡辺 和幸
〒105-8453 東京都港区虎ノ門3-5-1虎ノ門37森ビル5F    電話:03-5470-1560            FAX:03-5470-1561           Eメール:watanabe-kaz@smrj.go.jp

                                                                         The End     Thanks

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   『人生心路歷程記述-4』-'14;04.18.masa骨刺開刀根除記事

  '14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院醫師團隊  

'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術4.JPG      

'14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院李文源院長(中)

'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術3.JPG  

'14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院大廳(內湖)'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術2.JPG  

'14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院505之1房間'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術1.JPG  

'14:04.16. masa腰椎狹窄開刀醫治記事

 今年我已經屆滿七十五歲了,對我人生旅程中再是值得記載下來的一件大事,在四月十日生日當天特地下定決心接受開刀手術,根除困擾我五十餘年的腰痠背痛的宿疾.因為在五年前才開始利用masalin blog記載人生點點滴滴的歷程,茲也將腰椎狹窄(骨刺)開刀手術之詳情敘述:

 追溯到五十年之前唸讀嘉義高中時,班上聚會各方豪傑,更加功課上的壓力,以致升高三準備考大學時,課業的繁重,挑燈夜戰,缺乏運動,又長時間久坐,再加上姿勢不正確等的情形因素下,就開始發生腰痠背痛的症狀,導致骨刺的生長,經因腰椎骨刺壓迫到附近的神經時,就造成不能靈活彎身,因為腰痠背痛就遵照醫師囑咐去照X光,檢視下才發現腰椎尾兩節間有白點,診斷患上了骨刺,在當年代因為醫療科技尚待研究之際,只有靠吃藥按摩活血化瘀、舒筋通絡、消炎止痛來緩解腰痠背痛,我曾經歷了各式各樣的療法,除了吃藥物只能緩解症狀,尚且包括中醫的物理治療、針灸電療、艾草燻針、拔罐針灸、蒸氣熱敷等等療法,只有能促進局部氣血循環、放鬆筋骨,又在微創手術尚未發明出來之前,腰椎骨刺的開刀手術是相當具有危險性,傷口大、復原慢、住院期間又長,還有惟恐造成癱瘓的案例,以致多數骨刺患者裹足不前恐懼手術,而傳統醫學上尚又不認為骨刺有必要開刀手術,只需鼓勵利用平時多運動,舒活筋骨,緩解腰痠背痛而已

在留學日本期間,因畢業前修習功課壓力,絞盡腦汁緊張過度,導致十二指腸潰瘍,大便大量出血,橫浜湘南病院住院躺下一個把月,一個月內不服任何藥物,只賴血漿注入養分藥劑,總共被輸入兩千CC以上的血液!出院之後繼續順利完成大學院學成歸國,而回到祖國服職經濟部時,仍不忘遵循醫師囑咐不可有煩躁心,那麼就努力學習『心靜』『身動』國人的氣功保健,成就我退休之後,開始寫masalin blog部落格的動機,推薦的是『氣功保健』,養身在動,養心在靜,身心兼收,氣自平和,健康平安!氣功的精髓是鍛鍊養天地之氣,當練到全身氣脈運轉,毛血管展現舒暢時,也就是說利用按摩緩解腰痠背痛值得引以為傲,截至七十歲我捐血已超出兩萬CC以上回饋,當前腰痠背痛既有照過X光,檢視下發現腰椎已患上了骨刺,可是五十年來仍然靠氣功輔助緩和痠痛,骨刺已定型的,不可能因為吃藥練功就可讓骨刺消失不見,似乎除手術外別無他法可去除,雖有靠氣功調適,可是每日上下床或起坐時,腰痠背痛仍然困擾不已。

年紀漸長,隨之脊椎也逐漸會有退化現象,也誘發骨刺的增長,本來身高由165公分減低了3公分,腰椎狹窄物理復健治療,中醫針灸照常進行,症狀雖稍微有影響到生活起居,惟老人家常言與病共存。不過,逞強的我似乎也被感染到考慮需要手術切除骨刺的意願,在因緣際會之下,我們臺北植物園內外丹功苗圃班裡,有兩位高齡師姐的極力推薦,勸告儘管安心地做脊椎微創切除骨刺手術,她們成功的個案,是接受了中國醫藥大學附設醫院臺北分院神經外科李文源院長切除骨刺手術後,有如重見天日,天天健健康康快快樂樂的來運動。如此,這般影響到我人生該決定再可走出更燦爛的生活品質方位。

決定作一生中的重大事件,當然不可以冒然行事,必要評估作業力求周全,詳查電腦網路訊息,詢查有關資料,中國醫藥大學附設醫院臺北分院在網路上的資料相當齊全,李文源院長是國內神經外科的權威醫師,醫療專長領域是脊椎神經之疾病治療、脊椎腫瘤、退化性頸、胸、腰椎疾病及脊髓損傷,李醫師透過內視鏡微創、伽傌刀、X光刀、或立體定位手術以治療各種出血性腦中風患者、腦動脈瘤、動靜脈畸型及腦瘤、三叉神經痛,透過腦立體定位儀,與立體定位手術導航系統,可在腦部手術中獲得即時 3D 顯像快速找到病灶及避免傷到重要器官等,手術成功個案受到相當好評肯定,結論是真正值得信賴的神經外科權威醫師(參考網路文獻)

 在四月十日我的生日之前,趁着猶豫心態參拜附近香火鼎盛的龍山寺,祈求華陀仙師﹑伽藍菩薩﹑觀音菩薩靈籤,拜抽取出第十四首,即擲一連三聖杯,詩曰:

宛如仙鶴出樊籠 脫却羈糜處處通 南北東西無障礙 任君直上九霄中

如此,也更深深地增加我的信心。回到家立刻打開網路,就預約掛號,很湊巧掛上四月十日李文源醫師上午的門診當天內人陪同搭乘204公車到捷運忠孝站轉文湖線抵達捷運內湖站1號出口,走約十分鐘湖光市場旁,內湖路二段360號中國醫藥大學附設醫院臺北分院地下一樓看診,門診前座無虛席,花籃滿佈,李文源醫師外表英俊瀟灑,內人說像似小泉純一郎日本首相,和藹可親,看診態度親切細心,囑咐我先去照X光,照畢直接就傳送到看診室,李醫師也邀請家屬詳加解說,銀幕上果然發現腰椎末骨節之間,顯明有糢糊狀骨刺,李醫師親切詳加解說,老化骨骼已經壓迫到附近的神經,建議應開刀復健,內人擔心會不會影響到神經,李醫師說現代醫術已不必擔心了,那麼,我堅持必要開刀,於是就安排在15日入院,16日(星期三)上午開刀動手術。

入院之前接到院方來電,詢問我病房分有單人.雙人.四人房間提供選擇,我因為喜愛有伴又怕太吵雜,所以選定505A雙人房,等到15日內人準備換洗衣物簡單行李,陪同改搭乘630公車抵達湖光市場下車,僅需五分鐘就走到醫院,乘上電梯到五樓房間,房內已住有一位楊先生,布簾隔間,他已是昨天上午經李院長同樣是骨刺開完刀,自動走過來打招呼,非常稱讚感謝李院長的妙手回春,開刀平安順利,內人將行李安置好之後,乘電梯下樓到抽血室抽血並又去照X光,做完之後尚有空檔,我就上樓找值班護理師請假三小時之後,我們在附近用餐,餐後回到家,洗完澡之後,因為阿嬤晚上要照護孫女,只好我獨自回到醫院報到,換上院方藍色衣服,並依規定12點以後就要禁止飲食,包括飲用水,閒暇之餘,閱讀帶來的達觀張師傅『清靜經』,文章雖淺顯,惟內容很深奧,我之前曾經看過,只好再細心回味。

16日開刀當天早晨內人八點就趕來,院方派助手推我坐上輪椅到樓下作滾筒狀儀器電腦斷層(CT)檢查身體後,回到房間護理師先在右手臂上打針固定,留著注射針頭可以隨時接換藥液,因未進食就接點滴營養劑,九點躺臥床推到樓下三樓,內人就在外等候,被推入手術房裡轉換手術床,那兒見到幾位醫師可能是助手麻醉師,我情緒當時相當鎮定,李院長來時,我就說:『院長好』,被罩上鼻套,告訴儘量吸氣,同時打麻醉劑,據李院長以磁振造影進行微創手術,傷口約2-3公分切除骨刺,清除破碎關節面的碎片,然後進行以鈦金屬鋼釘內固定,再利用骨水泥治療粉碎性腰,待我醒來時內人已侍候在旁,我第一句開口就問:『動手術了嗎?』,旁邊護理師即說:『已經開完刀啦!』,怎麼不有感受到動過手術,大約在手術房前後兩小時,再推回五樓房間,我覺得身體比手術前爽快些,大概骨刺已清除了,一點也不覺得有手術過的感受,稍後李院長來房探視,要我動一動左右手腳,坐下去,下床站起來,走一走,怎麼剛開刀即可下床,一切都那麼順利,我非常地感謝李院長及他領導的醫療團隊。

 手術完好的下午儘是躺臥休憩,需要進行固定應穿著背架下床走走,護理師隨時會來照護量血壓測體溫驗血糖打針。我發覺以前在打點滴時眼睛隨時要盯著滴管,怕藥水滴完血液會逆流,但是現今醫技進步了,在滴管之間安置針筒,筒內有紅色浮標,等待浮標漸沉到筒底,就會自動停下點滴,不然以前在點滴時隨時要有家人盯著滴管,快滴完就馬上要去請護理師來抽針,現今滴完自動會停下來,這真是正如微創手術的發明,令我驚訝科技的進步!護理師會來檢查拔針,把針頭暫時鎖住,因此,拔針之後就再穿上背架可下床自由走動。五樓除有一大間加護病房,那兒按時開放親友探視,我喜歡跟陌生人聊天,據探知一位楊梅來的先生,他來探視因中風手術住進加護病房的太太,在加護病房有供應餐點外,其他病房大都是骨科患者,以印尼傭人照護的輪椅族老人家為多數,因為沒有供應餐點,內人要走出院外附近替我買回三餐,我用完晚餐之後,阿嬤要回去照護孫女,反正我除不可走出院外,可以乘電梯上上下下穿上背架自由走動,而護理師也隨時會來照護,在隔間的有楊太太隨侍在側照護楊先生,他們明天就可以出院了。

因有手術後的傷口隨時可能會有發炎,針筒隨時需要打入消炎藥水,飯後也配上止痛藥平時每晚在家要等候孫女自補習班放學,十一點以後才可安心睡眠,如今躺在醫院九點就閉眼休息,雖有到樓下拿了一本健康雜誌,可是有點疲倦也不想閱讀,不過那一群他鄉遇故知的印尼傭人,談笑聲音很吵雜,惟我選住二人房間,門兒閉上,心靜休養也無礙,不知不覺中睡著了,半夜清醒看到一位面容清秀的白衣天使下凡,原來是護理師特別按時來打消炎藥水,打點滴過了十多分鐘再來拔針,看看手錶約是午夜二點左右,真是令人感受佩服她們的敬業精神,尤其是到了早上八點上班前,李文源院長率領年輕英俊貌美的醫護團隊來房探視,細心親切問候,一一作記錄,因我以為可以自由自在走動,詢問李院長可以出院嗎?他笑著說不急尚待觀察一天,傷口情況穩定後,明天才能出院,18日上午照常打針,心曠神怡,歸心似箭,等候到十二點過後,內人辦好出院手續,我們搭乘計程車回到老家在此,我們非常地感謝中國醫藥大學附設醫院臺北分院裡優秀的醫師,細心照顧的護理師,本人衷心感恩,解除了我五十多年來的宿疾,真正造使我生命中得到貴人扶助,期望藉此網路傳達,感恩!阿彌陀佛!哈利路亞!

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   '14;07.24.masa中國醫藥大學臺北內湖分院門口留照.

(李文源院長手術脊椎狹窄滿三個月回診完全康健)                               

'14;06.26.masa美兆健檢腰椎手術後照片(腰椎外科金屬物固定

在美兆同一年齡層健康排序屬於優異)

 

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       masa 學 經 履 歷 記 事    2014;03.07.

      這是masa公職退休之後,記錄了人生旅程的點點滴滴,邀請您來分享!推薦的是『氣功保健』,養身在動,養心在靜,身心兼收,氣自平和,健康平安!有關圖片均自拍,文章除創作,尚有來自教學筆記及網頁等,敬請參考,謝謝您 !

年輕朋友︰請惜福!參考「人生心路歷程」也許將會提供鼓勵激發您的話! 

 masa圖片均自拍.若需刪除或截取前.敬請告知 

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 2007:08.12.家族;臺北 masa全家福 

  '07;08.12.家族;臺北 masa家全家福照片     

'08:06.27.家族;日本 masa公職退休悠閒地再探訪母校(當年教授皆已退休或往生)

 06.27家族08日本 橫浜市大留影-1.jpg  

masa 學 經 履 歷 記 事         2014;01.08.

  一年級臺南縣新營東門國民學校入學轉學鹽水.白河等校

民35年09月>民41年07月→白河鎮竹門國民小學 校長林聖

民41年7月1日臺南縣白河鎮竹門國民學校masa畢業留影

 1952;7.1南縣竹門小學masa畢業照.jpg  

41年09月>44年07月→臺南縣立新營初級中學校長姜廷訓

44年09月>48年07月→臺灣省立嘉義高級中學校長封岐

48年09月>52年07月→臺北國立中興大學法商學院合作學系

                                      校長湯惠森

民51年8月masa暑期集訓台中成功嶺基地記念

  gFdb4DflXqClTiq8rX3Vgg[1].jpg     masa成功嶺暑訓留​影(右中).jpg  

52年07月13日>53年07月13日→預備軍官第十二期空軍少尉

                             崗山空軍官校飛行學校

53年09月01日>62年03月04日→大同商專助教(4)講師(3)

                 專任副教授.註冊組主任. 校長鄭達麟

大同商專.jpg   

     masa & 大同商專葉成茂.陳希漢.楊文雄三位前校長

 大同商專masa同仁楊.陳.葉校長.jpg  

   2011;05.05-06.大同:宜蘭  參與嘉義大同商專60企乙明池知性之旅

      '11;05.5-6大同;宜蘭 60企乙明池知性之旅24.JPG

民62年03月15日>63年03月15日

1973【昭48>49年】 →masa 日本東京 私立拓殖大學

            留學生別科(日文先修班) 校長豐田悌助

 06.30家族08日本 茗荷谷拓殖大學-5.jpg  

民63年03月16日> 65年03月15日

1974【昭49年>昭51年】→日本橫濱市立大學經營學研究所

   校長桑島直樹

教授:笛木正治  森本三男 衣笠洋輔 永島敬識 波多野太郎 柴田悟一

(校友:淺井敏夫 渡邊和幸 宮本隆司 志村正 俞元穆 蕭宏哲 )

 橫浜市立大學畢業典禮後志村同學&masa      
     Dc56.jpg          

'08;06.28.家族;日本 母校門口柴田教授(就學當時助教)masa&長男joseph

 06.28家族08日本 橫浜市大門口---04.JPG  

'08;07.02.家族;日本 橫浜淺井敏夫同學 & masa聚會

221.'12;07.14.家族;日本 下午橫浜高島屋淺井敏夫君餐會  

'08;07.02.家族;日本 橫浜渡辺和幸同學 & masa聚會

51'08;07.02.家族:日本 晤渡边和幸

民65年06月 03日> 67年11月24日

1976【昭51年>昭53年】→日本ELSHFF商事淺井敏夫

masa日本關內伊勢佐木町ODIEO賣場

 日本関內伊勢佐木町ODIEO賣場-4.jpg  家族;橫浜 masa日本家族生活背後高樓我們住家.    

民68年11月25日 masa 自日本 返國 台北市

1979【昭53年】

1980;10.27. 總統 蔣經國先生任命令 masa返國服務公職

 民國79;10.27.總統蔣經國任命令.jpg              

690130 masa臺北經濟部國際貿易局第四組

         02.22.第五組一科專員

          局長邵學琨.蕭萬長

民71年02月21日 →masa購置臺北市古亭區汀州路41號三樓

【臺北市中正區龍興里17鄰一段87號三樓】

民72年02月10日>78年11月15日兼職經濟部查禁仿冒商品小組專員

       執行秘書江丙坤

民73年07月masa 受聘七十三年公務人員高等考試襄試委員

'84;07高考襄試委員聘書.jpg         

民78年11月16日 →專職 經濟部查禁仿冒商品小組 專員

執行秘書徐朝齡

民83年03月18日經濟部查禁仿冒商品小組副執行秘書

 masa禁仿小組辦公室.jpg  

執行秘書徐朝齡 甘保生 江迺良 曾連豐 卓宗(經濟部駐外代表輪調) 

經濟部查禁仿冒商品小組江執行秘書迺良 & masa.同仁

 禁仿;臺北 經濟部查禁仿冒商品小組江執行秘書迺良 & masa.同仁    

masa法國.比利時.瑞士.德國智財權考察

 masa歐洲法國比利時瑞士德國智財權考察        

1995:12.16-23 masa出席第二十屆臺日經濟貿易會議

 地點:日本.東京

1997:12.04-06.公務:日本 masa出席第二十二屆臺日經濟貿易會議

 1997;12.07.禁仿:東京 masa出席第22屆東京經貿會議(中左三).jpg                    

                                                          (林金莖.莊銘耀)地點:日本.東京

  (1998)民87年--經濟部智慧財產局成立,查禁仿冒商品小組辦公室

由湖口街國際貿易局移到辛亥路該智慧財產局,工作人員依意願調任. 

民87年03月11日 masa自願調回 經濟部國際貿易局第二組專案室秘書

                           局長:陳瑞隆 組長:翁光華

民87年06月08-19日→masa參加公務人員教育中心      

                  兩岸事務談判人才研習班 第五期 

     1998;06.08.公務:臺北 masa參加臺.中談判人才研習班(中蕭後).jpg

民88年09月20日 masa經濟部國際貿易局第二組  專案室秘 書   

                           局長:陳瑞隆 組長:許文隆.王坤松  

民90年07月27日 masa參加臺日經濟貿易問題研討會

'01;07.27經貿;臺北 參加臺日問題研討會1.jpg     

民90年10月19日masa 經濟部國際貿易局第二組行政室秘書

局長:吳文雅組長:何裕良

民91年05月29日→ masa 經濟部國際貿易局貿易發展組 秘書

                                局長:吳文雅組長:范幸惠

(2004)民930716:經濟部國際貿易局masa屆齡退休

局長:黃志鵬組長:童益民

2004;07.12.公務:臺北 經濟部國際貿易局 masa 退休致詞

 '04;07.12.貿局;臺北 經濟部國際貿易局 masa 退休致詞    

2004;07.12.公務:臺北 masa退休國際貿易局黃志鵬局長頒獎盃

 '04;07.12.貿局;臺北 masa退休經濟部國際貿易局黃志鵬局長頒獎盃    

民93年12月19日 masa臺北市白河旅北同鄉聯誼會理事長

民95年07月22日 masa臺北市白河文經發展協會籌組成立

masa服務公職期間曾兼課:輔仁大學 淡江大學 臺北商院

              實踐家專 致理商專 中國工商 空中大學

1988:07.30.臺北輔仁大學國際貿易系林邦充主任贈與紀念盃

 77輔大林邦充主任贈送.jpg  

'14:01.03.masa & kei參加臺北植物園欖仁樹下外丹功苗圃班練功

'14;01.03.苗圃;臺北 欖仁樹下練功.JPG              

 2009:03.18.社服:土城 樂利國小周三下午關懷弱勢輔導課業

 '10;06.09社服;土城 樂利小太陽班輔導課業.jpg             

2010:02.28.開闢Yahoo masalin blog 2013:12.26.停止

2013:09.05.開闢Pixnet . Xuit masalin blog 林正一的部落格

   民44年7月臺南縣白河鎮竹門國民學校kei畢業留影

 1955;07南縣竹門小學kei畢業照.jpg      

kei嘉義師範學院畢業.曾任教臺南縣竹門國校.橫浜中華學校

('84)民73年09月01日 → kei 君原貿易有限公司

     民77年10月12日 → kei 君翊貿易有限公司

        (87.9/28改制為股份有限公司)

     民80年05月09日 → kei 香港海盈貿易貿易有限公司

         (82年3月深圳設立辦事處)

     民81年10月     → kei到香港海盈貿易有限公司

     民85年05月      kei到上海海盈貿易有限公司

     民87年12月15日  kei離開上海海盈貿易有限公司

     民88年09月31日  kei君翊貿易股份有限公司退股

 2003;09.27. masa國際同濟會臺北耕華會kei會長就任

    '03;09.27.社團;臺北 同濟耕華會月桂會長就任.jpg           

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masa公務記事-經濟部查禁仿冒商品小組記事

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    尊重智慧財產權是大家應盡的義務,謝謝您!!!

1997;12.07.公務:日本 masa奉派出席第22屆東京臺日經濟貿易會議

1997;12.7masa出席第22屆東京經貿會議(中左三).jpg

  經濟部查禁仿冒商品小組係政府為反仿冒,特令經濟部於民國七十年初成立跨部會之任務性組織,負責協調調等單位來執行查禁仿冒工作七十二年一月四日辦公室由經濟部商品檢驗局移到國際貿易局(羅斯福路裕民大廈七樓)。辦案工作人員:由國際貿易局調派六名中央標準局調派一名商品檢驗局調派一名其他調單位不定期派員支援。七十五年五月辦公室由臺北市羅斯福路裕民大廈移到湖口街一號經濟部國際貿易局新大樓一樓。辦案工作人員國際貿易局調派三名中央標準局調派一名經濟部調派商務人員一名其他單位亦不定期調派人員支援,當時完成解除美國對我國301貿易制裁之任務八十七年經濟部智慧財產局成立,該查禁仿冒商品小組辦公室再由國際貿易局移到臺北市辛亥路該局,工作人員依意願調任,執行秘書一職均係經濟部駐外代表輪調回國擔任,短期間再派駐他國,因之任期均短迄至101年該組已功成身退,追仿冒的工作將由專責警力替代

 masa禁仿小組辦公室.jpg    

masa服務公職,屆齡退休僅25年在家鄉嘉義大同商院服務十年,歷經主任.副教授,再赴日本進修之後,奉 總統派令,回國加入經建行列,曾任職經濟部查禁仿冒商品小組副執行秘書,最值得一提:當年配合警政署侯友宜.周壽松.胡木源等刑事警官以及檢﹑調等單位,完成解除美國對我國301貿易制裁之任務,如此一來,我國廠商才能順利出口商品到美國,繼續造就我國經濟之持續發展造福國人。

 

 

1994經濟部查禁仿冒商品小組執行秘書徐朝齡&

masa.

同仁

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 '10;11.03. 經濟部查禁仿冒商品小組教師會館餐廳masa&同仁聚會  

'10;11.03禁仿;台北 教師會館餐廳聚會4.JPG    

  1992奉派參與歐洲智慧財產權考察masa & 律師

masa歐洲智慧財產權考察-1.jpg

經濟部查禁仿冒商品小組歷屆主管及工作伙伴名錄 87;01.20.

歷屆主管                                           

 召集人:汪彝定.李模.李樹久.王志剛.許柯生.林義夫    

       執行秘書                    副執行秘書

一、石永昌(70;03.12.—72;01.04.)     白先道

二、江丙坤(72;01.04.--72;07 )        林瑞龍

三、潘家聲(72;07 ----74;02 )         林瑞龍

四、汪俊容(74;02 ----75;03 )         林瑞龍

五、蔣傳富(75;03 ----75;05 )         林瑞龍

六、林松茂(75;05-----78;03 )         卓宗舜(76)李顯(77;03-78.03)

七、李  顯(78;03-----78;10 )         李崇傑(78;08---80;03)

李昌閭(78;10-----80;05 )         王  忻(80;03--83;03.18.)

九、徐朝齡(80;05-----83;06 )         王  忻  林正一

十、甘保生(83.06-----85.04 )         林正一

十一、江迺良( 85; 04.15.-86;04.14.)  林正一

十二、曾連豐( 86; 04.14.-86;07.02.)  林正一

十三、卓宗舜( 86; 07.02.---)         林正一(83;03.18.-87;03.11.)

工作人員黃立正.農麗娜.康文耀.李正誼.王衛民.邱秀香.苑寶玲.洪明輝.許麗珠.陳淑華.楊菀惠.林玉琴.李淑娟.黃志杰.陳膺朱.

'10;11.03.臺北教師會館餐廳江迺良執行秘書&masa.同仁合照

 禁仿;臺北 經濟部查禁仿冒商品小組江執行秘書迺良 & masa.同仁   

 歷屆離職人員名錄

商 務 人員詹聯興 吳信良 高莊惠 馮敬德 史美振 王杰舜 王廷華 林若蘭 蔡允中 賴惟恭

派用留學生李富山 賴滿堂 洪騰岳 林國榮 鄭正輝

退 休 人員王逸文(兼會計)李本奎(兼事務)張宗壽(檢驗局調派)陳恩熙(兼人事)王國林(專任)王忻(專任)

離 職 人員吳英哲(兼半日)洪景耀(專任)毛嘉春(檢驗局調派)吳惠珍(雇用)陳昌文(司機)陳崑雄(工友) 劉靜禎(工友)許玉茹(雇用) 吳文尹(雇用) 汪淑珍(專任) 劉玲櫻(雇用) 酈瑞瑜(兼會計) 邱期華(兼會計)李小翰(兼會計)楊蔭祖(兼會計)陳勝福(兼會計)聶定台(兼事務)何一鳴(兼半日)孫瑪莉(兼人事)

  1992masa奉派參與歐洲智慧財產權考察在法國凱旋門前

 11.公務:歐洲 masa參加智慧財產權考察-7.JPG       

 

濟部查禁仿冒商品小組應屆委員名錄      八十七年一月十六日

召 集 人 :林常務次長 義夫                台北市福州街十五號  

( 一 )委員:法務部代表陳檢察官文琪        台北市重慶南路一段一二四號之一 

( 二 )委員:行政院公平交易委員會代表郭副處長淑貞台北市濟南路一段1之1號          

( 三 )委員:內政部警政署代表陳代組長沛興  台北市忠孝東路一段七號

( 四 )委員:財政部關稅總局代表 吳處長明湖 台北市塔城街十三號

( 五 )委員:經濟部商業司 劉司長坤堂       台北市福州街十五號

( 六 )委員:經濟部政風處處長 簡處長協約   台北市福州街十五號

( 七 )委員:經濟部國際貿易局 陳局長瑞隆   台北市湖口街一號

( 八 )委員:經濟部商品檢驗局 陳局長佐鎮   台北市濟南路一段四號

( 九 )委員:經濟部工業局 汪局長雅康       台北市信義路三段四一號三樓   

( 十 )委員:經濟部中央標準局 陳局長明邦   台北市辛亥路二段一八五號十九樓  

(十一)委員:台灣省政府建設廳 林廳長將財   南投縣中興新村省府路 

 (十二)委員:台北市政府建設局 林局長逢慶   台北市市府路一號一樓 

(十三)委員:高雄市政府建設局 黃局長榮峰   高雄市苓雅區四維三路二號九 

                                     

 公務:臺北.masa代表查禁仿冒商品小組參加反仿冒座談會

 0BKYzt3l4NY2ZxgmrXS7YA.jpg  

 公務:巴黎.1992masa奉派參與歐洲智慧財產權考察

 02.公務:歐洲 masa參加智慧財產權考察巴黎 

   08-公務:歐洲 masa參加智慧財產權考察     

 

  

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 『秦師傅語錄』-認識外內丹功

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          尊重智慧財產權是大家應盡的義務,謝謝您!!!

 '13;04.18.苗圃;臺北 外內丹功秦金樹師傅(90歲)

 1-'13;04.18臺北外丹功(90)秦師傅3.jpg 

'13;10.12.苗圃;宜蘭 masa外內丹功福隆蘭陽望龍碑旅遊 

13;10.12苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊37.jpg

 '13;10.08.苗圃;臺北 kei植物園外內丹功托天按地功

 '13;10/08苗圃;臺北 外內丹功托天按地功.jpg

08;11.12.masa家廳與外內丹功秦師傅於字畫前

  '08;11.12苗圃;臺北 秦金樹師父字畫masa家廳前.JPG   

   台 北 市 中 華 外 內 丹 功 研 究 學 會

中 正 區 苗圃班( E K ) 103年 會 員 名 冊

   練功時間:每日早上7:40-9:10   在臺北植物園欖仁樹區          2014.05.30

*秦金樹01

 

外丹功的優點masalin blog

丹功益中老,炁合天地人,即天時地利氣和。     簡單平實安全,省時效,無副作用,氣血走全身。周身經脈無不到,且不嫌年老。

本班免費教授外內丹功.歡迎大家踴躍參加

 

*王秀蘭

 

*林美月09

 

*劉憲通00

 

*朱勝龍08

 

*林容瑞-

 

*林百卿33

 

秦有鵬

 

*彭尚志22

 

*林總有

 

袁道立

 

**王淑貞23

 

*李瓊麗32

 

王成宗

 

*林正一19

 

*陳明達29

 

洪宗成

 

*黃月桂18

 

*陳尚婉39

 

蔡祥煙

 

*辜長江15

 

*陳望翠00

 

蔡淑芬

 

*柯秋月16

 

*顏瑤玲12

 

陳 進

 

*黃唷棠11

 

*王忠信26

 

陳錦芳

 

*林美麗-

 

*陳淑卿

 

陳珮瑜

 

*江武彥

 

*何翠華31

 

陳慧貞

 

*吳春晚-

 

*王林碧華

 

陳介福

 

*張家富07

 

*楊阿有27

 

黃忠雄

 

*王麗錦-

 

*游玉華34

 

黃寶桂

 

*杜長麒

 

*鄭碧花30

 

王惠信

 

*江 群37

 

*劉邱玉

 

王德珠

 

*孫宏文

 

*陳彥蓁

 

王碧雲

 

*廖本龍

 

*龍 都

 

李建興

 

*陳金敏

 

*袁媽媽

 

李素貞

 

*陳昭典00

 

*黃秀鑾

 

李易達

 

*楊淑禎

 

涂甘妹

 

李世界

 

*黃建銘

 

鄭招君00

 

蕭秀霞

 

*趙貴美

 

王沛蓁05

 

林仁巨

 

*施太順

 

王彥文41

 

何玉鳳

 

*范翠玲00

 

林惠雅35

 

張翌新

 

*黃少華00

 

蔡秀珍17

 

張素蘭

 

*余吉妹25

 

莊土盛38

 

吳春曉

 

*黃慧琳00

 

劉麗習36

 

周玉蘭

 

*曾孝琮00

 

許林玉霞13

 

胡翠芬

 

*蕭永建00

 

王世昌03

 

胡朝發

 

*何長成40

 

林秀霞

 

邱倉益

 

*何芳雄28

 

張贏仁

 

蘇麗金

 

*林明月

 

朱陳芳子

 

杜蘇秋媚

 

趙美勝

加 拿 大

 

陳王秋眉

 

尚純志

比 利 時Sr.Rosa

 

王林碧華

 

陳正東

 

葉 菁

 

杜玉涵

 

陳黎智

 

葉一枝

 

黃雪霞

 

夏寅貞

 

羅憲堂

 

黃淑媛

 

王紅玉

 

孫慧寬

 

鍾心怡

 

賴怡臻

 

賴秀芳

 

林玉晶

 

許素蘭

 

陳蔡幸美

 

許翠蓮

 

黃艷娟

 

潘陳瑞碧

 

洪以遜

 

蔡鄭綿

 

蘇俊郎

 

何美麗

 

  認識外內丹功

  以培養先天氣為修練主軸,厚植本身生命磁場,並以蠕顫彈抖功法提昇全身神經系統之統合,調節其功能,加強腎臟功能,提昇生命機能,助益腦神及心肺功能,促進血液循環,綿柔五臟六腑,舒活筋骨,為一完整之保健及復健的功夫。

   外內丹功亦屬中國四大禪功之立禪,外內丹功修練至相當功境,坐、臥、行、立隨時隨地可參修禪境。外內丹功活動鼓勵生活禪,培養積極活躍之人生觀,可有效舒解職場壓力,休養身心,並以天、地、人三才功來溫養先天氣,增加生命力,寧靜心神為主,以各式功架鍛煉活絡全身筋、骨、肌肉、皮膚、毛竅。外內丹功全民體育以普傳修煉先天氣功法,行善推己及人,為推展動力,整套運動,包括外內丹功十二功架漢導引八式指壓按摩,及靜修附功等。

外內丹功乃中華文化修心養身之良法,集哲理醫理武術之大成。相傳丹氣功法,初由高上元君傳與廣成子,廣成子教黃帝得道成仙。後人注入道家老子,故稱黃老之術,為修身立命,證道成仙經典,祇因傳道、不傳俗,一般人難得其奧秘,幸賴一代丹功宗師張大師志通,歷數十年之精練,確認現代工商社會繁忙、壓力大及大自然環境惡化,帶給人類病痛,誠有賴外內丹功運動來預防及自然療法,以紓解人間疾苦。

為弘揚此項中華瑰寶,乃於六十七年報奉 內政部核准成立中華外內丹功研究學會」,並蒙 教育部列為「全民體育運動」編為教材,廣為推展台灣省廿二縣市及北、高兩市均以「中華外內丹功研究學會」名義成立分支會,并分別獲當地政府核定立案,練功場地遍及鄉鎮社區,人數達一百八十萬之眾,掀起全民運動之高潮。

外內丹功傳至海外,先後有馬來西亞、新加坡、泰國、菲律賓、印尼、韓國、日本、美國、加拿大、澳洲等國,以「中華外內丹功研究學會」之名義成立分會,超越種族、政治、宗教、文化,有教無類對促進國際文化交流及友誼,有莫大貢獻。俾外內丹功中華文化發揚光大,作為全人類自我保健的世界性全民運動,以迎接廿一世紀的到來!

為達到上述重大任務,「台北市中華外內丹功研究學會」曾於九十年八月舉辦「人體生命磁場體驗研習營」,累積廿五年來外內丹功同道練功之感受,體悟成果,也就是養生自衛體系中多樣性融合的實際生命的體認。外內丹功有其前瞻性,正符合新世紀之主要研發課題,不分種族、宗教、文化、國界等,都能習練推廣,被譽為「世界語言」也有稱之為「肢體語言」,世界語言也好,肢體語言也好,都說明外內丹功流行全球,成為人類養生最佳活動。蓋人類未進化為人之前,與其他動物能異幾分,故人類潛意識中,仍存著原生動物因子,不用任何器具聲音等,在清靜安寧的環境裡,憑藉「天地人」三才合一的自然能源。正如老子「道德經」中的名言:「人法地、地法天、天法道、道法自然」以及「歸根復命」等,「」與「」可概括人體生命磁場中的感與應,靈活地表現外內丹功立禪植根于地,後天炁啟發先天炁,雲蒸霞蔚循環不已,日新月異,益壽延命!

 '09;05.04.苗圃;臺中東海大學尋根旅遊徐添壽師傅&kei

'09;05.04.苗圃;臺中 尋根之旅東海1.JPG

'13;04.12.苗圃;臺北外內丹功示範隊師姐&王秀蘭師傅

02'13;04.12苗圃;臺北 植物園外內丹功示範隊指導.jpg

 '13;01.04.苗圃;臺北 外內丹功會員新東南感恩團聚

 11'13;01.04苗圃;臺北 外丹功會員感恩餐會   

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'14;08.14.家族;宜蘭 暉家族陪阿公阿嬤到慧燈中學探親祖雯.JPG  

  '14;08.14.家族;宜蘭   暉家族陪阿公阿嬤到慧燈中學探親祖雯    

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masa 2014最新活動訊息

'14;08.11家族;臺北 父親節兒女贈品寬幕手機 感恩!

'14;08.11家族;臺北 父親節兒女贈品寬幕手機 感恩!.JPG

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'14;08.10.家族;花蓮 阿伯推動祖葳齊滑草遊樂 

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'14;08.07家族;臺北 快樂暑假晚餐在日本料理後到青年公園玩耍2

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'14;08.06家族;臺北 快樂暑假家樂福4耬Cafe Grazie廷.銘.葳.齊中餐'14;08.06家族;臺北 快樂暑假家樂福4耬Cafe Grazie廷.銘.葳.齊中餐.jpg

'14;08.05.家族;臺北  sogo午餐後搭捷運到大安轉到森林公園遊樂

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'14;08.04.家族;臺北 表姊映廷帶祖葳.齊花蓮回來過暑假 

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 '14;08.02家族;臺北 暉菁家翠林泰國餐館聚會3

'14;08.02家族;臺北 暉菁家翠林泰國餐館聚會3.jpg

   '14;07.28.家族;臺北 舅公家來客章萱陪媽&大姨(珀玫&珀玲)

 '14;07.25.興大;臺北 龍山寺內masa&吳.李.謝.王同窗聚會

'14;07.20.文經;臺北 五-1會員大會masa&右新任林宗輝理事長.卸任張溪石理事長(相簿有60張)     

 

'14;07.20.文經;臺北 五-1會員大會27

'14;07.18.文經;臺北 張理事長惜別宴會

14;07.18.文經;臺北 張理事長惜別宴會7

'14;07.03.大同商專60企管同學吉田料理聚會程瑞鎔.張欽梁&masa.陳清標老師(相簿有5張)

'14;07.03'大同60企'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天素食館聚餐(相簿有12張)管同學吉田日本料理聚會5.JPG

'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天素食聚餐(相簿12張)

'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天聚餐05  

'14;06.23.家族;臺北 三公主iris五常國小畢業合照

'14;06.23.家族;臺北 三公主iris五常國小畢業11.JPG  

  '14;06.20.家族;臺北 二公子jimmy懷生國小畢業合照

'14;06.20.晁銘國小畢業28.JPG  

'14;06.17.家族;臺北 二公主haru南門國中畢業&媽媽.妹妹(已錄取北一女)

'14;06.17.haru南門國中畢業16.JPG   

 '14;06.17.家族;臺北 大公子joey也懷生國中畢業啦!

'14;06.17.家族;臺北 大公子joey也懷生國中畢業啦!.JPG  

'14;06.10.嘉中;臺北  植物園巧遇林瑞明.許照騰同學.  

'14;06.07.親族;臺北 嘉郎麗霙到大哥masa家

'14;06.07.親族;臺北 嘉郎麗霙到大哥masa家.JPG  

'14;05.30.臺北植物園外內丹功苗圃班 masa(76) & 秦金樹師傅(91).黃唷棠(78)師兄.

   

'14;04.18.中國醫大內湖分院李文源醫師masa脊椎狹窄手術完成

'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術3.JPG

'14;03.28.迎賀旅泰 游義雄同學回國臺北山中屋日本料理聚餐

'14;03.28.興大;臺北 游義雄君回國團聚9.JPG

 '14;03.16.景觀;臺北 masa家陽台欄架外初春吉野櫻花盛開景況 

'14;03.16.景觀;臺北 masa家初春吉野櫻花開景況2.JPG

'14;03.07.嘉中;臺北 歡送何英剛同學返回僑居地六福客棧聚餐'14;03.07.嘉中;臺北 歡送何英剛同學返回僑居地六福客棧聚餐05.JPG  

'14;03.02.臺北 masa家廳堂電腦桌邊環繞馨香氣氛景觀'14;03.02.臺北 masa電腦桌環繞馨香 氣氛.JPG

  '14;01.24.家族;臺北 masa帶祖葳.齊搭新象山捷運到大安公園玩樂

'14;01.24.家族;臺北 祖葳齊搭捷運到大安遊樂園13.JPG

'14;01.19.苗圃;臺北 masa參拜烏來九玄聖宮陪外內丹功王秀蘭師傅

'14;01.19.苗圃;新北 參拜烏來九玄聖宮陪王師傅&彭師兄06.JPG

'14;01.13.苗圃;臺北 外內丹功苗圃班25周年謝師宴[何長成.陳昭典] 

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'14;01.06.文經;臺北 masa參加白河文經發展協會四-8理監事會

'14;01.06 masa臺北白河文經四-8理監事會9.JPG

 Happy new year  恭賀新禧 

Wish you and your family are healthy, happy and prosperous throughout the new year.

明けましておめでとうございます,本年もよろしくお願い致します

                  林正一masalin.黃月桂keihuang 敬賀  2014.01.01

Please search the pixnet or xuiteMasalin blog痞客邦.隨意窩林正一的部落格」

林 正一 様

 新年明けましておめでとうございます。

 メール賀状ありがとうございます。お元気の様子嬉しく思います。

 本年もよろしくお願いいたします。

                       柴田悟一

林 正一様 (cc:柴田先生へ)

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。

大変ご無沙汰しております。 前回横浜でお会いして早いもので5年も経ちました。 その後お変わりはありませんか。 私は3年前定年退職し、現在嘱託として引き続き勤務しております。

 また、退職後は、大学の非常勤講師が徐々に増えて、現在月曜日、火曜日は大学に出講しております。 母校の横浜市立大学も2年目となりました。 

講座名は、10年目となりますが、高崎市立高崎経済大学大学院では「ワークショップ」を、4年前から千葉商科大学では「中小企業論」と「リーダーシップ論」を、2年前から横浜市立大学では「経営史」と「イノベーションマネジメント論」を、昨年からは嘉悦大学で「商学総論」を講義しております。

    さらに、今年の4月から嘉悦大学大学院で「中小企業経営ケース研究」を担当することになりました。 大学院時代に学んだ知識、更に元の勤務先で培った経験が非常に役立っております。

 日本へお越しに際には、是非ご一報ください。 取り急ぎご挨拶方々近況報告まで。 

 柴田先生へ

本メールをお借りして一言ご挨拶申し上げます。

 私は林正一さんとは横浜市立大学大学院時代の同期生です。ゼミの恩師も一緒で笛木先生でした。 

 また、横浜市大名誉教授である斉藤先生とは20年前に「楽しく学ぶ経営学」を共著で出版させて頂いたこともあります。  

 更には、元職場(現在の中小機構)の同僚で、かつ横浜市大教授である中山先生のご紹介で、2年前から当校の非常勤講師を拝命しております。 中小機構では中小企業経営者教育・経営コンサルタント養成研修の指導員として20年間(中小企業大学校)、中小企業の経営コンサルティングに10年間携わっておりました。

 本メールをご縁としてどうぞよろしくお願い致します。 取り急ぎご挨拶まで。

独立行政法人  中小企業基盤整備機構   
 経営支援部 人材支援グループ 人材支援企画課 渡辺 和幸
〒105-8453 東京都港区虎ノ門3-5-1虎ノ門37森ビル5F    電話:03-5470-1560            FAX:03-5470-1561           Eメール:watanabe-kaz@smrj.go.jp

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 『秦師傅語錄』11-煉精化氣08;12.05.

     '12;05.16.景觀;臺北 植物園 石蒜科.君子蘭Clivia nobilis Lindl 

 '12;05.16Amaryllidaceae石蒜科 君子蘭Clivia nobilis Lindl.jpg   

 12:02.29.苗圃;臺北 植物園欖仁樹下外丹功苗圃班練氣功      

'1202.29臺北植物園 外丹功苗圃班練氣功.jpg

煉精化氣

清淨感應,悟黃庭,煉金丹,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,運化五行,性命雙修為根本。

人道修五常八德,修身齊家治國平天下為本,自天子以至於庶民,而不使不亂大綱。

無念為宗,真空為本,掃除五蘊六根,守乎戒定慧而明以見如來,開大乘不二之法門。

    則為,則為,則為

三教聖人皆以本來真性為成道之本,六道循環,不偏不倚,寒來暑往,春夏秋冬中和之福。

心正則道,有道之人,天地皆是修道場,何勞廟大塑金勞民傷財。

'11:09.30.文經;苗栗 masa九華山.苑裡古厝旅遊'11;09.30文經;苗栗 九華山苑裡古厝旅遊14.JPG  

在家練功注意氣候變化

   春天 應避免烏雲迷霧的壞天氣,宜在陽光和煦的朝霞中進行練功。

   夏天 應避免乾熱風的氣候,宜在朝霧初升日照正中進行練功。

   秋天 應避免霜霧的天氣,宜在陽光溫暖的時候練功。

 冬天 應避免嚴寒凜冽的惡劣天氣,宜在陽光溫暖陰氣調和的時候練功。

                               The End     Thanks

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『名人語錄』馮炳奎教授-中興大學哲學教授

  masa白河故居後院花園馮炳奎教授與夫人

 masa白河故居後院花園馮炳奎教授與夫人  

    masa與馮炳奎教授及師母合照

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 masa與馮炳奎教授及師母於王明殿君老家前合照

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   『哲學 我唸法商學院一年級行政學系時,上過哲學課,啟蒙老師馮炳奎教授哲學就是根本問題的根本解決〝,是培養智慧發現真理印證價值根本問題的根本解決,至今我無時無刻對根本解決在探討中,我們希望具備基本的哲學修養應該努力培養思考習慣掌握整體觀點確立價值取向力求知行合一

運用智慧探究本源,找出解悟人生之道,培養智慧發現真理印證價值

家鄉後先父與馮炳奎教授及師母.王明殿
 3_6GW_WxBt1EmlXreUWL_Q.jpg  

   哲學提醒大家:人生在痛苦、罪惡、災難、死亡這些嚴酷的考驗之前,必須以真誠態度回歸內心,瞭解能否獲得啟發,或者必須向上一躍,尋求接觸超越界之可能性。

   人生在世,總會有各種痛苦及業障,束縛了人的心靈,常在生滅煩惱中打滾。『苦』有:生、老、病、死、憂、悲、苦、腦、愛別離、怨憎會、求不得、貪、嗔、癡,皆是人的生命及七情六慾所無法避免的。細究其因,則是『無明』,即無智慧,以假為真,以妄為實,自尋煩惱,時時都在造業,思索如何能夠求得解脫。所以佛教勸人『能捨』。唯有『無我』無私忘我,才能真正去愛人助人,進而發揮博愛的精神。 

     ’12;10.09.親友;基隆 Masa基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜禮

 34-'12;10.09 Masa 基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜.jpg    

     12;07.11.家族;日本 masa京都參拜清水寺內菩薩

  36'12;07.11京都清水寺內菩薩.JPG    

  12;07.11.家族;日本 masa京都參拜清水寺大日如來坐像 

   37'12;07.11京都清水寺大日如來坐像.JPG                

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      照片  

       

煜明老和尚 江蘇南通人,俗姓,生於1928年11月28日吉時,往生於2005年9月7日子時,世壽七十有八老和尚幼時,父早逝母他嫁,姊弟相依為命,貧苦過日十四歲童貞入道,即依止苦老和尚於南通準提庵出家,內號惟順,外號亘明,又名天峰十五歲受具於南京寶華山,後轉往上海法藏寺親近興慈老和尚十六歲到中國住名禪宗道場高旻寺,參學於來果禪師1949年與同參謄超老法師,經杭州及廣州,轉往香港大嶼山法林禪堂,親近虛雲老和尚的弟子復仁老和尚後在新界沙田與謄超老法師共同開創淨蓮精舍,繼而又在九龍建立龍華寺1978年因緣成熟來到臺灣,接任樹林光明寺第三代住持老和尚巧把塵勞為佛事,度人無數2001年老和尚因年事已高,期待有新的一代續佛燈明,就將光明寺交給西蓮淨苑住持留日 惠敏法師主持,老和尚即退隱寺務,安養於光明寺(樹林鎮備內街光明巷22),由侍者傳誠法師細心照顧,隨後陸續將香港的淨蓮精舍託付給法亮法師,同時將龍華寺也轉請少林寺延常法師主持老和尚喜捨風範,看破放下,安祥捨報祈願老和尚蓮品高增,早日乘願再來,廣度重生!

 

 1996;01.18.kei陪天峰師父中國上海東方明珠.      

1998;01.18.月桂陪侍師父 煜明老和尚於上海黃埔江畔東方明珠前

黃月桂:1994年11月14日於臺灣樹林光明寺皈依 煜明老和尚,法號智湄.外號鑫湛,1998年01月02日陪侍師父回去大陸家鄉,回到出家地南通準提庵,參拜揚州高旻寺.浙江天童寺.阿育王寺見到弟子界源法師住持.也到上海靜安寺.玉佛寺.龍華寺等名剎,師父說:我的錢是十方來,十方去,共成十方事,因此,他的錢,總是用於上求下化,贊助道場建設,有為有守,公私分明,真正值得我們敬佩!

 

 

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修身養性嘉言-老人的健康一點靈.幸福自律歌.

               15個不會失智的生活習慣

     '13;10.12.苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊秦金樹師傅伉儷   13;10.12苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊30.jpg    

   '13;10.12.苗圃;宜蘭 外內丹功苗圃班福隆蘭陽望龍碑旅遊 27'13;10.12苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊27.jpg    

'11;08.10.苗圃;臺北 植物園外內丹功新港伯 & 杜老爺

 '11;08.10.苗圃;臺北 植物園新港伯與杜老爺.JPG   

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'12;03.27景觀;臺北 樹下花貓悠閒休憩.jpg

老人的健康一點靈   

增強免疫力吃顆蘋果

蘋果很多好處在蘋果皮

最近美國康乃爾大學研究更發現,蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。擔心農藥或臘嗎?買本土的有機蘋果吧

*深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統,聽起來很簡單,但我們常忘了怎麼呼吸

擺脫壓力》的作者紐倫 柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現,他們都是用胸腔呼吸只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸:緩慢、平穩而且深沈,嬰兒不是用胸腔呼吸,而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量,這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質,也被稱為「快樂的荷爾蒙」
*吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力,萬一你受到感染,可以多吃點菇怎麼吃才有效?只要煮熟了的都可以提升免疫力
*吞顆綜合維他命
要增強免疫力,補充維生素是個容易的方法,但營養專家大都不建議吃單劑的維他命,吃綜合維他命比較好,劑量不需要太高,各種維生素、礦物質不要超過RDA(每日建議攝取量)。

*做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,免疫細胞也會更活躍亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說,白日夢不同於夜晚的做夢,是種有意識的幻想,如果對未來構築的圖像是正面的,做白日夢的人會比較快樂
*大笑
來吧,你做得到,只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了,這就對了

大笑增加抗病白血球供應之餘,也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙有項研究發現,實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後,干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加如果自覺缺乏幽默感,可以看看喜劇片、好笑的漫畫,覺得心情低落時,想想其中的情節,放鬆心情面對艱難時光
*延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷?學學貓吧

伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法最棒的是,坐在辦公桌前就可以伸展身體坐直,將雙手交扣,放在面前,吐氣時,將雙手舉向天空,愈高愈好但記住,還是要抬起頭來,想像有一根線拉起你的頭往天花板
*排隊時踮腳尖
老化從腿開始,鍛鍊雙腿肌肉,是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時,偷偷踮起腳尖,這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌雖然只是抽空練身體,還是可以維持正確姿勢:與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部,以保護下背部。踮腳尖10秒鐘,再輕輕放下還是沒輪到你嗎?那再來一次
*轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容,可以轉轉眼珠子30

眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通,可以幫助回憶所記下的內容
*泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥,但茶被視為未來最具有潛力的治療武器

英國紐卡索大學研究團隊發現,多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌,有效延緩腦部失智,減少罹患阿茲海默症的風險
*打電話給好
每週至少參加一次社交活動的人,活得比較長、腦子比較清晰,也比較不會得心臟病美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼(Teresa Seeman)說,只要打電話給一個朋友,馬上就可以降低血壓,並控制可體松(一種壓力荷爾蒙)
現在馬上拿起你的電話,最好還能約他(或她)出來吃個飯,面對面效果更好
*擦護手乳並戴上戒指
40
歲的你不想有雙60歲的手吧?偏偏雙手因為曝曬和做家事,通常看起來比實際年齡老要擁有無齡玉手,首先,一定要擦護手乳護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生,手看來較豐潤,也能讓手背的血管比較不明顯還有一個取巧辦法:戴上戒指或擦指甲油美國有個研究發現,人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕

*抬起你的頭
現在抬起你的頭,原因很簡單,不想在不久的將來,必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋將頭維持正確姿勢,可以緊實脖子的肌肉,也可避免令人討厭的雙下巴
*預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話,但要保護眼睛,雞蛋的效果比胡蘿蔔好

雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素

雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多,但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物,美國杜夫大學營養生化學家嬌森(Elizabeth Johnson)說擔心膽固醇?別擔心,一天一顆蛋,會增加血液中葉黃素26%、玉米黃素38%,卻不會增加膽固醇
*喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點,但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質,有骨質疏鬆的疑慮點杯拿鐵或卡布其諾吧!美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西(Linda K. Massey)指出,一般來說,三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣,看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感,也可以減少因為咖啡因而流失的鈣
*爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時,有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響,有時也會突然無力

這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損,而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議,如果膝蓋開始有痠痛現象,減少上下樓梯的次數,並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下,可以讓較健康的那隻腳維持身體重心,減少另一隻腳承受的負擔
*戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎,要防止視力老化病變,戴上太陽眼鏡吧台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議,太陽正強時,如果在外頭活動,請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜,灰色最佳,因為灰色鏡片可以濾掉各種光如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能,可以去眼鏡行利用儀器測試如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能,可以請眼鏡行更換鏡片深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛因為光線變暗下,瞳孔自然放大,反而讓眼睛吸收更多紫外線,對眼睛傷害更大

*親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人,但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師(Anne Murray)說,親吻增加唾液,可以清除導致蛀牙的細菌如果你沒有人可以吻,那就吃一顆木糖醇無糖口香糖,一樣可以防止蛀牙
*告訴家人,你有多愛他
有穩固家庭關係的人,會比缺少情感連結的人更能處理壓力

保養你的家庭關係,一定要常溝通如果你覺得說「我愛你」不自在,不妨這樣想,說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多

*喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學(Tehran University)醫學院研究發現,花草茶如洋甘菊茶、西番蓮(passionflower)有抗焦慮藥的效果,卻沒有藥的副作用
上班族會議上報告很緊張嗎?30分鐘前,喝杯洋甘菊茶吧

*聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠最近一個研究發現,讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘,可以降低壓力荷爾蒙可體松24這是好消息,因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統
而且,受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香,能清除討厭的致癌、老化的自由基

*向陌生人微笑
喜劇演員維特.褒吉(Victor Borge)說過:「微笑是兩個人之間最短的距離」,微笑可以溝通情感和善意,也可以化解和壓力有關的負面感覺
而且臉部表情和情緒有相當大的關係,美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德James Laird)說,微笑可以激起快樂的記憶,就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣
*說謝謝
要當個快樂的人,記得常說謝謝美國羅耀拉大學(Loyala University)社會心理學教授布萊恩特說,快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝,但對你的朋友、陌生人說「謝謝」,會讓你建立感激的態度,從此習慣凡事感恩
*將電視三振出局
想要睡得好?睡前關掉你的電視。日本大阪大學調查5875個成年人發現,每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人,比每晚看電視不到2.5小時的人,多了兩倍聲稱睡不好(好看的節目卻只排在睡前播映?錄下來明天早點看)  
以上抄自網路1012:9.

 

 「幸福自律歌」

 

  嘉中畢業五十週年感言        23邱榮男 

'12;01.17.嘉中;臺北 masa嘉中同學餐會

  02.'12;01.17嘉中臺北同學會JPG  

 

'10;03.08.嘉中;臺北 masa嘉中畢業50周年紀念餐會

 113嘉中同學會.JPG  

 

  http://tw.myblog.yahoo.com/jiajong1958@kimo.com/

 

    我服務公職40年,足跡遍天下,朋友到處有,深深感到小學、中學同學間的情誼最為自然、真摰、歷久彌堅謹此奉上「幸福自律歌」一首,祝願同學們健康、快樂,常常輕鬆來作伙!

回 首 人 生 酷 似 戲,酸 甜 苦 辣 怨 悲 喜

一 生 功 過 有 公 議,成 敗 得 失 何 足 奇

苦 樂 無 需 與 人 比,各 有 長 短 莫 求 齊

凡 事 淡 泊 名 與 利,知 足 常 樂 仍 真 諦

遇 到 委 曲 先 別 急,緩 緩 解 釋 來 得 及

笑 口 常 開 情 自 逸,心 曠 神 怡 病 難 棲

嘔 氣 定 將 傷 身 體,生 起 病 來 誰 人 替

幹 活 務 必 自 量 力,操 勞 不 應 離 實 際

適 度 運 動 賽 休 息,高 爾 夫 散 步 太 極

活 躍 思 維 勤 學 習,琴 棋 書 畫 養 心 氣

抽 菸 喝 酒 應 摒 棄,蔬 果 雜 糧 勝 牙 祭

慢 性 頑 疾 耐 心 醫,焦 慮 恐 懼 最 犯 忌

有 緣 才 會 結 連 理,夫 妻 偕 老 心 不 移

兒 孫 諸 事 少 干 預,相 信 晚 輩 能 勝 己

 15個不會失智的生活習慣 (本文係參考網路文獻)

     如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?斯默爾醫師說:「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷」為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕                                                                 

          1.細嚼慢嚥日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動        

          2.曬太陽台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。                           

          3.列清單「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。             

         4.吃早餐吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。

 

 

          5.開車繫安全帶 騎車戴安全帽  頭骨雖然很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部的運動       

         6.做家事別小看做家事,做家事不僅要用腦規劃工作次序,也要安排居家空間曬棉被、衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感                                      

          7.多喝水大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了

          8.跟人笑笑打招呼主動和別人打招呼吧卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力     

          9.每週走一條新路打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對前額葉產生刺激

 

       10.健走身體懶得動對大腦很辛苦有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷 

                                                                  

          11.深呼吸當你很焦慮時,做什麼都難美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法:閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,深呼吸30秒然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒,最後按食指回想一個美麗的地方30秒

         12.看電視少於1小時看電視通常不需用到腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時        

         13.吃葉酸和維生素B12 這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。

                 

         14.吃香喝辣吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末

           15.每天都要用牙線美國20歲至59歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘

                          

 忘掉 過去的輝煌,這是---謙卑忘掉 以往的失敗,這是---勇氣
忘掉 從前的創傷,這是---饒恕忘掉 昔日的罪過,這是---感恩
忘掉 朋友的不周,這是---大方忘掉 仇敵的攻擊,這是---愛心
“忘”比“記”難多了,

“記”是---聰明;

“忘”是---智慧、是---修養!!!       (本文係參考網路文獻)

                              The End         Thanks  

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