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『養身在動,養心在靜』身心兼收,氣自平和,病自消散。如果想要瞭解養生保健,﹝林正一的部落格﹞可供參考。 也可參閱教學資料.公務記錄.生活點滴等..並請觀賞『植物園花木』『外丹功苗圃班』『興大』『嘉中』『白河』等文章.相簿。日本﹑歐美也可以點閱唷 ! masa圖片均自拍,若需刪除或截取前,敬請告知。尊重智慧財產權是大家應盡的義務。謝謝您!!!謝您!!!

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'14;12.13.家族;臺北 祖葳.祖齊&奶奶.爺爺午餐在古拉爵.晚餐在涮涮鍋用膳.JPG         

  '14;12.13.家族;臺北 祖葳.祖齊&奶奶.爺爺午餐在古拉爵.晚餐在涮涮鍋用膳 

    歡迎光臨在痞客邦的小天地『masalin blog』,這是退休之後記錄了我人生旅程的點點滴滴,邀請您來分享!推薦的是『氣功保健』,在動,養在靜, 身心兼收, 氣自平和, 健康平安!有關圖片均自拍,文章除創作,尚有來自教學筆記及網路文章等,敬請參考!尊重智慧財產權是大家應盡的義務,若涉有侵權需刪除前,敬請告知! 謝謝您圖片文章請參閱『文章列表敬請批評指正!

masa 2014最新活動訊息

 '14;11.24.興大;臺北 52合作亞詩&興漢.肇嘉回國團聚

'14;11.24.興大;臺北 52合作亞詩&興漢回國團聚03.JPG

    '14;11.20.大同;臺北  楊文雄前校長伉儷在春天素食聚餐

 

'14;11.10.文經;南投 masa參加秋季日月潭之旅遊(相簿78張)

 '14;11.1-2.文經;南投 masa參加秋季日月潭之旅遊33.JPG

'14;10.26.嘉中;臺北  masa旅美龔森田伉儷 & 張昭正同鄉(相簿7張)

'14;10.26.嘉中;臺北 masa旅美龔森田伉儷&張昭正同鄉 (3).JPG

 

'14;10.22.嘉中;臺北  旅美學者龔森田同學會晤

'14;10.22.嘉中;臺北 旅美學者龔森田同學會晤

'14;10.17.親戚;臺北 kei家族新東南聚餐

'14;10.17.親戚;臺北 kei家族新東南聚餐2..JPG

'14;10.14.興大;臺北 旅日吳賢龍同學在植物園會晤

'14;10.14.興大;臺北 旅日吳賢龍同學在植物園會晤04.JPG

 '14;10.11.家族;臺北 陪昀家族淡水八里遊樂15      

 '14;10.07.每周二晚上7點NHK歌謠コンサ-ト(都はるみ) 留日回國時最紅歌星

都はるみ 留日回國時最紅歌星.JPG

'14;10.03興大;臺北  52合作亞詩&あぷら歸國團聚

'14;10.03興大;臺北 52合作亞詩&あぷら歸國團聚09.JPG

 

'14;09.25.masa 練好外內丹功回到植物園門口

'14;09.09.景觀:臺北 新手機照西門町中華.成都路交叉口發現新雕塑

'14;08.31.興大;基隆 參加揚邦次女長榮桂冠彭園文定喜筵(masa&王光宇君)

'14;08.31.興大;基隆 參加揚邦次女文定喜筵04.JPG

'14;08.14.家族;宜蘭 暉家族陪阿公阿嬤到慧燈中學探親祖雯

'14;08.14.家族;宜蘭 暉家族陪阿公阿嬤到慧燈中學探親祖雯.JPG

'14;08.11家族;臺北 父親節兒女贈品寬幕手機 感恩!

'14;08.11家族;臺北 父親節兒女贈品寬幕手機 感恩!.JPG  

'14;08.11家族;花蓮 返回台北 — 和宗暉在花蓮車站

'14;08.11家族;花蓮 返回台北 — 和宗暉在花蓮車站.jpg  

'14;08.10.家族;花蓮 阿伯推動祖葳.齊滑草遊樂

'14;08.10.家族;花蓮 阿伯推動祖葳齊滑草遊樂.JPG  

'14;08.09.家族;花蓮 祖葳.齊陪參觀舊酒廠

14;08.09.家族;花蓮 葳齊舊酒廠觀光.JPG  

'14.08.08.家族;臺北  陪同祖葳.齊回花蓮

'14.08.08.家族;臺北 陪同葳齊回花蓮.JPG

'14;08.07.家族:臺北 快樂暑假晚餐在日本料理後葳齊到青年公園玩耍2

'14;08.07家族;臺北 快樂暑假晚餐在日本料理後到青年公園玩耍2.jpg

'14;08.06家族;臺北 快樂暑假家樂福4耬Cafe Grazie廷.銘.葳.齊中餐'14;08.06家族;臺北 快樂暑假家樂福4耬Cafe Grazie廷.銘.葳.齊中餐.jpg

'14;08.05.家族;臺北  sogo午餐後搭捷運到大安轉到森林公園遊樂

'14;08.05.家族;臺北 sogo午餐後搭捷運到大安轉到森林公園遊樂.jpg

'14;08.04.家族;臺北 表姊映廷帶祖葳.齊花蓮回來過暑假 

'14;08.04.家族;臺北 表姊映廷帶祖葳.齊花蓮回來過暑假.JPG

 '14;08.02.家族;臺北 暉菁家翠林泰國餐館聚會3

'14;08.02家族;臺北 暉菁家翠林泰國餐館聚會3.jpg

   '14;07.28.家族:臺北 舅公家來客章萱陪媽&大姨(珀玫&珀玲)

'14;07.28.家族;臺北 舅公家來客章萱陪媽&大姨.JPG  

  '14;07.25.興大;臺北 龍山寺內masa&吳.李.謝.王同窗聚會

'14;07.20.文經;臺北 五-1大會masa&右新任林宗輝理事長.卸任張溪石理事長(相簿有60張)     

'14;07.20.文經;臺北 五-1會員大會27

'14;07.18.文經;臺北 張溪石理事長惜別宴會

14;07.18.文經;臺北 張理事長惜別宴會7

'14;07.03.大同商專60企管同學吉田料理聚會程瑞鎔.張欽梁&masa.陳清標老師(相簿有5張)

'14;07.03'大同60企'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天素食館聚餐(相簿有12張)管同學吉田日本料理聚會5.JPG

'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日廷晴瑋銘雯葳齊春天素食聚餐(blog相簿12張)

'14;06.29.家族;臺北 阿嬤生日春天聚餐05  

'14;06.23.家族:臺北 爺爺參加三公主iris五常國小畢業合照

'14;06.23.家族;臺北 三公主iris五常國小畢業11.JPG  

  '14;06.20.家族;臺北 阿公參加二公子jimmy懷生國小畢業合照

'14;06.20.晁銘國小畢業28.JPG  

'14;06.17.家族:臺北 二公主haru南門國中畢業&媽媽.妹妹iris合照

'14;06.17.haru南門國中畢業16.JPG   

 '14;06.17.家族;臺北 大公子joey也懷生國中畢業啦!

'14;06.17.家族;臺北 大公子joey也懷生國中畢業啦!.JPG  

'14;06.10.嘉中;臺北  植物園巧遇林瑞明.許照騰同學.  

'14;06.07.親族:臺北 嘉郎.麗霙來到大哥masa家

'14;06.07.親族;臺北 嘉郎麗霙到大哥masa家.JPG  

'14;05.30.臺北植物園外內丹功苗圃班 masa(76) & 秦金樹師傅(91).黃唷棠(78)師兄.

   

'14;04.18.中國醫大內湖分院李文源醫師masa脊椎狹窄手術完成

'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術3.JPG

'14;03.28.迎賀旅泰 游義雄同學回國臺北山中屋日本料理聚餐

'14;03.28.興大;臺北 游義雄君回國團聚9.JPG

 '14;03.16.景觀;臺北 masa家陽台欄架外初春吉野櫻花盛開景況 

'14;03.16.景觀;臺北 masa家初春吉野櫻花開景況2.JPG

'14;03.07.嘉中;臺北 歡送何英剛同學返回僑居地美國在六福客棧聚餐'14;03.07.嘉中;臺北 歡送何英剛同學返回僑居地六福客棧聚餐05.JPG  

'14;03.02.臺北 masa家廳堂電腦桌邊環繞馨香氣氛景觀'14;03.02.臺北 masa電腦桌環繞馨香 氣氛.JPG

  '14;01.24.家族;臺北 masa帶祖葳.齊搭新象山捷運到大安公園玩樂

'14;01.24.家族;臺北 祖葳齊搭捷運到大安遊樂園13.JPG

'14;01.19.苗圃;臺北 masa參拜烏來九玄聖宮陪外內丹功王秀蘭師傅

'14;01.19.苗圃;新北 參拜烏來九玄聖宮陪王師傅&彭師兄06.JPG

'14;01.13.苗圃;臺北 外內丹功苗圃班25周年謝師宴[何長成.陳昭典] 

'14;01.13.苗圃;臺北 新東南25周年謝師宴20.JPG

'14;01.06.文經:臺北 masa參加白河文經發展協會四-8理監事會

'14;01.06 masa臺北白河文經四-8理監事會9.JPG

 Happy new year  恭賀新禧 

Wish you and your family are healthy, happy and prosperous throughout the new year.

明けましておめでとうございます,本年もよろしくお願い致します

                  林正一masalin.黃月桂keihuang 敬賀  2014.01.01

Please search the pixnet or xuiteMasalin blog痞客邦.隨意窩林正一的部落格」

林 正一 様

 新年明けましておめでとうございます。

 メール賀状ありがとうございます。お元気の様子嬉しく思います。

 本年もよろしくお願いいたします。

                       柴田悟一

林 正一様 (cc:柴田先生へ)

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。

大変ご無沙汰しております。 前回横浜でお会いして早いもので5年も経ちました。 その後お変わりはありませんか。 私は3年前定年退職し、現在嘱託として引き続き勤務しております。

 また、退職後は、大学の非常勤講師が徐々に増えて、現在月曜日、火曜日は大学に出講しております。 母校の横浜市立大学も2年目となりました。 

講座名は、10年目となりますが、高崎市立高崎経済大学大学院では「ワークショップ」を、4年前から千葉商科大学では「中小企業論」と「リーダーシップ論」を、2年前から横浜市立大学では「経営史」と「イノベーションマネジメント論」を、昨年からは嘉悦大学で「商学総論」を講義しております。

    さらに、今年の4月から嘉悦大学大学院で「中小企業経営ケース研究」を担当することになりました。 大学院時代に学んだ知識、更に元の勤務先で培った経験が非常に役立っております。

 日本へお越しに際には、是非ご一報ください。 取り急ぎご挨拶方々近況報告まで。 

 柴田先生へ

本メールをお借りして一言ご挨拶申し上げます。

 私は林正一さんとは横浜市立大学大学院時代の同期生です。ゼミの恩師も一緒で笛木先生でした。 

 また、横浜市大名誉教授である斉藤先生とは20年前に「楽しく学ぶ経営学」を共著で出版させて頂いたこともあります。  

 更には、元職場(現在の中小機構)の同僚で、かつ横浜市大教授である中山先生のご紹介で、2年前から当校の非常勤講師を拝命しております。 中小機構では中小企業経営者教育・経営コンサルタント養成研修の指導員として20年間(中小企業大学校)、中小企業の経営コンサルティングに10年間携わっておりました。

 本メールをご縁としてどうぞよろしくお願い致します。 取り急ぎご挨拶まで。

独立行政法人  中小企業基盤整備機構   
 経営支援部 人材支援グループ 人材支援企画課 渡辺 和幸
〒105-8453 東京都港区虎ノ門3-5-1虎ノ門37森ビル5F    電話:03-5470-1560            FAX:03-5470-1561           Eメール:watanabe-kaz@smrj.go.jp

                                                                          The End     Thanks

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人生心路歷程記述-1

'10;02.28.新春記事

'10;03.01.家族記事 

'10;03.17.社服記事

'10;04.27.捐血記事 

'10;05.16.封釘記事  

 masa圖片均自拍.若需刪除或截取前.敬請告知

        尊重智慧財產權是大家應盡的義務,謝謝您!!!

  '12;08.12.家族;臺北 masa遠企香格里拉餐廳聚會團聚

'12;08.12.家族;臺北 香格里拉遠企餐廳masa家聚會       

   '12;04.07.家族;臺北 masa遠企香格里拉餐廳聚會(祖雯在日本)

 '12;04.07家族;臺北 遠企團聚10(祖雯在日本).jpg    

   '11:08.13.家族;臺北 masa遠企香格里拉餐廳團聚

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家族;臺南 masa白河家鄉過溝仔老家廂房前全家福

 家族;南縣 masa阿公.阿嬤.爸媽在 白河老家側房前合照.JPG            

'10:02.14.家族;臺北 masa初一龍山寺拜拜前祖晴.雯.葳.齊

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'10:02.15.家族;臺北 masa初二在三井日本料理宴請姑爺

 htaEORwJiIjK68Sy5DXZVg.jpg  

'10:02.28.新春記事

今天是元宵節,農曆新年也已過了十五天,今年春節是我深深感受到值得記載下來的事,我已經滿七十歲了,再過把月快滿七十一歲,台灣人算陰曆年已是七十二歲啦!人生七十才開始,趁這歲數何不開始好好利用科技之賜-電腦,記載我的人生路上點點滴滴的歷程,除了已在『林正一的部落格』masalin blog上發表一些過去曾任教大專院校的著述,公務上代表出國談判以及經貿座談論述之外,內容還有利用兒子買回的sony電子相機拍照些多樣化的記錄,也算是留給些點點痕跡了!

'10:03.01.家族記事

'07:08.12.家族;臺北 masa全家福

   '07;08.12.家族;臺北 masa家全家福照片      

人生值得最欣慰的兩件事:第一件是么兒宗昀的結婚日,第二件是今年春節我們家族全體有十五人的團聚

首要談到么兒的結婚,我倆有三位子女,七個活潑可愛的孫兒,促使兒女成家立業是我倆最重大的責任與義務,至於孫兒們就託付給他們的父母,若使再去煩心必將永無休止老大宗暉東京大學研究所學成後,旅居橫濱,服勤於台灣駐日之電子公司,長媳研究所畢業在華橋學校任教,育有二位天真可愛的孫女長女菁菁也是東京大學研究所,畢業後與夫婿歸國,任職有名的商標專利事務所,女婿東京大學博士,任教於長庚大學,育有聰慧的孫女與二位活潑可愛的孫兒么兒宗昀無意願出國,與同班女友在台灣,於國立大學研究所畢業,經九年愛情長跑之後結婚,分別任職花蓮頗負盛名之廠商公司,育有聰敏的孫女與凌厲奮鬥性向的孫子以往兒女忙乎個個事業,又日本年假是陽曆元旦與台灣春節放寒假不同,今年春節剛好碰到週休日而回國因此,得來不易,特別全體計有十五人度過愉快福氣的感恩年節除夕兩對兒媳與四位內孫計有十人,在家宅年夜飯圍爐團聚,之後我倆各發了四份孫子的紅包,並且我倆也各得到兩份的紅包,享受到天倫之樂初一出發到附近的萬華龍山寺拜拜感恩初二依習俗宴請女婿,我們十人加上女兒家三位外孫,親家母也邀請來,全體計有十六人浩浩蕩蕩前往德惠街三井日式料理店,齊聚一堂大家興高采烈地用餐然後,我倆各發了三份給外孫的紅包外,我倆也各得到女兒給的紅包,另我倆才再頒授學業成績優良獎學金,外孫女映廷.外孫晁銘各得班上第一名,祖晴在日本得班上第三名,外孫晁瑋.晁銘兄弟當了班長,其他除了祖齊尚未入學外,都是班上排名五名之內,個個在班上都相當地活躍,舅舅姑姑他們也各發了每位紅包,在那兒大約花了三小時後,回到姑姑家玩抽獎娛樂等,通宵達旦樂趣無窮,真是孫兒們大大的快樂豐收初三大兒子宗暉家族上午趕著到機場回日本上班上學,我倆跟宗昀家族到桃園青松農場玩樂午餐,祖齊與爸爸都蠻喜歡火車,尤其在那兒強調觀賞高鐵景點,餐中觀賞窗外看到高鐵駛過或兩列車對開就高呼不已隔日初四由女兒作東,中午在知多家也是日式料理店用餐,今年大家快快樂樂度過了最有意義的春節假期宗昀家族下午也趕回花蓮去,總是值得最欣慰,把這些點滴記錄下來,再利用部落格留下痕跡.不亦樂哉 !

'10:03.17.義工記事

  '09:06.03.社服:土城    masa樂利國小小太陽班kei輔導課業

 '10;06.09社服;土城 樂利小太陽班輔導課業.jpg   

  '10:10.15.社服:土城  masa樂利國小小太陽班心理輔導座談

10;1015社服;土城 樂利小太陽班輔導課業6.jpg    

   '13;10.08.社服:臺北    阿敏姐植物園老人志工團熱心服務

 DSC07676.JPG              

每週三下午小學生不必上課,小朋友大都去上安親班課,可是安親班收費不算便宜,因之,一些家境弱勢者的小孩就無法去上安親班了,還好,我們的社會恩情滿人間,一些慈善社團就招募了熱心的義工,配合學校閒置教室,安排課業輔導以替代安親班上課

剛剛退休時忙乎同鄉社團活動,當了兩任會長,然後配合同鄉會年輕少壯鄉友,籌組成立社團法人現今已交棒下去了,他們幹得真是有聲有色,人員逐年的增加,尤其社團法人更能發揮功能,表現得青出於藍,真是值得欣慰的,趁著這人生七十才開始,去年三月開始,我倆相階每週三下午,犧牲午休時間,乘坐免費公車到西門站,轉搭捷運抵達土城前一站的海山,步行到樂利國小輔導安親班的課業

小太陽班是這班的名稱,乃由熱心公益的社團法人世界和平會所贊助的,班上有二十幾名學生,從二年級到六年級都有,有一位負責全班的黃導師,三位義工,黃導師責任相當重大,每天孩童下午四點下課,天天都要來輔導到下午六點鐘後,也就是孩童回到家,已是大人也回到家可照顧的時刻,要是孩童下了課沒有去處,可能會流浪街頭,想像其後果要付出相當大的社會成本的,內人是師範正科班出身,她富有教導小學生的經驗,一板一眼嚴格教導,我呢看過張小燕主持的百萬小學堂的朋友,應該都曉得小學生的課業,不是一般想像那麼樣容易簡單的,那麼我該做些什麼呢

首先,我也一板一眼規規矩矩地教導孩童的課業,可是他們沒你想像那麼樣地乖純好學,因此,我開始個別調查每位孩童的身世,才發現大部分家長是勞工階級,更值得探討的,有些是父母離異的單親,也造成隔代阿公阿嬤教養的,也有原住民的,甚至多數新移民的後代子女,如此複雜背景的家境,孩童的思索模式,個人行止互異,有的努力向學,有的孤僻沉默,有的活蹦亂跳,甚至於頑劣個性,任性欲為,也就是使導師傷透腦筋,只好放棄,產生出放牛吃草任其自由發展,如此碰到這樣子的孩童,該如何誘導呢?

剛剛開始,我針對孤僻不理不採放牛吃草的那些孩童去誘導,先是瞭解他的身世背景,如何跟他做個好朋友,發現他喜歡下棋,就誘導一同下棋比賽,或喜愛那些玩樂就配合孩童的嗜好,甚至上課來下一盤,當然我必會贏的,或許要輸他,當然要大大的誇獎他,給予相當的鼓勵,激動他的自信心,之後,約法三章,如果你輸我,聽話把功課作業寫好,真的!平日放蕩不去動筆的作業,一下子不到半小時的光景,都把今日連絡簿上該做完的作業完成了,大家也許認為未免太誇張了吧!但是祇要瞭解到他們聰慧的本質,尤其那些孤僻或是頑劣的孩童,只要用心誘導得當,給予發揮他們的潛力,相信驅使他們儘量展現基本的潛力,千萬不可灰心放棄,真的好好誘導,他們的前途是無限的呀!

今年三月已滿周年啦,寒假結束了,學校開學來到小太陽班的孩童增加了三名,最使我驚喜的,那放牛吃草的,孤僻沉默的孩子,已大大改變成活潑上進的開朗起來,一看到我,見面打起招呼,簡直把我逗樂起來,起先不好好寫作業的也變得聰明勤快,黃導師向孩童說:老師一直在誇獎你啦,真是值得使我非常欣慰的事呀!

最值得大家再深思探討,那些新移民的後代子女,特質是特別守份,努力用功學習.在探詢之下,孩童回到家後,母親特加關照,雖然中文可能懂得不多,可想而知媽媽陪伴監護的孩兒,乃是要相當地費心的,再想起自己的往事,在三十五年前,從落後國家遠渡海外先進已開發國家去留學時,幾乎抱著愛拼才會贏的信念,除先必要加倍努力用功,力求排除語言障礙,就利用課餘去餐館打工,學習語言,洗碗盤廚房打雜,等到語言漸通了,才被安排做小弟,點菜端盤,結果促使語言隨著進步,漸漸能開口對談,當時也曾經做過貨車捆工,也學著做起小本生意買賣來

我是當年在五專校教書歷十年之後,才申請教育部核下自費出國進修,因已成家育有三位兒女,可是政府當時限制嚴格,不能同時攜眷出國,內人在小學教書只好待到第二年,政府才准予申請家眷來團聚,還算幸運得很,經透過教育部長官的推薦,方能進入華僑小學任教,兒女享受到減免繳交學費的好處,我是獨子,家母已往生,父親退休了,也申請來團聚,我們一家六口在異鄉享受天倫之樂,我倆為了在那高消費的國度裡,能夠給予家人過著舒適的過活,內人除了在白間教書,也利用夜間到超商打工,我除了不可廢棄學業,課餘也做起拼台灣經濟的工作,那時台灣手工藝業興盛,家庭即工場,就請親友郵寄那些便宜的手工藝品來,當時批賣一批就可以賺取本錢五倍以上的利潤,因之生活也跟著改善了,當然學業絕不能荒廢,必要完成取得學位的初衷,好景不常,由於產生世界性石油危機,致使經濟大國日本也受到創傷.可是台灣正邁向經濟起飛的階段,政府力爭留學生回國服務,皇天不負所願,享受到總統的禮遇聘用,毅然回國加入政府的經建行列,因此才有機會很榮幸地參加了幾回的臺日經濟貿易會議,代表出國跟對方官員談判,也趁機回母校拜會教授,受到熱烈的招待歡聚,萬感榮焉,退休之後,每年都會到日本探親,大兒子也過得相當不錯,遺憾得很教授都已年邁一一往生了,還好找些老同學把酒言歡,不亦快哉!

言歸前題,那些台灣新移民眼前的處境,正如同回想到當年的自己,愛拼才會贏因此,感受尤深,他們用心培育的後代子女,大都在班上成績優越,活躍上進,深深感受到未來的台灣,將會產生歐巴瑪總統,讓我們共同惜福打拚為我們國家的前途努力吧!

(學期初'10;0增改每週三.五下午16;00-18;00輔導.)

 

'10:04.27. 捐血記事

masa參加臺北國際同濟會耕華會捐血宣導活動(kei當會長)

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 masa七十歲截止捐血達二萬CC以上

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上周四到富邦南銀辦理有關支票領款之事,感到銀行服務員都相當年輕英俊漂亮,又很親切動作凌厲便捷,很快就辦好了,因為自從使用網路操作之後,就很少必要走到銀行了,科技之賜進步是當然的

 不過還是比不上三十年前的日本,當時我一進銀行就有賓至如歸之感受,行員與顧客是平起平坐,櫃台與坐椅平行,而在商店街或百貨公司,不只到處設有提款機,甚至都設有存款機,當時每家商店每天晚上結帳後,不必將當天收到的錢帶回家,只要將現金再寫一張明細表放入銀行給的布袋內,然後投入銀行門口(行員晚上不上班的)置有的存款機洞口內即可,月底才再跟銀行結帳,從未曾發生過糾紛情事,這是我實際的經驗,台灣不知何時何日? 才能趕上先進國家的地步丫!

辦好銀行的事之後,跨越羅斯福路,經南門市場順著南海路,右側的仰德大樓看到南門捐血中心,就想起該去捐血的時刻,進入後乘坐電梯到三樓捐血處,服務護士小姐也非常有禮貌,問我需要什麼服務,我隨即提出身分證給她,經過電腦上查看,銀幕上顯示出我的年齡已屆滿七十歲,護士小姐很客氣的說阿伯 很抱歉!您年齡已超過七十歲,依照捐血年齡限制超過七十歲是不得捐血的!我當時感到非常地驚訝,因為去年來捐血過,當時規定凡是超過六十五歲以上的,必要條件是經由醫生檢定健康者方可捐血,又規定捐出250cc者要間隔三個月之後才能再捐血,因而,每盼時間到了,我經過那兒就上樓去要求捐血,但是老是碰到醫生不在而作罷,這次剛好有值勤醫師,我就要求護士小姐轉達醫師,那位王醫師是位和藹可親的女醫師早就認識我,非常熱情婉轉地告知,她實在無奈囿於捐血法規無能為力,可是依據我三月初到美兆健檢報告,每項目都合乎標準值,應該可以捐出健康的血,但是真的感到很遺憾,不過,最值得一提,自我四十歲以來已經捐血超出兩萬cc以上啦!

回溯我讀新營初中時,胖胖的相當地健康,但是升到初三,由於升學壓力,課餘還參加補習英語與數學,我的數學一向是數一數二,畢業後順利考取南師與嘉中,雖然在家中是獨子,可是自初中離家住宿在外,父母親就放任我自由思考,培育出我獨立的個性,我選擇了就讀嘉義高中,因為父親當時是小學校長,我認為更應有鴻圖大展的志向,將來考上大學把願景自我提昇但是,高中生乃是聚會各方豪傑,更加功課上的壓力,以致升高三時,因為患上鼻竇炎腦力受損被迫休學,復學後唸高三時住宿山仔頂,又要挑燈夜戰,結果還算幸運,考取了法商學院(中興大學),畢業服役輕鬆愉快的一年空軍少尉,退伍之後很順利蒙受在大學教過公司理財的鄭達麟(校長)老師的栽培進入嘉義大同商專,在那大同十年期間雖然忙碌,生活得意,助教講師副教授主任,也結婚培育三個子女,最後,我為了達成抱負,申請教育部核准進修,35歲才到日本留學以達成願景,至於留學生活的甘苦容後另述

為什麼我這麼樣地熱衷想捐血呢 上述談到我身體衰弱的種種因子,迄至讀到橫濱市立大學經營研究所的第二年39歲那年為了完成修士(碩士)畢業論文而絞盡腦筋,免不了緊張過度,竟然遭患十二指腸潰瘍,大便大量出血,掛急診入追浜湘南病院療治,經醫師詳細檢查診斷結果,尚可不必進行動刀手術,可是住院整整的躺下一個把月,感謝醫師護士家人的貼心照料,教授同學親友們的關心探視,最值得感恩的是主治醫師的囑咐,使我一生得到最大的啟示,日本的醫師對患者和藹可親是人人皆曉,而對病人的心理治療又不遺餘力的,主治醫師啟示什麼呢?醫師囑咐,靜心排除煩心不要有緊張煩躁心,我的病原完全是緊張過度所造成,如何學會心靜是要求我必須修習的課業

在病院治療一個把月期間,完全未打針,也不口服任何藥物,而是天天只點滴血漿,血漿裡當然有注入營養劑整腸治療藥品等,總共一個月內被輸入兩千cc以上的日本人捐出的血液! 可想而知,為什麼我要捐出兩萬cc以上的血液,如此,只要感恩行為來回饋我們溫情滿人間的社會啦!

再談論到為什麼我的身體狀況有能力去回饋捐出兩萬cc以上的血液呢 最感恩的是日本主治醫師囑咐【靜】的修養,因此,在我病癒之後,就找坊間書店等到處搜尋有關 靜坐』打坐』坐禪』各方面的日文書籍,回國之後找名師指導勤練氣功,包括吳三洙的秘宗內功』﹑余雪鴻的丹道氣功』﹑涂金湶的 九九神功』﹑秦金樹的外內丹功』等(請參閱氣功保健』篇),持續練功迄今從未間斷!

 

'10:05.16. 封釘記事

林崑地堂哥相片

xKUfTnaaMGAzlG0NSTJomg.jpg           台大法律系畢業 律師

五月初嘉義堂侄建良來電,請我為他的父親主持封釘儀式,他的父親是我最敬愛的崑地堂哥,我稱呼他三哥,三哥已於五月二日往生,我聽了感到非常地訝異,為什麼會輪到我有資格擔負起這重大的職務呢?這樣慎重的任務,一般都應由族長到場為之,我的家族中,大伯生有五位堂兄,三叔生有二位堂兄,我父親排行老二,在堂兄八位中我排行最小,其中有五位早已往生,二位因中風.糖尿病等病行動有所不便,那麼不得不就輪到只有我還算健朗的小老弟啦!  

我的年紀也已過了七十歲算是老的一輩,當憶起我的父親,年過八十後,每次參加他們南師同學會回來,才感嘆同學又少了,算來算去我還是答應堂侄擔任封釘一事,過了幾天接到訃文,訂於五月十五日星期六上午在嘉義市立殯儀館舉行告別式,我與內人在星期五上午照常到植物園欖仁樹下與苗圃班同修練內外丹功,中午在車站二樓素食餐館用餐,內人是虔誠的佛教徒,陪她吃素食相當高興,我們乘坐自強號下午一點十分車抵達嘉義才四點二十六分相當的準時.今年我乘坐兩次高鐵,雖然僅需花一小時半就到達太保嘉義站,那是當天要趕回來才必要乘坐高鐵.本來到達車站想叫車,因時間尚早,我們就步行健身,一路上看看當年熟透的街道店鋪,全都已改觀成現代化了,中山路店鋪因內裝冷氣設置透明玻璃,不過,未免太離譜吧,經過中山路也走中正路,發覺到店面前走廊,要是老人家一不小心,跌落機率很高,每家商店騎樓高低不一啦!何不考慮以斜坡替代階梯?所以只好眼睛釘著路面走,真是有點掃興之感,慢慢地走到當年圓環附近的中山堂,找到了一家素食店吃點心,剛巧堂侄建良來電要來接我們,我約他到中山堂正門立有銅像前見面,沒想到去銅像前時,才發現中山堂日式舊禮堂已拆掉成為運動公園,名稱也改變成中正運動公園,大概名稱會與山仔頂嘉中附近的中山公園混淆吧?堂侄很快就來接我們到他的家,靈堂設置在家廳,我們與三嫂問候並在三哥靈前祭拜,我看到三哥最近戴上眼鏡的遺照,感慨三月廿一日,回到白河探親,經過嘉義打電話要去拜訪.三嫂告訴我三哥正在醫院加護病房,勸我不便去探視他,因為我每年有二三次回鄉,每次與三哥會面時,他都很高興帶小弟到附近日本料理店用餐暢談,去年我就感受到三哥的身體漸不如從前,這次在加護病房無法見面,如此就永別往生,心中真是覺悟到人生無常

三嫂是我大學時的學長,所以她對小弟特別照顧,當三哥念台南一中時,我還是小學生,他是在我們親族中是大家的榜樣,追求理想的目標.尤其那時侯能夠考上台灣大學,更是轟動家鄉,而畢業後他馬上就考取律師,真是了不起的長輩,當時律師與醫師是我們鄉下最具有誘惑力的行業,加上三哥的溫和個性,對家人的照顧,三嫂也如此看上三哥,三哥在念中學時大伯就逝世,由伯母負起重任,所以三哥當上律師之後,特別在老家為伯母建造了一間日式精緻的房屋,在當時鄉下,人人稱讚他的孝心,後來伯母年事漸高,就接他到嘉義共享天倫之樂,三嫂念茲在茲,婚後育有二男一女,三嫂相夫教子之下,兒女都已成家立業,也個個都成就非凡,內外孫共有六人,長孫也已念上大學,真是福氣!所以三哥可安祥無罣礙往生矣

儀式舉辦,洽請萬安生命事業機構安排,在五月十五日星期六當天上午六點卅分在自家設置之靈堂,先舉行家祭安釘禮,封釘前先舉行家族瞻仰最後的遺容,儀式進行中,由禮儀師(司儀)在旁協助,入斂後再由我主持執斧點釘,舉行安釘(點釘儀式),在靈柩四端各釘一長釘謂之封釘(封柩),據說昔時因為沒有檢察官制,而人命關天通常由親族長輩審視一番才封釘或起靈,免得當子媳者被誤含為草草收殮,甚至被認為忤逆不孝或虐待死亡等等,司儀以茶盤上置斧頭繫紅布,一根釘繫紅布,一塊紅布(係繫封釘者披肩示吉),有二份紅包(一份贈給點釘者,另一份贈給唸吉祥語者),長子雙手持盤率兄弟及長孫至點釘者之面前,舉哀恭請點釘,主持點釘者,係長子之長輩或乎輩(男歿為伯叔父,或堂兄弟,女歿為舅舅,或表兄弟) 依古禮須頂盤恭請安釘,點釘者立即右手持斧左手扶起迫族,由遺族引請至柩前,子孫們走到柩前(即距柩前腳部數尺處),面向柩前而跪下曰:雙膝跪落時,黃金舖滿地,四時無災殃,萬年大吉利』,此時唸吉祥語者(司儀)一手拿釘並引導點釘者執斧依序四端安釘,謂之點斧』,意即點個形式並沒把釘釘下去,並邊點邊唸吉祥語,吉祥語: 一點東方甲乙木,子孫代代居福祿,二點南方丙丁火,子孫代代發家火,三點西方庚辛金,子孫代代發萬金,四點北方壬癸水,子孫代代大富貴,五點中方戊巳土,子孫壽元如彭祖,家族聽了吉祥話異口同聲曰:有喔!』,四端點畢,再將釘輕釘在柩頭邊叫做子孫釘』,由長子以牙將釘拔起謂之出丁』,其點斧四端再頂端一釘如字,順便說好話,點釘者要點斧之前口唸(司儀可代唸)手持斧頭,高高在上,持斧點釘,世代出丁,子孫輕語謝了對柩行禮後才舉行點釘

封釘儀式後,工作人員將靈柩蓋上棺章,由法師引導靈柩至屋外入靈車』,長孫端坐禮車中捧斗(神主安放在米斗中),車行約廿分鐘後抵達嘉義市立殯儀館,先到達火葬場,由法師依佛教禮儀誦經,祈求亡者能庇蔭子孫,讓生者能夠事業順利,之後俟吉時將靈柩棺木推入火化.家族再乘車到佈置好的靈堂,七時卅分舉行簡單隆重的告別儀式,孝子孝媳婦孝女孝女婿孝孫孝孫女親族親戚等,依序家奠後,八時即進行公奠告別儀式,團拜以及拈香禮,門口放置末草水供祭拜者離開時使用去霉氣,告別儀式完畢,再恭請大法師依佛教禮儀誦經後,引導到殯儀館之空地『燒轎』由大法師進行超靈儀式,向天庭報告死亡的消息,之後大家再乘原車回到火葬場由家族檢骨,這時我們離開時依禮俗不可和喪主告辭,而默默地離去

生老病死之事皆為人生必經之路,佛教認為死亡不足懼,死可以是輪迴的開始,也可以是解脫的來臨,三哥的葬儀請萬安生命事業機構依照佛教禮儀安排,可說是簡單隆重,讓我們默禱觀世音菩薩,引航三哥到西方極樂世界, 阿彌陀佛!

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『人生心路歷程記述-2』'11:02.10.美妙的滾輪聲

                                                                            '11:03.26.家族的倫理

                                                                              '11:05.23.通行斑馬線的危機

 masa圖片均自拍.若需刪除或截取前.敬請告知 

         尊重智慧財產權是大家應盡的義務,謝謝您!!!

 '11:02.03.家族;臺北 masa家族農曆初一快樂時光出門到行天宮拜拜  

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'11:02.04.家族;桃園 masa家族農曆初二到桃園青松農場宴請女婿

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'11:02.02.家族;臺北 masa家族臺北除夕歡樂 孫女祖葳演奏彈琴

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'11:02.02.家族;臺北 masa家族臺北除夕歡樂 婆媳共同準備料理

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 '11:02.10. 美妙的滾輪聲

農曆新年已過了八天,大多數商店在鞭炮聲中陸續開門營業,我家門前有一家糧食行號也開始營運啦,每天清晨又可以聽到美妙滾輪交響樂章,工作人員將箱箱包包的油米糧食,從大卡車的車上利用滾輪梯自動滑下,靠近倉庫那兒再將箱箱包包提起來,有規律地疊好安置如此在萬籟俱寂的情景之下,美妙悅耳的滾輪鈴鈴聲響,當尚在被窩裡聆聽,對我來說是多麼地悅耳懷念,感觸真是良多待到六點我準時起床往樓下一看,已經是平靜下來了,才再開始做我日常生活打坐修習的功課

為什麼把大多數當作擾人清夢滾輪嘩啦嘩啦聲響,我卻是在享受聆聽美妙悅耳的鈴鈴聲響呢想起當年旅居日本東京池袋,唸拓殖たくしょくだいがく留學生別科修學日語課時,為了學會日語交談,坦白直說是為了生活經費著眼,因為當年臺灣落後經濟還敢不上經濟已起飛的日本時,祖國拿來的錢絕不夠生活昂貴的開支,幾乎當時每個留學生都有打工的經歷剛剛開始每天課餘晚間到池袋居處附近餐廳洗碗盤三小時,原因是當你不會跟客人聊上簡單日語時,只好委屈如此做,洗了兩個月之後,經同班謝同學(聽說他的哥哥當時應聘在校教書)的引介轉到東中野(ひがしなかの)一家華人經營的中華料理店,聽說老板是臺灣一家報社的駐日記者,對我們僑生還很照顧,謝同學尚年青,日語全班首指,他可以跟客人交談,所以當起點菜並領班,我們另外有一位是年輕日本人,我起初還是只能到廚房當打雜,廚師有二位都是日本人,也蠻有趣的,幫忙切切菜遞交佐料做起二手工作,所以回國之後,常要吹牛我來開一家小餐館也行,大概做了半年就上前線點菜,日語除了學校學習加上打工漸漸也會點交談同學之間除了一位韓生,另一位是伊朗高壯個子的摔角選手,他們都是公費留學生,我們交互對談不得不應用日語外,其餘都是臺灣去的,男女生二十幾名,相處融洽,幾乎使用臺語交談當時對岸正在搞文化大革命中,嚴禁人民出國留學,除了街路上偶而碰上結隊穿藍裝的高幹,我們都避免碰面交談

我在僑界交往認識了不少朋友,有位旅居大井町おおいまち屏東來的鄉親,旅日多年會講一口流利的日語,夫妻靠著打零工,撫育二位小孩,日本姓氏取安藤,我通常稱呼安藤あんとうさん,個子不高卻力壯,年紀比我大些,非常照顧小弟,當時在日本的外國人很難取得到居留權.我回國後不久聽說因孩子已申請美國留學,舉家只好移民去啦,迄今尚無音訊,真是憾事他告訴我介紹到居家附近的進口商去打工,工資算是蠻高,當時我尚年輕力壯,正好學業也告一段落,因此,跟隨著他每天早晨一同去該進口商打工,工作項目就是從滾輪下方將一箱一箱的商品接住,再搬到倉庫內安置推疊,紙箱內物品是日商從美國進口的藥品,當時臺灣還沒有這樣的滾輪梯,工人必要往卡車上上下下搬運相當費時辛勞如此,我在工作中享受聽到美妙滾輪交響樂章,想當時我把這工作,若是當做苦差事去思考,那如何能夠享受到今日快樂的回憶呢我一生經歷過的工作,樣樣都感到滿意,每日享受過著快快樂樂愉快回味的日子今年春節雖不像去年剛好碰到日本連休日而旅日長子能夠攜眷回國,據四月份黃金假期連休才返國因此,去年得來特別全體計有十五人,度過了愉快福氣的感恩年節不過,今年花蓮服務的次子帶了可愛活潑的兩位內孫回家,在家宅年夜飯圍爐團聚,也享受到天倫之樂初一出門搭乘孫子祖齊喜愛的捷運,由附近經植物園小南門站,轉西門町站再到忠孝新生站,轉乘到人山人海的行天宮拜拜感恩初二依習俗宴請女婿,我們六人開一部驕車,而女兒菁家三位外孫,加上親家母也六人開一部休旅車,前往去年初三祖齊喜歡遊樂的桃園青松農場,齊聚靠近窗戶可以遠晀高鐵行走的長桌,大伙們興高采烈地用餐,偶爾可欣賞窗外高鐵行走,欣賞園區花卉景觀,餐後照往例發給紅包與學業獎勵金,然後,小孫們到遊樂區騎電動車盪鞦韆等,我負責照相投錢讓祖齊坐小火車,照顧小孩,大人們就到園區欣賞各類種花卉之後,出發到附近永安觀光漁港,大量採購晚間回到姑姑家吃喝的海鮮,因午餐時顧慮到開車不喝酒,就回到女兒菁菁家,大人就吃喝.小孩們玩抽獎娛樂等,通宵達旦樂趣無窮,真又是大大小小們的快樂豐收年節,晚間孫女祖葳建議留在姑媽家,次日上午初三宗昀家族開車先到菁菁家載祖葳再一同回去花蓮

今年大家快快樂樂也度過了很有意義的春節假期,感到相當的欣慰,還是將這些點滴利用電腦記載下來留下痕跡,也將所照的相片,除在masalin blog部落格也在Picasa和 Facebook上登載.不亦樂哉!

 

擦玻璃、擦桌子椅子、搬貨等等,這種不用思考的日子,可能會毀掉很多替代役原本的個性。現代年青人是否應思考將來當到老板主管時怎樣思考您的部屬又這麼想嗎?建議您參閱網站masalin blog 也許將會提供鼓勵激發您的話! 感恩 (本文係參考網路文獻)

 

masa先父林聖 先慈林吳淑芳紀念照

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masa暉.菁.昀與阿媽於白河家廳堂

     masa白河故鄉廳堂先慈阿媽抱孫昀&暉.菁.jpg              

'11:03.26. masa家族的倫理觀

今天上午我倆陪著日本回來的兩位孫女祖晴祖雯到木柵福德靈骨樓在清明節前去祭拜,我們摸著先父母的骨灰盆看著相片,告訴她倆這是二位阿祖,是妳們阿爸的阿公阿嬤,阿爸小時候阿祖很疼愛照顧爸爸姑姑和小叔,阿祖也到過日本橫浜你們住家的附近,跟我們一起度過快樂的時光,如此,告知她們緬懷先祖感恩的緣由

記得媽媽告訴過我,她跟爸爸結婚是由他的恩師媒介,當然那年代沒有所謂戀愛,結婚後爸爸在臺南教書,每次他們倆回到鄉下,經過馬路上都要爸在前媽跟後,插秧的親友看到都會大聲嘲笑呼叫,他們當年在鄉村可說是智識份子,而媽媽具備有相夫教子賢妻良母的德性,我上有三位姊姊,下有二位弟弟,真遺憾幼兒就因病夭折了,還有二位妹妹,我們一家八口,靠著爸爸微薄的薪水過著日子,雖然爸爸當到小學校長,等到我讀小學四年級時,為了龐大的開銷,就在家鄉祖產土地上與三叔購買一些廉價山上木頭,請在地師傅蓋了間房子,才搬回鄉下住下來,當時媽媽辛苦地靠著養豬或耕作來補貼家用,等待豬長大賣了,田裡甘蔗收成了,我們才有錢註冊念書,父母親給我們都接受了良好的教育,我們做子女的都非常地感恩上進,小時候媽媽要求我們都必要幫忙做好家事,到田園做事挖蕃薯拔土豆挑回來,除了吃或是養豬雞鴨,也要到屋前溪流挑水,當時內人教書回來也要捆甘蔗葉(草茵),姊妹要砍柴煮飯,要到溪邊洗衣物,所以我也陶冶到做農的工夫,這樣子是我們從小就學到肯苦耐勞的身教與言教

我算是獨子(二位弟弟早夭),尤其在那重男輕女的年代,媽媽生下我這男兒,當然溺愛有加,又上有三位姊姊,也相當照顧小弟,爸爸比較嚴格管教,不過小時我都跟爸爸睡,直到唸初中,當我考上新營初中,爸爸安頓我住在媽媽的表弟家,這時我才開始養成自己獨立的特質,記得當時我寒暑假才能回家,媽媽非常的高興,因為爸爸偶而會去探視我,而媽媽不曾去過,因當年代婦人是很少出遠門的緣故,每次回到家裡媽媽一定會準備很多魚肉要我吃,要知道當年代是除了過年或節慶拜拜有魚肉可吃,除了生病要補補身體,平日是很不可能吃到,也許有機會碰到有雞鴨奄奄一息即刻宰殺時,又沒有冰箱的年代,往往要將魚肉用煎煮方法保存,我有時會埋怨媽媽煎得太黑太鹹不想吃,所以姊姊常會指責我的不孝,至今我還是耿耿於懷念念不忘爸爸培育我獨立自主,我要到補習班,要去考那兒高中,都是讓我自己決定選擇,而不必經過他的同意,我考上南師與嘉中後,才告訴他要去念嘉中,嘉中有兩年期間通學,又可享受到溫馨與家人一起的生活,高三才再離家,到學校後方山仔頂租屋,與文俊彥.龔森田.吳浩治.黑龍仔等同學用功準備升學,考上大學時父親也任由我選擇科系,等到大學畢業回到嘉義,任職大同商專,結婚組織家庭,父母親才享受到含飴弄孫的日子,我雖然是獨子,最值得感恩的是,家人在我一生中信任自己的孩子,物質精神上的關照支持,使我能夠順利地成長

我任職嘉義大同商專,教學相長,承蒙恩師鄭達麟校長的提拔,升任當過主任副教授,可是渴望求進,當時臺灣接受美援的落後經濟下,感覺到教學資料非常匱乏,而高中同學好友,也都已紛紛到美國打工留學去,因為我是獨子,當然情理上,無選擇餘地的留在父母身邊,盡點為子之道,不過,職場上強烈的上進心,也在我陪伴父母親的十年後,毅然決定出國研究進修,當時勉強的理由是,因為我已經有了兩男一女的條件,母親天天把孫子當寶貝含飴弄孫,而內人也在小學教書,生活可說是相當安定,我就向教育部申辦到臨近的日本進修去,因為日本可以寒暑假方便回國,而在美國的同學因經費的考量就無法這麼做,雖然父親是任我自擇,可是母親也無奈無法管束,只是暗自悲傷,我以母親可有含飴弄孫為由,難捨情景之下,離家出國進修,不知對否?在我半工半讀的留學期間,我捫心感謝內人替代我在家照料父母親,以及兒女的家務,尤其是母親從來因操勞過度身體一向衰弱,都需要內人悉心照料,加上三個孩子,真是倍加辛勞,感恩不已

'11:05.23.  通行斑馬線的危機

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我時常告訴朋友綠燈通行並不是最安全的選項,矇闖綠燈那更是最危險的行動,最要緊還是左顧右盼,是否有來車甚至綠燈時走斑馬線,還是危機重重,為什麼?

每天早上七點半左右走路到附近植物園作外內丹功運動,必需經過南海路與和平東路交叉口,那裡設有天橋,除了小學生們活蹦亂跳依循要走天橋之外,大多數人是經由橋下斑馬線通過,當然輪椅族.年長者非走橋下斑馬線不可,也就是政府路政單位所考慮到方便行走而在橋下設有斑馬線,可是未考慮到斑馬線上車輛左右轉彎照樣准許通行,致使險象環生,因為照理文宣上有勸導車輛要行人優先之觀念,不過,不知是否有罰則?那有像日本司機會停下來拉下窗口搖手等待行人通過,而在臺灣車輛後頭就會有發現,不耐等候的司機直按喇叭的怪現象?

今天早上當我要通過斑馬線前,眼看綠燈還有十多秒在閃,當然有足夠要通過馬路的時間,內人跟我而在後面也有幾個人快速要通過,可是走到半途有從南海路建中方向過來的車輛,爭先恐後左轉和平東路,而阻擋了斑馬線上我們行人的前進,直到綠燈變紅燈,還是無法全體順利通過,司機們個個都不可能讓行人優先,甚至小黃司機拉窗戶嗆聲說:『紅燈啦!還要衝!』,『大人ㄚ 冤枉ㄜ!』(小時候日治時稱警察伯伯為大人),再說四十年前我在日本的感受,每當司機先生遇到行人要通過斑馬線時,都自動會搖下窗戶笑瞇瞇地搖手,向行人打招呼禮讓行人優先通過,這相信有很多國人旅遊日本時,應該有被打招呼禮讓優先通過的經驗,不然,下次有機會到日本時多加觀察,也許會發覺有更多值得我們學習的算是風氣吧!

國人每每講到日本人相當佩服他們守法精神,我會反駁:『不見得啦!!!』,他們也是人,『人性本善』? 而應該解釋是政府制訂法規周全,執行澈底,人們能把守法『習以為常』,舉個我親身經驗:曾經有次朋友開車載我到鄉下玩,當駛往偏僻鄉下行車中碰到紅燈必停,也必定要等到綠燈才再走,當時情境四邊田野不見人影,也更不可能設有現代到處有的監視器,就是『守法為要』。那算不了什麼,有次請朋友聚餐,他開車來,在餐桌上我斟酌啤酒,他平時酒量很不錯的人,可是這回他斷然拒絕喝酒,他告訴我一旦喝點酒被大人查覺,就會被罰吊照,整年禁止開車,當時僅僅喝點一小杯啤酒,而又沒有現代化酒測器可吹,看官想想他敢違法嗎? 連一點點低度酒精的啤酒也不敢嘗試。

檢討一下:我們路政單位難道訂下車輛或行人違規不嚴嗎? 路警還不是沿路查檢執行取締嗎? 可是我總認為法規不夠周全,像是明明綠燈通行斑馬線,還要跟左右來車爭道,走斑馬線安全嗎? 政府收取違規罰款之外,是否應考慮到澈底嚴厲執法,是否隨時配合情況來修法或訂定新法規呢!當然我們行人更要檢討,不要往往會造成行車的困擾才是。

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  『人生心路歷程記述-3』

‘11;07.12.南門國中生補登記趣聞 

'12;01.30.快樂二公主的寒假生活 

'12;07.16.快樂二公主的暑假

 masa圖片均自拍,若需刪除或截取前,敬請告知. 

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'11:07.08.家族;臺北 祖晴上南門國中入學排隊辛勞

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'11:07.26.家族;臺北 南門國中入學阿嬤代表抽籤編班

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'11:07.26.家族;臺北 南門國中入學媽媽與祖晴.雯

 

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  '11:07.12. 國中生補登記入學趣聞

臺北市南門國中是一所熱門明星學校,猜想大多數學生居該校學區內,而只要臺北市內國小應屆畢業生就會被分發到該校今年七月五日各國中接受小學依該學區內應屆畢業生遞送之名冊辦理新生報到手續,所以我們孫女在僑居地小學畢業生,只好等候報到結束,若尚有缺額才有機會報到入學當次日(六日)我們上午即刻到南門國中教務處註冊組探聽,校方告訴說招生名額已滿正陳報市政府教育局核備中,不得已我們下午即前往市政府教育局並遞交陳情書,七日再向該局查詢,結果該局核定增加外縣市國小應屆畢業生准予15名報到入學,對我們來說是多麼地高興的有入學機會,不過教育局人士特別叮囑報到當天必須早點排隊否則名額僅15名而已,八日再查點閱南門國中網頁公告:訂於7月11日(周一)上午八點辦理新生入學登記

明星學校補辦增額登記趣聞,上文已述說大多數家長提早就把戶籍遷居該校學區內,若是不在臺北市內國小應屆畢業生也無法分發入學即使戶籍遷移到該校學區內。我們孫女雖然旅居國外但是國內一直父女設籍該南門國中學區內,所以符合外縣市國小應屆畢業生設籍該校學生新生報到手續之規定,八日公告:訂於7月11日(周一)上午八點辦理新生入學登記,依序排隊,1人1序號,禁用物品佔位!!!據往年經驗在公告當天就會有家長排隊等候,因此晚上(7月8日周五)十點我經過植物園特意到南門國中門前探望,幾乎嚇了一跳!當時就發現有兩位家長坐在躺椅排隊,趨近探問下才知道來此排隊等候周一新生入學登記,我趕忙打手機求援,阿嬤也趕來,深夜請女兒購買躺椅過來,當晚我就決定要穩定15名額內,不得不以躺椅度夜啦!還有三夜呀!真沒有想到深夜12點前,竟然排到六位伙伴,我們稱伙伴是名符其實,互相幫助照料,因為公告:依序排隊,1人1序號,禁用物品佔位!若是有事怕是萬一有家長快排到十五位,第十六位不就要找碴嗎?禁用物品佔位!多要小心自重為妙!!!直到報到日(7月11日周一)清晨,天空還未亮四點多些,最後第15名跑過來跳躍高興不得了,當然第13.14名家長就如同中到彩券般的雀躍不已!天空漸漸明亮起來,直到八點登記前後陸陸續續有幾位趕來,可是眼見滿額真是懊惱後悔莫及,也有不死心的等到報到登記結束是否還有機會的家長,那般情景內心深深地感動不已

周五(八日)首夜八點我們1號從大門口警衛室旁開始排隊,晴空萬里微風涼爽,因為心情已穩定下來,不過禁用物品佔位,個個小心翼翼自重,不敢隨意離開,同舟共濟互相幫助,躺椅坐下來伙伴們聊天說地,六位中有三名媽媽,二名爸爸,阿公阿媽都跟我的年紀差不多,所以被稱呼阿公得悉有的學起孟母三遷,把遠在苗栗的家,移居到學區內,或有從台北市郊外搬遷過來的,甚至慕名明星學校打算住新店永和等地轉乘坐捷運通學的夜深人靜,看著右前方一品苑二三微光閃鑠,顯得孤伶伶,蚊子困擾扇子揮舞,漸漸地晨曦展露,百鳥爭鳴,享受到田野交響樂,雖然沒有田園之美,但是難得見到校前一片空曠地,行道樹茂密,空氣清爽,有清潔人員開始掃除落葉,老人家也步行經過去植物園運動因為是周末,早晨行人還是不多,六點半學校警衛室警衛來了,看到我們星風露宿,趕緊請大家移動到稍後公告欄下,那兒可以遮陽擋雨,還特別搬來二台電扇,我們真心感謝警衛叔叔的熱心關照,天候還算陰涼,午後也下點雨了,白天每位的家屬,有主角親朋好友阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姊妹等來探視接班,我家阿嬤也來代班,女兒率主角.兒女帶些飲料來慰勞,我趁機能暫行回去用餐沐浴休憩,到了晚間還是同一批伙伴過夜周末(九日)僅添加一位伙伴,但是還有兩夜要過,大家不必處於嚴謹心態下,漸漸熟起來,互相交換個人生平經歷,有經商大陸心聲,證券市場的衝激,禪功佛法,品嚐各攤風味,管教子女辛酸等等精彩非凡

記起剛去日本念拓殖大學留學生別科也就是日語先修班,開學時學校安排新生訓練方式,值得國內學院校的參考,日本學校幾乎各有遠離城市觀光山區購置的校園別墅,作為學生新生訓練寒暑假學生旅遊寄宿用,如此這般,趁著培育度過群體同舟共濟的生活,也就是軍人說的革命情感有一位伙伴說她的兒子畢業時以在校園舉辦露營大會唱出驪歌,畢業生永生難以忘懷我們這批隊伍到了周日(十日)來到三名計增到十名伙伴,深更半夜陸陸續續來,迄至周一(十一日)新生登記報到日,晨曦四時來到第15位,他們雀躍心情可想而知我們15名革命情感的伙伴發起簽名,留下依序1到15號子姓名電話,以便日後互相連絡,上午七時警衛叔叔輔導下,依序移入川堂,按照校方安排貼有序號的座椅坐下,等候到八點註冊組人員準時來辦理報到登記工作,辦好之後大家才依依不捨的離去,後會有期

 

'12:01.30.快樂二公主的寒假生活

13;02.13.春節Yen Ching Lan Yen外婆.Mayun Chang .Maling Chang .

M Chang Chang.范毓婷.張郁心.范靚.和林祖晴.林祖雯等歡樂大團圓

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學行優良僑生獎學金僑務委員會101年度學行優良僑生獎學金

獲獎名單:臺北市立南門國民中學(1名)   林祖晴

 學行優良僑生獎學金僑務委員會102年度學行優良僑生獎學金

 獲獎名單:臺北市立南門國民中學(1名)   林祖晴

'12:01.21.家族;羽田 祖晴回到日本高興地摸到妹妹祖雯

'12;01.21家族;日本 祖晴回到日本高興地欺負妹妹.jpg              

'12:01.23.家族;日本 祖晴.雯&媽咪在野沢温泉滑雪場

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'12:01.23.家族;日本 祖晴.雯&媽咪在野沢温泉スキー場

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'12:01.29.家族;臺北 阿公阿嬤&大公主到松山機場迎接二公主

     

 '12:01.29.家族;臺北 二公主回臺到姑姑家洗塵晚餐並接受紅包禮

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'12:07.16.二公主快樂的暑假生活

       我們家族孫子有四位公主三位少爺,大公主已上國二(八年級),這位從日本回國的二公主很快地已唸完七年級上學期,學校放寒假剛好碰上春節過年,就馬上快快樂樂自行回去日本滑雪度假,昨日回台我倆與大公主到機場接她,晚上姑姑就請到她家,準備一桌スキヤキ盛筵,餐後發給紅包並送她漂亮毛衣,今天週一上午阿嬤陪她復習功課,下午就要上補習班的課,總共僅休假九天

 '12;07.16.家族;日本 旅遊富士山西湖和服記念攝影kitty & iris姊妹

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'12;07.16.家族;日本 西湖和服記念攝影kitty.iris.郁心.毓婷

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'12;07.14.家族;日本 masa橫濱餐後淺井敏夫君&宗暉家族

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                                                   The End     Thanks

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   『人生心路歷程記述-4』  '14;04.18.masa骨刺開刀根除記事

 

  '14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院醫師團隊  

'14;04.18.家族;臺北 中醫內湖骨刺手術4.JPG      

'14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院李文源院長(中)

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'14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院大廳(內湖)  

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'14:04.18.家族;臺北 masa中國醫藥大學附設醫院臺北分院505之1房間

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'14:04.16. masa腰椎狹窄開刀醫治記事

 今年我已經屆滿七十五歲了,對我人生旅程中再是值得記載下來的一件大事,在四月十日生日當天特地下定決心接受開刀手術,根除困擾我五十餘年的腰痠背痛的宿疾.因為在五年前才開始利用masalin blog記載人生點點滴滴的歷程,茲也將腰椎狹窄(骨刺)開刀手術之詳情敘述:

 追溯到五十年之前唸讀嘉義高中時,班上聚會各方豪傑,更加功課上的壓力,以致升高三準備考大學時,課業的繁重,挑燈夜戰,缺乏運動,又長時間久坐,再加上姿勢不正確等的情形因素下,就開始發生腰痠背痛的症狀,導致骨刺的生長,經因腰椎骨刺壓迫到附近的神經時,就造成不能靈活彎身,因為腰痠背痛就遵照醫師囑咐去照X光,檢視下才發現腰椎尾兩節間有白點,診斷患上了骨刺,在當年代因為醫療科技尚待研究之際,只有靠吃藥按摩活血化瘀、舒筋通絡、消炎止痛來緩解腰痠背痛,我曾經歷了各式各樣的療法,除了吃藥物只能緩解症狀,尚且包括中醫的物理治療、針灸電療、艾草燻針、拔罐針灸、蒸氣熱敷等等療法,只有能促進局部氣血循環、放鬆筋骨,又在微創手術尚未發明出來之前,腰椎骨刺的開刀手術是相當具有危險性,傷口大、復原慢、住院期間又長,還有惟恐造成癱瘓的案例,以致多數骨刺患者裹足不前恐懼手術,而傳統醫學上尚又不認為骨刺有必要開刀手術,只需鼓勵利用平時多運動,舒活筋骨,緩解腰痠背痛而已

在留學日本期間,因畢業前修習功課壓力,絞盡腦汁緊張過度,導致十二指腸潰瘍,大便大量出血,橫浜湘南病院住院躺下一個把月,一個月內不服任何藥物,只賴血漿注入養分藥劑,總共被輸入兩千CC以上的血液!出院之後繼續順利完成大學院學成歸國,而回到祖國服職經濟部時,仍不忘遵循醫師囑咐不可有煩躁心,那麼就努力學習『心靜』『身動』國人的氣功保健,成就我退休之後,開始寫masalin blog部落格的動機,推薦的是『氣功保健』,養身在動,養心在靜,身心兼收,氣自平和,健康平安!氣功的精髓是鍛鍊養天地之氣,當練到全身氣脈運轉,毛血管展現舒暢時,也就是說利用按摩緩解腰痠背痛值得引以為傲,截至七十歲我捐血已超出兩萬CC以上回饋,當前腰痠背痛既有照過X光,檢視下發現腰椎已患上了骨刺,可是五十年來仍然靠氣功輔助緩和痠痛,骨刺已定型的,不可能因為吃藥練功就可讓骨刺消失不見,似乎除手術外別無他法可去除,雖有靠氣功調適,可是每日上下床或起坐時,腰痠背痛仍然困擾不已。

年紀漸長,隨之脊椎也逐漸會有退化現象,也誘發骨刺的增長,本來身高由165公分減低了3公分,腰椎狹窄物理復健治療,中醫針灸照常進行,症狀雖稍微有影響到生活起居,惟老人家常言與病共存。不過,逞強的我似乎也被感染到考慮需要手術切除骨刺的意願,在因緣際會之下,我們臺北植物園內外丹功苗圃班裡,有兩位高齡師姐的極力推薦,勸告儘管安心地做脊椎微創切除骨刺手術,她們成功的個案,是接受了中國醫藥大學附設醫院臺北分院神經外科李文源院長切除骨刺手術後,有如重見天日,天天健健康康快快樂樂的來運動。如此,這般影響到我人生該決定再可走出更燦爛的生活品質方位。

決定作一生中的重大事件,當然不可以冒然行事,必要評估作業力求周全,詳查電腦網路訊息,詢查有關資料,中國醫藥大學附設醫院臺北分院在網路上的資料相當齊全,李文源院長是國內神經外科的權威醫師,醫療專長領域是脊椎神經之疾病治療、脊椎腫瘤、退化性頸、胸、腰椎疾病及脊髓損傷,李醫師透過內視鏡微創、伽傌刀、X光刀、或立體定位手術以治療各種出血性腦中風患者、腦動脈瘤、動靜脈畸型及腦瘤、三叉神經痛,透過腦立體定位儀,與立體定位手術導航系統,可在腦部手術中獲得即時 3D 顯像快速找到病灶及避免傷到重要器官等,手術成功個案受到相當好評肯定,結論是真正值得信賴的神經外科權威醫師(參考網路文獻)

 在四月十日我的生日之前,趁着猶豫心態參拜附近香火鼎盛的龍山寺,祈求華陀仙師﹑伽藍菩薩﹑觀音菩薩靈籤,拜抽取出第十四首,即擲一連三聖杯,詩曰:

宛如仙鶴出樊籠 脫却羈糜處處通 南北東西無障礙 任君直上九霄中

如此,也更深深地增加我的信心。回到家立刻打開網路,就預約掛號,很湊巧掛上四月十日李文源醫師上午的門診當天內人陪同搭乘204公車到捷運忠孝站轉文湖線抵達捷運內湖站1號出口,走約十分鐘湖光市場旁,內湖路二段360號中國醫藥大學附設醫院臺北分院地下一樓看診,門診前座無虛席,花籃滿佈,李文源醫師外表英俊瀟灑,內人說像似小泉純一郎日本首相,和藹可親,看診態度親切細心,囑咐我先去照X光,照畢直接就傳送到看診室,李醫師也邀請家屬詳加解說,銀幕上果然發現腰椎末骨節之間,顯明有糢糊狀骨刺,李醫師親切詳加解說,老化骨骼已經壓迫到附近的神經,建議應開刀復健,內人擔心會不會影響到神經,李醫師說現代醫術已不必擔心了,那麼,我堅持必要開刀,於是就安排在15日入院,16日(星期三)上午開刀動手術。

入院之前接到院方來電,詢問我病房分有單人.雙人.四人房間提供選擇,我因為喜愛有伴又怕太吵雜,所以選定505A雙人房,等到15日內人準備換洗衣物簡單行李,陪同改搭乘630公車抵達湖光市場下車,僅需五分鐘就走到醫院,乘上電梯到五樓房間,房內已住有一位楊先生,布簾隔間,他已是昨天上午經李院長同樣是骨刺開完刀,自動走過來打招呼,非常稱讚感謝李院長的妙手回春,開刀平安順利,內人將行李安置好之後,乘電梯下樓到抽血室抽血並又去照X光,做完之後尚有空檔,我就上樓找值班護理師請假三小時之後,我們在附近用餐,餐後回到家,洗完澡之後,因為阿嬤晚上要照護孫女,只好我獨自回到醫院報到,換上院方藍色衣服,並依規定12點以後就要禁止飲食,包括飲用水,閒暇之餘,閱讀帶來的達觀張師傅『清靜經』,文章雖淺顯,惟內容很深奧,我之前曾經看過,只好再細心回味。

16日開刀當天早晨內人八點就趕來,院方派助手推我坐上輪椅到樓下作滾筒狀儀器電腦斷層(CT)檢查身體後,回到房間護理師先在右手臂上打針固定,留著注射針頭可以隨時接換藥液,因未進食就接點滴營養劑,九點躺臥床推到樓下三樓,內人就在外等候,被推入手術房裡轉換手術床,那兒見到幾位醫師可能是助手麻醉師,我情緒當時相當鎮定,李院長來時,我就說:『院長好』,被罩上鼻套,告訴儘量吸氣,同時打麻醉劑,據李院長以磁振造影進行微創手術,傷口約2-3公分切除骨刺,清除破碎關節面的碎片,然後進行以鈦金屬鋼釘內固定,再利用骨水泥治療粉碎性腰,待我醒來時內人已侍候在旁,我第一句開口就問:『動手術了嗎?』,旁邊護理師即說:『已經開完刀啦!』,怎麼不有感受到動過手術,大約在手術房前後兩小時,再推回五樓房間,我覺得身體比手術前爽快些,大概骨刺已清除了,一點也不覺得有手術過的感受,稍後李院長來房探視,要我動一動左右手腳,坐下去,下床站起來,走一走,怎麼剛開刀即可下床,一切都那麼順利,我非常地感謝李院長及他領導的醫療團隊。

 手術完好的下午儘是躺臥休憩,需要進行固定應穿著背架下床走走,護理師隨時會來照護量血壓測體溫驗血糖打針。我發覺以前在打點滴時眼睛隨時要盯著滴管,怕藥水滴完血液會逆流,但是現今醫技進步了,在滴管之間安置針筒,筒內有紅色浮標,等待浮標漸沉到筒底,就會自動停下點滴,不然以前在點滴時隨時要有家人盯著滴管,快滴完就馬上要去請護理師來抽針,現今滴完自動會停下來,這真是正如微創手術的發明,令我驚訝科技的進步!護理師會來檢查拔針,把針頭暫時鎖住,因此,拔針之後就再穿上背架可下床自由走動。五樓除有一大間加護病房,那兒按時開放親友探視,我喜歡跟陌生人聊天,據探知一位楊梅來的先生,他來探視因中風手術住進加護病房的太太,在加護病房有供應餐點外,其他病房大都是骨科患者,以印尼傭人照護的輪椅族老人家為多數,因為沒有供應餐點,內人要走出院外附近替我買回三餐,我用完晚餐之後,阿嬤要回去照護孫女,反正我除不可走出院外,可以乘電梯上上下下穿上背架自由走動,而護理師也隨時會來照護,在隔間的有楊太太隨侍在側照護楊先生,他們明天就可以出院了。

因有手術後的傷口隨時可能會有發炎,針筒隨時需要打入消炎藥水,飯後也配上止痛藥平時每晚在家要等候孫女自補習班放學,十一點以後才可安心睡眠,如今躺在醫院九點就閉眼休息,雖有到樓下拿了一本健康雜誌,可是有點疲倦也不想閱讀,不過那一群他鄉遇故知的印尼傭人,談笑聲音很吵雜,惟我選住二人房間,門兒閉上,心靜休養也無礙,不知不覺中睡著了,半夜清醒看到一位面容清秀的白衣天使下凡,原來是護理師特別按時來打消炎藥水,打點滴過了十多分鐘再來拔針,看看手錶約是午夜二點左右,真是令人感受佩服她們的敬業精神,尤其是到了早上八點上班前,李文源院長率領年輕英俊貌美的醫護團隊來房探視,細心親切問候,一一作記錄,因我以為可以自由自在走動,詢問李院長可以出院嗎?他笑著說不急尚待觀察一天,傷口情況穩定後,明天才能出院,18日上午照常打針,心曠神怡,歸心似箭,等候到十二點過後,內人辦好出院手續,我們搭乘計程車回到老家在此,我們非常地感謝中國醫藥大學附設醫院臺北分院裡優秀的醫師,細心照顧的護理師,本人衷心感恩,解除了我五十多年來的宿疾,真正造使我生命中得到貴人扶助,期望藉此網路傳達,感恩!阿彌陀佛!哈利路亞!

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   '14;07.24.masa中國醫藥大學臺北內湖分院門口留照.

(李文源院長手術脊椎狹窄滿三個月回診完全康健)                               

'14;06.26.masa美兆健檢腰椎手術後照片(腰椎外科金屬物固定

在美兆同一年齡層健康排序屬於優異)

 

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       masa 學 經 履 歷 記 事    2014;03.07.

       2007:08.12.家族;臺北 masa全家福 

  '07;08.12.家族;臺北 masa家全家福照片     

'08:06.27.家族;日本 masa公職退休悠閒地再探訪母校(當年教授皆已退休或往生)

 06.27家族08日本 橫浜市大留影-1.jpg  

masa 學 經 履 歷 記 事         2014;01.08.

  一年級臺南縣新營東門國民學校入學轉學鹽水.白河等校

民35年09月>民41年07月→白河鎮竹門國民小學 校長林聖

民41年7月1日臺南縣白河鎮竹門國民學校masa畢業留影

 1952;7.1南縣竹門小學masa畢業照.jpg  

41年09月>44年07月→臺南縣立新營初級中學校長姜廷訓

44年09月>48年07月→臺灣省立嘉義高級中學校長封岐

48年09月>52年07月→臺北國立中興大學法商學院合作學系

                                      校長湯惠森

民51年8月masa暑期集訓台中成功嶺基地記念

  gFdb4DflXqClTiq8rX3Vgg[1].jpg     masa成功嶺暑訓留​影(右中).jpg  

52年07月13日>53年07月13日→預備軍官第十二期空軍少尉

                             崗山空軍官校飛行學校

53年09月01日>62年03月04日→大同商專助教(4)講師(3)

                 專任副教授.註冊組主任. 校長鄭達麟

大同商專.jpg   

     masa & 大同商專葉成茂.陳希漢.楊文雄三位前校長

 大同商專masa同仁楊.陳.葉校長.jpg  

   2011;05.05-06.大同:宜蘭  參與嘉義大同商專60企乙明池知性之旅

      '11;05.5-6大同;宜蘭 60企乙明池知性之旅24.JPG

民62年03月15日>63年03月15日

1973【昭48>49年】 →masa 日本東京 私立拓殖大學

            留學生別科(日文先修班) 校長豐田悌助

 06.30家族08日本 茗荷谷拓殖大學-5.jpg  

民63年03月16日> 65年03月15日

1974【昭49年>昭51年】→日本橫濱市立大學經營學研究所

   校長桑島直樹

教授:笛木正治  森本三男 衣笠洋輔 永島敬識 波多野太郎 柴田悟一

(校友:淺井敏夫 渡邊和幸 宮本隆司 志村正 俞元穆 蕭宏哲 )

 橫浜市立大學畢業典禮後志村同學&masa      
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'08;06.28.家族;日本 母校門口柴田教授(就學當時助教)masa&長男joseph

 06.28家族08日本 橫浜市大門口---04.JPG  

'08;07.02.家族;日本 橫浜淺井敏夫同學 & masa聚會

221.'12;07.14.家族;日本 下午橫浜高島屋淺井敏夫君餐會  

'08;07.02.家族;日本 橫浜渡辺和幸同學 & masa聚會

51'08;07.02.家族:日本 晤渡边和幸

民65年06月 03日> 67年11月24日

1976【昭51年>昭53年】→日本ELSHFF商事淺井敏夫

masa日本關內伊勢佐木町ODIEO賣場

 日本関內伊勢佐木町ODIEO賣場-4.jpg  家族;橫浜 masa日本家族生活背後高樓我們住家.    

民68年11月25日 masa 自日本 返國 台北市

1979【昭53年】

1980;10.27. 總統 蔣經國先生任命令 masa返國服務公職

 民國79;10.27.總統蔣經國任命令.jpg              

690130 masa臺北經濟部國際貿易局第四組

         02.22.第五組一科專員

          局長邵學琨.蕭萬長

民71年02月21日 →masa購置臺北市古亭區汀州路41號三樓

【臺北市中正區龍興里17鄰一段87號三樓】

民72年02月10日>78年11月15日兼職經濟部查禁仿冒商品小組專員

       執行秘書江丙坤

民73年07月masa 受聘七十三年公務人員高等考試襄試委員

'84;07高考襄試委員聘書.jpg         

民78年11月16日 →專職 經濟部查禁仿冒商品小組 專員

執行秘書徐朝齡

民83年03月18日經濟部查禁仿冒商品小組副執行秘書

 masa禁仿小組辦公室.jpg  

執行秘書徐朝齡 甘保生 江迺良 曾連豐 卓宗(經濟部駐外代表輪調) 

經濟部查禁仿冒商品小組江執行秘書迺良 & masa.同仁

 禁仿;臺北 經濟部查禁仿冒商品小組江執行秘書迺良 & masa.同仁    

masa法國.比利時.瑞士.德國智財權考察

 masa歐洲法國比利時瑞士德國智財權考察        

1995:12.16-23 masa出席第二十屆臺日經濟貿易會議

 地點:日本.東京

1997:12.04-06.公務:日本 masa出席第二十二屆臺日經濟貿易會議

 1997;12.07.禁仿:東京 masa出席第22屆東京經貿會議(中左三).jpg                    

                                                          (林金莖.莊銘耀)地點:日本.東京

  (1998)民87年--經濟部智慧財產局成立,查禁仿冒商品小組辦公室

由湖口街國際貿易局移到辛亥路該智慧財產局,工作人員依意願調任. 

民87年03月11日 masa自願調回 經濟部國際貿易局第二組專案室秘書

                           局長:陳瑞隆 組長:翁光華

民87年06月08-19日masa參加公務人員教育中心      

                  兩岸事務談判人才研習班 第五期 

     1998;06.08.公務:臺北 masa參加臺.中談判人才研習班(中蕭後).jpg

民88年09月20日 masa經濟部國際貿易局第二組  專案室秘 書   

                           局長:陳瑞隆 組長:許文隆.王坤松  

民90年07月27日 masa參加臺日經濟貿易問題研討會

'01;07.27經貿;臺北 參加臺日問題研討會1.jpg     

民90年10月19日masa 經濟部國際貿易局第二組行政室秘書

局長:吳文雅組長:何裕良

民91年05月29日→ masa 經濟部國際貿易局貿易發展組 秘書

                                局長:吳文雅組長:范幸惠

(2004)民930716:經濟部國際貿易局masa屆齡退休

局長:黃志鵬組長:童益民

2004;07.12.公務:臺北 經濟部國際貿易局 masa 退休致詞

 '04;07.12.貿局;臺北 經濟部國際貿易局 masa 退休致詞    

2004;07.12.公務:臺北 masa退休國際貿易局黃志鵬局長頒獎盃

 '04;07.12.貿局;臺北 masa退休經濟部國際貿易局黃志鵬局長頒獎盃    

民93年12月19日 masa臺北市白河旅北同鄉聯誼會理事長

民95年07月22日 masa臺北市白河文經發展協會籌組成立

masa服務公職期間曾兼課:輔仁大學 淡江大學 臺北商院

              實踐家專 致理商專 中國工商 空中大學

1988:07.30.臺北輔仁大學國際貿易系林邦充主任贈與紀念盃

 77輔大林邦充主任贈送.jpg  

'14:01.03.masa & kei參加臺北植物園欖仁樹下外丹功苗圃班練功

'14;01.03.苗圃;臺北 欖仁樹下練功.JPG              

 2009:03.18.社服:土城 樂利國小周三下午關懷弱勢輔導課業

 '10;06.09社服;土城 樂利小太陽班輔導課業.jpg             

2010:02.28.開闢Yahoo masalin blog 2013:12.26.停止

2013:09.05.開闢Pixnet . Xuit (masalin blog 林正一的部落格)

   民44年7月臺南縣白河鎮竹門國民學校kei畢業留影

 1955;07南縣竹門小學kei畢業照.jpg      

kei嘉義師範學院畢業.曾任教臺南縣竹門國校.橫浜中華學校

('84)民73年09月01日 → kei 君原貿易有限公司

     民77年10月12日 → kei 君翊貿易有限公司

        (87.9/28改制為股份有限公司)

     民80年05月09日 → kei 香港海盈貿易貿易有限公司

         (82年3月深圳設立辦事處)

     民81年10月     → kei到香港海盈貿易有限公司

     民85年05月      kei到上海海盈貿易有限公司

     民87年12月15日  kei離開上海海盈貿易有限公司

     民88年09月31日  kei君翊貿易股份有限公司退股

 2003;09.27. 臺灣國際同濟會臺北耕華會kei會長就任

    '03;09.27.社團;臺北 同濟耕華會月桂會長就任.jpg           

                         The End     Thanks

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masa公務記事-經濟部查禁仿冒商品小組記事

1997;12.07.公務:日本 masa奉派出席第22屆東京臺日經濟貿易會議

1997;12.7masa出席第22屆東京經貿會議(中左三).jpg

  經濟部查禁仿冒商品小組係政府為反仿冒,特令經濟部於民國七十年初成立跨部會之任務性組織,負責協調調等單位來執行查禁仿冒工作七十二年一月四日辦公室由經濟部商品檢驗局移到國際貿易局(羅斯福路裕民大廈七樓)。辦案工作人員:由國際貿易局調派六名中央標準局調派一名商品檢驗局調派一名其他調單位不定期派員支援。七十五年五月辦公室由臺北市羅斯福路裕民大廈移到湖口街一號經濟部國際貿易局新大樓一樓。辦案工作人員國際貿易局調派三名中央標準局調派一名經濟部調派商務人員一名其他單位亦不定期調派人員支援,當時完成解除美國對我國301貿易制裁之任務八十七年經濟部智慧財產局成立,該查禁仿冒商品小組辦公室再由國際貿易局移到臺北市辛亥路該局,工作人員依意願調任,執行秘書一職均係經濟部駐外代表輪調回國擔任,短期間再派駐他國,因之任期均短迄至101年該組已功成身退,追仿冒的工作將由專責警力替代

 masa禁仿小組辦公室.jpg    

masa服務公職,屆齡退休僅25年在家鄉嘉義大同商院服務十年,歷經主任.副教授,再赴日本進修之後,奉 總統派令,回國加入經建行列,曾任職經濟部查禁仿冒商品小組副執行秘書,最值得一提:當年配合警政署侯友宜.周壽松.胡木源等刑事警官以及檢﹑調等單位,完成解除美國對我國301貿易制裁之任務,如此一來,我國廠商才能順利出口商品到美國,繼續造就我國經濟之持續發展造福國人。

 

 

1994經濟部查禁仿冒商品小組執行秘書徐朝齡&

masa.

同仁

Rikt70FBSB0tLjmL549Z1g.jpg    

 '10;11.03. 經濟部查禁仿冒商品小組教師會館餐廳masa&同仁聚會  

'10;11.03禁仿;台北 教師會館餐廳聚會4.JPG    

  1992奉派參與歐洲智慧財產權考察masa & 律師

masa歐洲智慧財產權考察-1.jpg

經濟部查禁仿冒商品小組歷屆主管及工作伙伴名錄 87;01.20.

歷屆主管                                           

 召集人:汪彝定.李模.李樹久.王志剛.許柯生.林義夫    

       執行秘書                    副執行秘書

一、石永昌(70;03.12.—72;01.04.)     白先道

二、江丙坤(72;01.04.--72;07 )        林瑞龍

三、潘家聲(72;07 ----74;02 )         林瑞龍

四、汪俊容(74;02 ----75;03 )         林瑞龍

五、蔣傳富(75;03 ----75;05 )         林瑞龍

六、林松茂(75;05-----78;03 )         卓宗舜(76)李顯(77;03-78.03)

七、李  顯(78;03-----78;10 )         李崇傑(78;08---80;03)

李昌閭(78;10-----80;05 )         王  忻(80;03--83;03.18.)

九、徐朝齡(80;05-----83;06 )         王  忻  林正一

十、甘保生(83.06-----85.04 )         林正一

十一、江迺良( 85; 04.15.-86;04.14.)  林正一

十二、曾連豐( 86; 04.14.-86;07.02.)  林正一

十三、卓宗舜( 86; 07.02.---)         林正一(83;03.18.-87;03.11.)

工作人員黃立正.農麗娜.康文耀.李正誼.王衛民.邱秀香.苑寶玲.洪明輝.許麗珠.陳淑華.楊菀惠.林玉琴.李淑娟.黃志杰.陳膺朱.

'10;11.03.臺北教師會館餐廳江迺良執行秘書&masa.同仁合照

 禁仿;臺北 經濟部查禁仿冒商品小組江執行秘書迺良 & masa.同仁   

 歷屆離職人員名錄

商 務 人員詹聯興 吳信良 高莊惠 馮敬德 史美振 王杰舜 王廷華 林若蘭 蔡允中 賴惟恭

派用留學生李富山 賴滿堂 洪騰岳 林國榮 鄭正輝

退 休 人員王逸文(兼會計)李本奎(兼事務)張宗壽(檢驗局調派)陳恩熙(兼人事)王國林(專任)王忻(專任)

離 職 人員吳英哲(兼半日)洪景耀(專任)毛嘉春(檢驗局調派)吳惠珍(雇用)陳昌文(司機)陳崑雄(工友) 劉靜禎(工友)許玉茹(雇用) 吳文尹(雇用) 汪淑珍(專任) 劉玲櫻(雇用) 酈瑞瑜(兼會計) 邱期華(兼會計)李小翰(兼會計)楊蔭祖(兼會計)陳勝福(兼會計)聶定台(兼事務)何一鳴(兼半日)孫瑪莉(兼人事)

  1992masa奉派參與歐洲智慧財產權考察在法國凱旋門前

 11.公務:歐洲 masa參加智慧財產權考察-7.JPG       

 

濟部查禁仿冒商品小組應屆委員名錄      八十七年一月十六日

召 集 人 :林常務次長 義夫                台北市福州街十五號  

( 一 )委員:法務部代表陳檢察官文琪        台北市重慶南路一段一二四號之一 

( 二 )委員:行政院公平交易委員會代表郭副處長淑貞台北市濟南路一段1之1號          

( 三 )委員:內政部警政署代表陳代組長沛興  台北市忠孝東路一段七號

( 四 )委員:財政部關稅總局代表 吳處長明湖 台北市塔城街十三號

( 五 )委員:經濟部商業司 劉司長坤堂       台北市福州街十五號

( 六 )委員:經濟部政風處處長 簡處長協約   台北市福州街十五號

( 七 )委員:經濟部國際貿易局 陳局長瑞隆   台北市湖口街一號

( 八 )委員:經濟部商品檢驗局 陳局長佐鎮   台北市濟南路一段四號

( 九 )委員:經濟部工業局 汪局長雅康       台北市信義路三段四一號三樓   

( 十 )委員:經濟部中央標準局 陳局長明邦   台北市辛亥路二段一八五號十九樓  

(十一)委員:台灣省政府建設廳 林廳長將財   南投縣中興新村省府路 

 (十二)委員:台北市政府建設局 林局長逢慶   台北市市府路一號一樓 

(十三)委員:高雄市政府建設局 黃局長榮峰   高雄市苓雅區四維三路二號九 

                                     

 公務:臺北.masa代表查禁仿冒商品小組參加反仿冒座談會

 0BKYzt3l4NY2ZxgmrXS7YA.jpg  

 公務:巴黎.1992masa奉派參與歐洲智慧財產權考察

 02.公務:歐洲 masa參加智慧財產權考察巴黎 

   08-公務:歐洲 masa參加智慧財產權考察     

 

  

                                                            The End         Thanks

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 『秦師傅語錄』-認識外內丹功

 '13;04.18.苗圃;臺北 外內丹功秦金樹師傅(90歲)

 1-'13;04.18臺北外丹功(90)秦師傅3.jpg 

'13;10.12.苗圃;宜蘭 masa外內丹功福隆蘭陽望龍碑旅遊 

13;10.12苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊37.jpg

 '13;10.08.苗圃;臺北 kei植物園外內丹功托天按地功

 '13;10/08苗圃;臺北 外內丹功托天按地功.jpg

08;11.12.masa家廳與外內丹功秦師傅於字畫前

  '08;11.12苗圃;臺北 秦金樹師父字畫masa家廳前.JPG   

  

    苗圃班( E K ) 103     

練功時間:每日早上740-910  在臺北植物園欖仁樹區

∮外丹功的優點:masalin blog

丹功益中老,炁合天地人,即天時地利氣和。

簡單平實安全,省時效,無副作用,氣血走全身

周身經脈無不到,且不嫌年老。

              本班免費教授外內丹功.歡迎大家踴躍參加            2014.11.22

 

*秦金樹01

*王秀蘭

*林美月09

*劉憲通00

*朱勝龍08

*彭尚志22

*林正一19

*辜長江15

*林百卿[1] 33

*杜長麒

*林總有

*李瓊麗32

*林容瑞-

*王淑貞23

*黃月桂18

*辜柯秋月16

*黃淯棠11

*林美麗

*陳明達29

*陳望翠

*廖本龍

*陳昭典00

*黃建銘

*王忠信26

*張家富07

*王麗錦-

*江 群37

*孫宏文

*陳淑卿

*顏瑤玲 12

*趙貴美

*范翠玲00

*江武彥

*吳春晚

*陳尚婉39

*楊淑禎

*施太順

*黃慧琳

*余吉妹25

*何翠華31

*龍 都

*劉邱玉

*何長成40

*楊阿有27

*蕭永建

*曾孝琮

*何芳雄28

*王林碧華

*袁媽媽

*陳彥蓁

*鄭碧花30

*游玉華34

*林明月

*黃秀鑾

林仁巨

羅憲堂

袁道立

王成宗

劉麗習36

秦有鵬

何玉鳳

涂甘妹

洪宗成

朱陳芳子

林惠雅35

王彥文41

王沛蓁05

莊土盛38

王世昌03

蔡秀珍17

鄭招君

許林玉霞13

林偉成

陳介福

黃忠雄

張贏仁

林秀霞

李易達

蔡祥煙

蕭秀霞

李麗玉

陳慧貞

黃寶桂

蘇俊郎

王惠信

李建興

蔡淑芬

胡朝發

孫慧寬

陳珮瑜

張素蘭

葉 菁

王德珠

李世界

張翌新

胡翠芬

許翠蓮

陳 進

賴秀芳

周玉蘭

王碧雲

李素貞

吳春曉

陳王秋眉

夏寅貞

陳錦芳

何美麗

陳正東

黃淑媛

葉一枝

蘇麗金

杜蘇秋媚

趙美勝

洪以遜

許翠蓮

鍾心怡

杜玉涵

邱倉益

黃雪霞

王林碧華

尚純志

蔡鄭綿

許素蘭

黃艷娟

林玉晶

賴怡臻

陳黎智

陳蔡幸美

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  認識外內丹功

  以培養先天氣為修練主軸,厚植本身生命磁場,並以蠕顫彈抖功法提昇全身神經系統之統合,調節其功能,加強腎臟功能,提昇生命機能,助益腦神及心肺功能,促進血液循環,綿柔五臟六腑,舒活筋骨,為一完整之保健及復健的功夫。

   外內丹功亦屬中國四大禪功之立禪,外內丹功修練至相當功境,坐、臥、行、立隨時隨地可參修禪境。外內丹功活動鼓勵生活禪,培養積極活躍之人生觀,可有效舒解職場壓力,休養身心,並以天、地、人三才功來溫養先天氣,增加生命力,寧靜心神為主,以各式功架鍛煉活絡全身筋、骨、肌肉、皮膚、毛竅。外內丹功全民體育以普傳修煉先天氣功法,行善推己及人,為推展動力,整套運動,包括外內丹功十二功架漢導引八式指壓按摩,及靜修附功等。

外內丹功乃中華文化修心養身之良法,集哲理醫理武術之大成。相傳丹氣功法,初由高上元君傳與廣成子,廣成子教黃帝得道成仙。後人注入道家老子,故稱黃老之術,為修身立命,證道成仙經典,祇因傳道、不傳俗,一般人難得其奧秘,幸賴一代丹功宗師張大師志通,歷數十年之精練,確認現代工商社會繁忙、壓力大及大自然環境惡化,帶給人類病痛,誠有賴外內丹功運動來預防及自然療法,以紓解人間疾苦。

為弘揚此項中華瑰寶,乃於六十七年報奉 內政部核准成立中華外內丹功研究學會」,並蒙 教育部列為「全民體育運動」編為教材,廣為推展台灣省廿二縣市及北、高兩市均以「中華外內丹功研究學會」名義成立分支會,并分別獲當地政府核定立案,練功場地遍及鄉鎮社區,人數達一百八十萬之眾,掀起全民運動之高潮。

外內丹功傳至海外,先後有馬來西亞、新加坡、泰國、菲律賓、印尼、韓國、日本、美國、加拿大、澳洲等國,以「中華外內丹功研究學會」之名義成立分會,超越種族、政治、宗教、文化,有教無類對促進國際文化交流及友誼,有莫大貢獻。俾外內丹功中華文化發揚光大,作為全人類自我保健的世界性全民運動,以迎接廿一世紀的到來!

為達到上述重大任務,「台北市中華外內丹功研究學會」曾於九十年八月舉辦「人體生命磁場體驗研習營」,累積廿五年來外內丹功同道練功之感受,體悟成果,也就是養生自衛體系中多樣性融合的實際生命的體認。外內丹功有其前瞻性,正符合新世紀之主要研發課題,不分種族、宗教、文化、國界等,都能習練推廣,被譽為「世界語言」也有稱之為「肢體語言」,世界語言也好,肢體語言也好,都說明外內丹功流行全球,成為人類養生最佳活動。蓋人類未進化為人之前,與其他動物能異幾分,故人類潛意識中,仍存著原生動物因子,不用任何器具聲音等,在清靜安寧的環境裡,憑藉「天地人」三才合一的自然能源。正如老子「道德經」中的名言:「人法地、地法天、天法道、道法自然」以及「歸根復命」等,「」與「」可概括人體生命磁場中的感與應,靈活地表現外內丹功立禪植根于地,後天炁啟發先天炁,雲蒸霞蔚循環不已,日新月異,益壽延命!

 '09;05.04.苗圃;臺中東海大學尋根旅遊徐添壽師傅&kei

'09;05.04.苗圃;臺中 尋根之旅東海1.JPG

'13;04.12.苗圃;臺北外內丹功示範隊師姐&王秀蘭師傅

02'13;04.12苗圃;臺北 植物園外內丹功示範隊指導.jpg

 '13;01.04.苗圃;臺北 外內丹功會員新東南感恩團聚

 11'13;01.04苗圃;臺北 外丹功會員感恩餐會   

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『秦師傅語錄』目錄-認識外內丹功-培養先天氣功法 

 

  '08;11.12.苗圃;臺北 masa家廳秦師傅(86)字畫前

        '08;11.12苗圃;臺北 秦金樹師父字畫masa家廳前.JPG    

 '10;06.18.苗圃;臺北 植物園欖仁樹下外內丹功秦金樹(88)師傅

 '10;0618台北植物園欖仁樹下外丹功秦金樹(88)師傅.jpg    

'13;04.12.苗圃;臺北 植物園苗圃班邀請外內丹功示範隊指導

  05'13;04.12.苗圃;臺北 植物園外內丹功示範隊指導.jpg                 

  '13;04.18.苗圃;臺北 植物園欖仁樹下外內丹功秦金樹(90)師傅

 1-'13;04.18臺北外丹功(90)秦師傅3.jpg    

   2013.苗圃;臺北 秦金樹師傅癸已年元旦揮毫

     MdxlGDxAL8R_3KvRTrmcEw.jpg     

  2013.苗圃;臺北秦金樹師傅(90)癸已年春節揮毫

     C2ByD51sAvibjJyk5A7f3A.jpg

'10;12.30.苗圃;臺北 masa & kei植物園欖仁樹下練外內丹功

 '10;12.30苗圃;臺北 植物園欖仁樹下練功.JPG     

認識外內丹功秦師傅語錄目錄   2013修正  

培養先天氣功法.

『01---』前言-認識外內丹功\\

01-養心延命08;04/30抱朴子胎息訣『02.03』

02-養壽之方08;09/22\\03-太極解析08;09/24『04.05』

04-四氣調神08;10/08\\05-十常四勿08;11/12乾隆皇帝長壽歌訣.十二經絡健康『06.07』

06-治家格言08;11/13\\07-外丹功法08;11/24按摩活動『08.09』

08-四正六法08;11/24\\09-丹功守則10;05/20丹功戒條『10.11』

10-丹功由來08;12/01\\11-煉精化氣.08;12/03採綠亮瞳孫真人「入道歌」 注意氣候變化『12.13』

12-大仙鶴步08;12/08\\13-老人須知.09;03/18七言絕句.三養.三空.三親.五味『14.15』

14-自然為師09:03/18\\15-調氣保身09;03/20老四寶.修行老歌『16.17』

 16-十二式功09:03/27\\17-所謂外丹功.09:03/30『18.19』

 18-乾隆養生09;05/20\\19-李青雲記.09;06/24活動筋骨.適時進補.日常生活.今天歌訣.三首歌.入道歌『20.21』

 20-楊森談記09:07/03\\21-百日百壽功09:09/10『22.23』

 22-收斂睪丸法09:09/11\\23-導引強身09:09/21道家基本法則 汝之命未知若何『24.25』

 24-丹功聯盟09:10/19\\25-丹功源流.09:10/28世界丹功聯盟歡迎詞『26.27』

 26-面東龜息吐納功09:11/06\\27-五炁朝元法九息吐納功練法『28.29』

 28-五指通心功10:05/17\\29-性命雙修10:05/20九多.九息吐納練功法『30.31』

 30-外丹功科學根據10;05/24\\31-10;10/15大圓滿前行法『32.33』

 32-外丹功四正法申論10:10/14\\33-10;10/15修煉性命雙修.『34.35』

 34-氣血流注臟腑時序10;11/05\\35-10;11/05人生一十百千萬『36.37』

 36-練功九難11;04.29//37-善調五事11;04/29『38.  』

 38-練功四正法11;09.09//防癌飲食20招『39.40』//39-練功六法11;09.15

  40-丹功頌『41.42』//41-外丹功與經脈暨奇經八脈說

 42-丹功祖師純陽帝君訓 秦師傅詩詞

以上各篇詳細解說請按「文章列表」---『秦師傅語錄』-外內丹功法

  2012苗圃;臺北秦金樹師傅壬辰年中秋揮毫

        fG_u7C1vuuJrMKktNUXk7g.jpg  

 

    苗圃班( E K ) 103     

練功時間:每日早上740-910  在臺北植物園欖仁樹區

∮外丹功的優點:masalin blog

丹功益中老,炁合天地人,即天時地利氣和。

簡單平實安全,省時效,無副作用,氣血走全身

周身經脈無不到,且不嫌年老。

              本班免費教授外內丹功.歡迎大家踴躍參加            2014.11.12

 

*秦金樹01

*王秀蘭

*林美月09

*劉憲通00

*朱勝龍08

*彭尚志22

*林正一19

*辜長江15

*林百卿[1] 33

*杜長麒

*林總有

*李瓊麗32

*林容瑞-

*王淑貞23

*黃月桂18

*辜柯秋月16

*黃淯棠11

*林美麗

*陳明達29

*陳望翠

*廖本龍

*陳昭典00

*黃建銘

*王忠信26

*張家富07

*王麗錦-

*江   群37

*孫宏文

*陳淑卿

*顏瑤玲 12

*趙貴美

*范翠玲00

*江武彥

*吳春晚

*陳尚婉39

*楊淑禎

*施太順

*黃慧琳

*余吉妹25

*何翠華31

*龍 都

*劉邱玉

*何長成40

*楊阿有27

*蕭永建

*曾孝琮

*何芳雄28

*王林碧華

*袁媽媽

*陳彥蓁

*鄭碧花30

*游玉華34

*林明月

*黃秀鑾

林仁巨

羅憲堂

袁道立

王成宗

劉麗習36

秦有鵬

何玉鳳

涂甘妹

洪宗成

朱陳芳子

林惠雅35

王彥文41

王沛蓁05

莊土盛38

王世昌03

蔡秀珍17

鄭招君

許林玉霞13

林偉成

陳介福

黃忠雄

張贏仁

林秀霞

李易達

蔡祥煙

蕭秀霞

李麗玉

陳慧貞

黃寶桂

蘇俊郎

王惠信

李建興

蔡淑芬

胡朝發

孫慧寬

陳珮瑜

張素蘭

葉 菁

王德珠

李世界

張翌新

胡翠芬

許翠蓮

陳 進

賴秀芳

周玉蘭

王碧雲

李素貞

吳春曉

陳王秋眉

夏寅貞

陳錦芳

何美麗

陳正東

黃淑媛

葉一枝

蘇麗金

杜蘇秋媚

趙美勝

洪以遜

許翠蓮

鍾心怡

杜玉涵

邱倉益

黃雪霞

王林碧華

尚純志

蔡鄭綿

許素蘭

黃艷娟

林玉晶

賴怡臻

陳黎智

陳蔡幸美

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  '13:01.04.苗圃;臺北 外內丹功新東南餐廳謝師宴會徐&秦師傅 

        01'13;01.04苗圃;臺北 外丹功會員感恩餐會  

   10:06.13.苗圃;臺北  參加外丹功會員大會秦金樹&王秀蘭師傅

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    10;11.12.苗圃;臺北 外內丹功苗圃班王秀蘭師傅指導大仙鶴步

 '10;11.12苗圃;台北 王秀蘭師傅領大仙鶴步.JPG    

張志通大師示範影片

請參考; http://tw.myblog.yahoo.com/jerrylinhome-jerrylinhome   

            文章分類 (養生外丹功參考影片)

 煉功本是源於道家思想,即符合道本虛無生一,即無極生太極,〈父精母血和合產生胚胎,未出生前之一點靈光〉,生二,產陰陽,曰兩儀,元神為陽儀,元氣為隂儀,此為童貞之體,八歲之前皆為陰陽同株之體〉,二生三,精氣神,為人之外三寶,元精元氣元神,為內三寶,也就是生魂覺魂靈魂,三生萬物。 丹功即是煉四大地水火風〉,五行金木水火土〉四大中先從水火風煉起,收心入靜後,利用呼吸調息,離下降,坎上升,引動先天炁,使水火既濟,任督兩脈通暢,煉到順,血液調暢,煉到順,百病消除,煉到順,呼吸融和,再進入內丹功境可達三花聚頂之功。 五臟〈心肝脾肺腎〉,對應六腑〈小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦〉;再衍生到奇經八脈,十二經脈等。修練外丹功十二式一年之後有成,即能達到練精化炁初步功境,精飽不思淫,元精充滿,生殖、內分泌系統活潑年輕化,外丹益中老,延年益壽可享也。進入內丹功之後可達五氣朝元之功境。

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 '11;02.23苗圃;臺北 植物園欖仁樹下像似兄弟.JPG      

外內丹功十二式

第一式 面東龜息吐納功

第二式 蹲身甩手百壽功

第三式 翼臂足翹一妙功

第四式 疊指為拳神秘功

第五式 仙人托天按地功

第六式 雙手合十安神功

第七式 捧珠入覲安魄功

第八式 迂迴轉帶大妙功

第九式 佇養心神定力功

第十式 單腳垂翹固腎功-左式

第十一式 單腳垂翹固腎功-右式

第十二式 健壯步履仙鶴功

The End     Thanks

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  為什麼臺灣人不認同『中國』呢?

'12;07.09.景觀;臺北 masa 龍山寺屋簷景觀

  

作者/張耕維
http://blog.renren.com/share/287510926/11273100934

『為什麼在跟臺灣人交流時,總覺得他們不認為自己是中國人呢?』

『為什麼說臺灣人也是中國人時,他們會生氣?』

『為什麼臺灣人這麼不喜歡中國啊?』

————

相信這是每位與臺灣交流過的大陸人民對『大部分』臺灣人的印象,並且深深感到怎麼臺灣人不覺得自己是中國人呢?跟課本裡說的『我們與臺灣同胞血脈相連』大相徑庭.這之間的認知差異,為什麼”現在”大多數的臺灣人不認同『中國』,即便原本二十年前大多數臺灣人還是自認為是中國人,這之間變化的原因,本文將試著以多方角度解釋為何臺灣人自我認同的發生劇烈變化.但我們要先認清楚一個相當重要但不好理解的概念,就是這種認同上的轉變不能與台獨劃上等號,這不是等價的。

前言臺灣人原本的認同

每個在國民黨威權時代(1945~1980末期)的臺灣念過小學的同學,都對小學用的制式作業本非常有印象,畢竟陪伴了每位小朋友六年的時光.但以現代審美觀點來看,當時的作業簿可以說用『俗氣』兩個字來形容.不過小孩子總是傻裡傻氣的,對這難看的作業本也分不出美醜.而這作業簿令人印象最深的,是在作業本的封底上,印有兩行字:『當個活活潑潑的好學生,做個堂堂正正的中國人』

於是為了要滿足某些政治上的目的,因此黨國教育與宣傳系統對臺灣人民大舉宣傳,臺灣人是中國人的『政治術語』。

在那威權的時代,統治者說一就一,說二就二,沒有人質疑為什麼"我"是"中國人"?反而大家認為堂堂正正的人就是中國人,所以我就要努力成為一個品德高尚的中國人.同樣的,威權的教育系統告訴我們大陸的同胞都生活在水深火熱之中,我們必須反攻回去才能解救受苦受難的大陸同胞,但沒人質疑大陸人為什麼是同胞這件事情,反而會想到生活在臺灣這塊土地上的人就是中國人,對岸的大陸同胞也是中國人;我們在偉大的蔣總統領導下生活富足又安樂,大陸同胞則被萬惡的共匪荼毒.基於"同胞愛",我們必須去解救大陸同胞。

因此在過去,臺灣幾乎不存在認同問題,大部分的人都認為自己有中國人的身份,而且認識大陸的方式都是藉由政府的宣傳,而非親身體驗.又加上當時的冷戰背景,

1970年代前國際上普遍承認中華民國代表中國,於是認同自己是中國人這個觀念是牢不可破的。

但這畢竟是威權時代,隨著1980年代末期臺灣的民主化運動蓬勃發展以及兩岸之間的互動,造成了臺灣人的自我認同發生了巨大的改變。

臺灣陸委會委託臺灣國立政治大學選局研究中心調查臺灣人民自我認同研究,計畫已經持續了近20年,是臺灣針對同一議題不同時間的民意調查最具權威的一份資料,根據這張由調研結果繪製的圖表透漏了驚人的變化,從1992年起:『認為我只是中國人的臺灣人民,已經從1992年的25.5%下降到2011年4.1%,剩下不到原來的五分之一.認為我只是臺灣人的臺灣人民從1992年的27.6%,上升到2011年的54.2%,比率成長了三倍,認為自己僅是臺灣人的臺灣人民,已經超過臺灣人口比率的一半.而我是臺灣人也是中國人的比率也在逐漸減少中.』

有一派論點認為:1990年代後,臺灣由李登輝陳水扁執政,執行去中國化的教育政策,導致臺灣人認同發生改變.這論點非常不牢靠,因為臺灣人改變認同的比例變動相當大,遠遠超過當時受過教育的年輕人.也就是說有非常多受過正統『我是堂堂正正的中國人』教育的中老年人改變了他們的自我認同,理論上他們的思想是根深蒂固的,並非是一個簡單的去中國化政策就能改變。

凡事出必有因,在此先提出一個觀察的角度切入問題:為什麼臺灣人不認同『中國』呢?

1.中國象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念

由於1970年代,美國逐漸改變冷戰策略,改變策略聯合中華人民共和國一同圍堵蘇聯,導致原本較為孤立的中華人民共和國逐漸走向世界舞臺的中央,於是中華民國這個稱號逐漸得不到世界的認同.因此在這大前提下『中國 = 中華人民共和國』這個等式逐漸得到大部分國家認同.又加上中華人民共和國昧于事實宣傳中華民國已經不存在,世界上只有中華人民共和國代表中國,隱含著中華民國不准出現在國際舞臺上,這種不讓臺灣也是中國(中華民國)的態度,意味著也不讓臺灣人稱做中華民國國民,所以對臺灣人來說就出現這樣的疑惑:『如果中國人 = 中華人民共和國的國民(意味著中國人≠中華民國國民),那我不是中華人民共和國的人民,所以我是中國人嗎?』

在這邏輯下,臺灣人覺得大陸人搶了中國的名號.也讓臺灣人在被中華人民共和國的國民詢問:『你是中國人嗎?』時,自然認為大陸人指的中國人就是中華人民共和國國民,自己又不是拿中華人民共和國護照,因此就會回答:『我不是中國人』

也就是因為為了避免被混淆,生活在臺灣的中華民國為了與中華人民共和國做出區隔,於是採用臺灣當作他的招牌。

中華人民共和國這種昧於事實不承認中華民國存在的政治態度,直接否決臺灣人的存在感,硬把臺灣人歸屬於中華人民共和國下,對臺灣人民相當不尊重,造成臺灣人民對中國政府的反感,因此影響了臺灣人的認同。

2.中國人不把臺灣人當中國人看:一連串不得臺灣民心的政策與事件。

除了中國的象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念外,這裡我們談到海峽兩岸重要的歷史事件,這些事件降低了臺灣人對『中國』的好感,影響了臺灣人的自我認同,以下我們按照時間次序排列。

開放大陸觀光

隨著臺灣人反抗蔣氏威權政府,1980年代末期臺灣的政治環境逐漸寬鬆.隨著1987年開放大陸探親,過去只能透過政府才能認識大陸,而現在能親眼見到.由於當時海峽兩岸歷經四十年的分治,已有非常大的差異.但因為只有少數臺灣人去大陸觀光因此觀光所造成的影響在那時候不大,但隨著兩岸交流越來越頻繁,臺灣人對大陸的瞭解越深,對大陸越沒有認同感。

那一年的事情

之後在1989春夏的那場騷動,共和國的決策讓臺灣人開始有了“自己跟中國人不一樣”的想法,這個想法雖小,但是所造成的結果卻相當巨大。因為在約莫半年後,臺灣發生了一樣的事情,臺灣學生萬人聚集在中正紀念堂要求政府政治改革,只是不同於大陸,臺灣領導李登輝接受了學生的要求,之後大刀闊斧的實施民主化,從此專制威權不再,臺灣與中國便在90年代初期走向了一條完全相反的道路,而這條道路影響了臺灣的社會文化與生活方式,可以說是扎扎實實地改變臺灣

所以在臺灣人的眼中,臺灣已經順應了冷戰結束的潮流,可是大陸呢?

因此我們可以用以下觀點理解臺灣人的視角:大陸人看朝鮮人的感覺,認為朝鮮還活在過去中國文革那年代,對他們物質貧乏饑荒不斷卻又精神生活飽足而感到不可思議與悲憫;同樣的臺灣人看大陸人,就覺得大陸人還活在過去臺灣專制威權的年代,物質富足但生活卻處處充滿不公與暴力,同樣感到感到不可思議與悲憫。

大陸人覺得朝鮮人跟自己不一樣;同樣的臺灣人也覺得自己跟大陸人不一樣。

千島湖事件

1994年認同自己是中國人的比率的首次低於認同自己是臺灣人的比率,那是因為那年發生了《千島湖事件》。

關於千島湖事件,我們先用類似的事情來模擬.2011年7月浙江溫州兩輛動車在暴雨中追撞,官方說四十人死亡,事故原因眾說紛紜.官方的處理態度讓人無語,如出事後趕緊搶通道路甚至在車廂未確認是否還有受難者就將事故列車解體後就地掩埋,在出事後馬上對傷者提出賠償,令人很難不聯想到鐵道部想息事寧人.人民對官方報導的傷亡人數深感不信任.至於鐵道部發言人王勇平一句:『至於你信不信,我反正信了』更讓人異常憤怒。

如果你是中國人,看到政府的處理態度你會認同他嗎? 如果你對這件事情感到悲憤的話就能理解千島湖事件為什麼能對臺灣人的自我認同有這麼大的影響。

千島湖事件簡單說就是一群臺灣旅客去浙江千島湖遊玩,結果不知道遇到什麼什麼事情,整船的人全部消失,找到的時候船已經被焚燒,遊客與船員全部死亡。

一開始的官方說法是發生火災,但死者家屬見到親人屍體時卻發現僅有上半身碳化,下半身卻無明顯燒傷,船上彈痕累累,死者行李全部消失,火災導致船難傷亡的說法遭到嚴重質疑。

但浙江省政府隨後的處置方式令人乍舌,不僅禁止臺灣媒體與受難者家屬上船拍照,還派大量人員將受難者家屬軟禁在旅社中控制行動,浙江省副省長在與受難者家屬開會時,受難者家屬要求帶屍體回臺灣,浙江省副省長竟然一副愛理不理,彷佛與受難者家屬談條件是污辱自己人格,於是脫口說出『沒辦法再和你們這些家屬談下去了』,後來浙江省政府發現火災事故不能平息臺灣的疑惑,於是宣佈抓到三位搶船的犯人速審宣判後便槍斃,浙江省雖提供官方說法,但沒人信,事情的真相也沒人知道。

對那時處在政治風氣急速變化的臺灣人民來說,共和國政府官員一副咄咄逼人,他就是真理的樣子,完全跟當時臺灣官員不是同一個層次.於是千島湖事件,成為臺灣邁入新聞自由後,全島人民頭一次親身見識到共和國政府一副你能拿他怎樣的態度,對比當時的臺灣環境,臺灣簡直是天堂。在千島湖事件後,如果你是臺灣人,你會認同代表中國的中華人民共和國政府嗎?

飛彈危機

如果美國因為中國人認為無關緊要的事情,宣佈在上海與廣州外海50公里處宣佈禁區舉行飛彈試射,禁止船隻通行.然後CNN天天播放美軍軍事演習影片,一副要對中國宣戰的樣子。

你是中國人,你會不會對耀武揚威的美國反感呢?

因為在1995年臺灣總統李登輝訪問美國,以及預計在1996年舉辦第一次中華民國總統"直選" (人民直接選總統,一人一票普選).在共和國認知這些行為就是搞台獨,於是共和國企圖干擾臺灣這次的總統選舉,於是就在95、96年舉行了兩次飛彈試射,飛彈點著在臺灣兩大港口高雄港以及基隆港外海,解放軍於同時間進行無數次的軍事演習,對臺灣進行”文攻武嚇”.那時候CCTV天天撥放軍事演習新聞片段,營造一副即將攻打臺灣的情景。

當時臺灣軍隊已經進入戰備狀態,各國已準備自臺灣撤僑.對臺灣人來說,臺灣人只是選個總統而已,中國的反應就如此激烈.所以臺灣人的反應就是:中國就是一個侵略者

因為在共和國政府的宣傳裡,常常說一句話就是中國人不打中國人.可是95、96年中國政府的軍事反應來看,中國政府明顯並不把臺灣人當作是自己同胞來看待,就是因為自己不是中國人所以共和國政府才如此的對待。

也因為那年共和國政府的大動作,造成臺灣人民同仇敵愾的心理,大大加深自我身份認同的轉變,也導致1996年中華民國總統選舉李登輝的大勝。

“921大地震”

之後1999年,臺灣發生近年來最大的地震--921大地震,造成兩千多人死亡,十餘萬戶房屋損毀,是臺灣近年來傷亡最大的天然災害.當時國際紛紛對臺灣伸出援手,但北京政府聲稱國際救援物資以及捐款必須交由北京政府統籌,各國救難隊需要北京政府允許才可以進入臺灣,並且多方延誤外國救援團體來台以及擅自代表臺灣人民向各國致謝.這些中國政府的作為,臺灣人民是看在眼裡,怨念在心裡。

“SARS非典疫情”

2003年SARS (非典)疫情擴散,由於中國掩蓋非典在廣東的疫情,直到擴散鄰國後才向各國道歉.但隨著疫情一發不可收拾,臺灣也成為非典疫區,由於臺灣不在世界衛生組織(WHO)內,無法接收最新防疫報告與防疫政策建議,因此臺灣決定申請加入世衛組織.但此舉遭中國強烈反彈,時任國務院副總理吳儀在世衛大會中發表:『對於邀請臺灣加入世衛組織.於法不符,於理不容,於情不合.』會後臺灣記者向中國代表團詢問說:『你聽到臺灣兩千萬人民的需要嗎?』中國官員沙祖康堅硬表示:『早就該拒絕了』,之後沙祖康更說出『誰理你們』這四個字。

非典對臺灣來說,是個全民危機,但中國政府在這次災害的表現嚴重失常,根本沒把臺灣人民當”人”看,尤其是當這個新聞在臺灣播放時,大大傷害臺灣人民的情感,對臺灣身份認同影響相當大。

所以臺灣人民常常說,其實民進黨的最佳助選員就是最反對民進黨中國共產黨.

除此之外,中國對臺灣人的在大陸的生活政策也令臺灣人覺得自己在中國被視作是外國人.如在2003年前,共和國遊樂區的門票是屬於雙軌制,也就是說中國人買較便宜的票,外國人買的是比中國人貴幾倍甚至是十倍以上的票.臺灣人一定得買外國人買的票,買中國人的票還被要求重新購票。

再來是中國人對外國人進入西藏有額外的管制,必須申請入藏旅遊確認函(入藏證、入藏函)通過後才能進入西藏,但共和國的規定就是臺灣人與所有持有非中華人民共和國護照的外國人一樣,要進入西藏必須先申請入藏函,重點是港澳人士不用申請。

就以我個人經驗來看,有一次參與北京某團體的聚會,在北京成府路上的萬聖書店舉辦,其中一位參與的同學是臺灣人,而他是就讀于中國政法大學,那時因為時間已經太晚,肯定會因為門禁回不去宿舍,因此舉辦單位就幫他訂了一間在萬聖書店旁的旅社.因為活動辦得很晚,超過十二點了,在中國住宿都要登記身份證,臺灣同胞因為沒有身份證是拿著臺胞證入宿.可是當櫃檯人員看到那位臺灣同學拿著臺胞證時,就表明過了12點外國人不可以入住.接待的人大同學就很生氣,說哪有這種規定!臺灣是中國的一部分等理由都出來了.可是櫃檯人員就是一句話說:『臺灣人就是外國人,你自己去問北京市公安,他們就是這樣規定,過十二點我們不收外國人.』然後要求我們離開旅社。

同行的一位大陸同學感歎地說:難怪有一句話是這麼說的,臺灣人來大陸,『藍的會變綠的,綠的會變成深綠.』

所以在共和國的身體力行下,告知臺灣人一個明確的訊息:『臺灣人不是中國人』.於是國民黨四十年的洗腦教育就被完全抵消,這也是共產黨令人欽佩的地方。

雖然臺灣人的自我認同在陳水扁執政下(2000~2008),因為陳水扁刻意營造臺灣主體意識造成臺灣人的反感,自我認同的比率沒有明顯增加.但在2008年後,隨著馬英九政府的親中政策開始實行,臺灣人的自我認同已呈現一去不復返潮流,馬英九再怎樣努力也無法阻擋臺灣民眾認為自己是臺灣人的認同了。

共和國政府又推波助瀾不承認中華民國的存在,宣稱臺灣是中華人民共和國一個省份.對臺灣人民來說,這是中國在公開說謊.而且共和國的對政策,就是消滅中華民國政權,意圖破壞臺灣人民的生活,在這樣的疑慮下,臺灣人怎會對『中國』有好感呢?

我想一定有人問,為什麼我不提中國對臺灣的好呢? 因為從人性角度,人本來就比較容易記住別人對自己的壞,比較不容易記住別人對自己的好.就像是現在大部份的中國人一談到美國與日本,便會聯想到美國帝國主義以及日本在二戰的侵略,而自動忽視美國在二戰時對中國的援助以及現代科技的發明與日本戰後給予中國的開發貸款以及各方面的無償援助。

而且,如果你是位男生,你想追求一位美好的女孩,你千方百計去討好他,可是你卻又常常對他拳打腳踢,你覺得你會追到那位女孩嗎?

中國常常義正嚴詞的要求其他國家『不要傷害中國人民的感情』,如果中國還認為臺灣人民是中國人的話,可不可以請中國不要再傷害自己人民的感情呢?

3.臺灣人在文化上找不到認同:​ 

要讓臺灣人認為臺灣文化是中國文化的一部分,認同自己是中國人,最簡單的方法就是讓臺灣人覺得自己的文化和中國大陸現有的文化相同.但由於兩岸分隔60年,兩岸人民生活在完全不同的社會制度與社會風氣下,因此兩岸文化的演繹、對傳統文化的態度兩岸呈現極大的差異,而這差異讓臺灣人感受到臺灣與中國的不同。

在文化演繹的部分,海峽兩岸自1949年後經歷不同的政治制度與各自發生的歷史事件,使原本屬於中華文化圈的大陸與臺灣出現不同演化,如簡體字與繁體字的使用已使海峽兩岸字典出現的明顯差異,兩岸使用的中文詞彙差異相信有一日將比英美英文詞彙差異大的多。

再不用說對同一事件,兩岸人民很少有共通的情感.比如劉翔拿奧運田徑金牌,大陸人民會感到無比驕傲,但臺灣人民會毫無感覺.王建民在美國職棒大聯盟拿勝投,臺灣人會感到歡樂無比,但大陸人會問說他是誰? 更何況對同一件政治事件,如1995年李登輝訪美兩岸人民甚至會出現相反的感覺。

在對傳統文化的保留上,兩岸也出現極大的歧異,大陸由於出現破四舊立四新等運動,對傳統文化不友善對待,這也是兩岸出現分化的原因。

如在臺灣民間信仰裡,臺灣的佛教、道教都可追根溯源到大陸.例如臺灣的媽祖信仰皆可溯源到福建莆田湄洲;三山國王信仰則可追溯到廣東潮州.但由於文革破壞,造成大量廟宇損毀,現有湄洲媽祖祖廟以及廣東三山國王祖廟皆經歷文革浩劫,同樣遭到神像搗毀、建築遭破壞、祭祀儀式被迫中止、神職人員被批鬥等宗教迫害.雖於改革開放後得到臺灣各廟宇捐助修復,但已失去一脈相承統的情感。

且中華人民共和國由於提倡唯物主義和無神論,不鼓勵宗教行為,在臺灣常見的進香以及繞境等民間宗教活動在中國完全消失,這些原本屬於傳統中國生活中的一部分反而在臺灣深化,在臺灣人的眼中,現在中國所謂的宗教儀式以及傳統活動,表演的意義遠大于實際的意義.在臺灣這些所謂的傳統,就是生活的一部分。

又加上黨對宗教採取嚴格管制,黨組織深入宗教團體,因此在中國常出現違反宗教精神的神職人員,於是在中國神職人員成為鬧劇:道士不像道士,和尚不像和尚.如河南嵩山少林寺住持釋永信,有『少林寺CEO』的稱號,將少林寺沾染了商業氣息,讓佛門重地失去了莊嚴。

相反的臺灣則是個明顯的對比,在臺灣對於民間宗教與傳統文化的態度與中國決然不同.在臺灣所有城鎮,都是以當地信仰廟宇為中心發展而成,廟宇在農村提供公眾集會的場所,舉辦各類活動,有時甚至廟宇成為了各種小吃的集散地,發展成夜市。

臺灣祭拜神明是人們生活中的一部分(當然其他宗教或是無信仰者是例外),人民遇到各種難解決的問題時都會去寺廟求問神明,以現在的眼光來說也許不科學是迷信,但人們還是習慣遵從祖先們方式試著去祈求神明保佑.你可以在月下老人前看到眾多善男信女在求姻緣,也可以望見考生們希望文昌帝君能保佑他們考試順利,而婦女們則是希望注生娘娘賜予夫妻一個健康的寶寶,這一切在臺灣的廟宇無時不刻的都可以見到,人民虔誠的向神明訴說他們的問題與希望,更多的是向神明的感恩。

於是在傳統文化的保存上,中國讓臺灣人徹底失望了,加上分治後雙方文化各自發展,讓臺灣人感受到自己與中國明顯的不同。

臺灣人認為他們是生活在現代中華文化下的人,他們喜歡中華文化,也認同中華文化.但我們要分清楚是,臺灣人認同的中華文化並不等於現在在中國的中國文化。

4.中國在世界上的名聲:中國把中國這塊招牌給弄臭了

雖當今中國聲稱已恢復大國榮耀,成為全球第二大經濟國,但由於國家價值觀明顯與大部分國家相異,且社會彌漫著物質主義,導致人民精神信仰空洞與社會道德崩潰,讓外人見到中國發生的各種社會事件,只能用『驚人』來形容。

先前在廣東佛山,一輛貨車壓倒一位兩歲的小女童王悅後肇事逃逸,這已經讓人心痛.但驚人的是,隨後經過的十八位路人,卻視而不見不願伸出援手,從重傷的女童旁走過,爾後又一輛貨車同樣輾過後逃跑,最後才由一位元社會底層的拾荒者伸出援手,但早已過了黃金急救時間,女童在醫院離開了人世。

這絕對不是個案,各種道德淪喪德的事情在中國早已層出不窮,如包二奶、公器私用、扶摔倒老人被告.還有地溝油、三聚氰胺奶、瘦肉精等眾多食品安全問題,相信你已經充耳不聞了。

中國的經濟在改革開放後蓬勃發展,已經是全球不可忽視的力量.除了令人稱羨的經濟層面外,卻沒有相對應完善的社會制度,以及令人嚮往的文化與價值觀,於是當今的中國卻在精神文明的建設上迷失了方向。

沒人把路口的紅綠燈當真,排隊是奢望而插隊是常態,在公共場合不顧他人大聲喧嘩.『八榮八恥』成了空話,自私自利成為標準.做事情爭先恐後,似乎慢一秒就是吃虧成為了中國人的標籤,諸如此類的負面印象不勝枚舉.當然中國還是有人堅持文明生活的,但是在廣大的同胞踐踏下,中國人的形象一瀉千里一去不返。

在國家的形象方面,不同的價值觀體系下的外人對中國充滿了不明白與不諒解。不瞭解為什麼中國要在西藏新疆的實施如此強硬的政策;搞不清為什麼北京能見度都已經不到100公尺了,都還只說是『輕微污染』;對中國為什麼用『墮胎』這種殺人的方式來控制人口感到恐懼;對為什麼關閉北京農民工子弟小學,讓三萬兒童輟學,另一邊卻投入十億人民幣執行希望工程援助非洲教育感到疑惑;不明白為什麼死於汶川地震的小學生名字是國家機密.不明白有幾千萬人民生活在貧窮線下,但國家卻鋪天蓋地舉辦各種鋪張浪費的活動.不瞭解溫州動車追尾事件後,中國的決策不是停駛高鐵好好調查出事原因,而是就地拆解、掩埋車廂.太多太多對中國不明白,於是中國世界上第二大經濟國的光輝形象,蒙上了一層陰影。

這些對臺灣人來說,距離還太遠.但隨著開放大陸觀光客來台後,創造了臺灣一般百姓與大陸人直接接觸的機會,於是隨著臺北故宮博物院變成了吵鬧的夜市;大陸旅客無視禁煙的標示在禁煙區吸煙;甚至在臺灣著名景點野柳女王頭上,刻上簡體字的『中國常州趙根大』紀念到此一遊;為了搶奪阿里山小火車座位,兩團大陸旅行團在車站月臺大打出手.這些不文明的行為,直接影響了臺灣人對『中國』的印象.所以臺灣人降低對『中國』的認同,有一部分的原因,就是中國自己把中國這塊招牌給砸了。

5.生活方式的選擇

與其說臺灣人認同臺灣,不如說他認同的是臺灣的生活,一個民主制度與公民社會融合在一起的日常生活.他所受的教育,是教他如何成為一個公民,而不是有老師教導他說:『紅領巾,是國旗的一角,是烈士們用鮮血染紅的』.孩子本該快快樂樂的學習,不該有這些沉重的包袱.在他懂事後,也不必念著連他都不相信的政治課本。

他畢業後,可以在全台找工作,想住哪就住哪,不必在自己的國家裡遷移還需要辦理個暫住證.遷戶籍對他來說就像是便利商店買個東西一樣簡單,因為戶籍對他的影響,只在地方選舉時,選票上有著不同的候選人而已,甚至他的大學入學考試,也不會因為他的戶口,而降低他錄取重點學校的機會。

他即使生病了,也不會有沉重的經濟負擔,因為他知道臺灣的全民健保可以幫他分憂.他可能不知道全球前兩百名的醫院,臺灣就占了十四間,僅次於美國與德國.他只知道他不必對醫生包額外的紅包,只需負擔非常低的金額,就能享受如此高品質的醫療。

他的政府大樓,大門永遠是敞開的,門口的警衛見到你只會笑咪咪地問你:『有什麼需要幫忙的嗎?』而不是先查驗你的證件.他去辦理一個手續,志工首先會遞上一杯熱茶,指引著他去抽號碼牌,之後他就可以坐在沙發上悠閒著看報紙,沒有人會插隊。輪到他時,公務員也不會板著臉為你服務,而是貼心又迅速地完成你的需求。

他想出國遊玩,不必為了申請檔而四處奔波,只需要輕鬆辦理護照就可以踏出國門.他也不必忍受繳了高額的費用,卻得到拒絕簽證的對待,因為他的護照可以在世界上百余國暢行無阻.他也不必擔憂昨天發的博文,會不會因為言論過於激烈而被刪除,在臺灣他的言論自由受到保障.他也不擔心買的房子七十年後會發生什麼事,因為是永久持有,他甚至可以把房子連同土地,傳給他的子子孫孫.他也不擔心房子會被強拆,因為法律會保護他的一切。

若遇到冤屈,他可以找記者,也可以找民意代表將冤情訴諸大眾,而不是含淚吞恨.他在臺灣,雖然看到的都是不和諧的新聞,但他知道這些新聞會促進臺灣進步.他更習慣看到新聞媒體對著政府的弊案窮追猛打,因為有盡責的媒體把關,人民更可以發揮選票的力量。

雖然他的食品含有塑化劑等毒物,但他的政府處理態度,讓他相信他以後絕對不會再吃到.他的政府官員,會因為被媒體批評官舍浪費太多電,向全民道歉,並且宣佈搬離官舍自費租屋,而不會聽到官員霸氣的向記者咆嘯說:『不要拿法律當擋箭牌』.因為他知道,他可以四年後把票投給另外一位候選人。

他從小被媽媽教導對人要有禮貌,所以他習慣說對別人『謝謝』,當然對方也會很自然的回『不客氣』,『請』與『對不起』更常常掛在他嘴邊.當他在捷運搭乘電扶梯時,他會自動的向右靠攏.他也習慣為了一件事情而排隊等待.他習慣生活在一個可以跟政府與社會溝通無礙的地方.他當對政府不滿時,他可以上街表達他的想法,政府也會和善的回應.他也學會了包容其他人的想法,雖然他不是同性戀,但每年的同性戀遊行,他也會去支持。

他可以看他想看的書,不會看到刪節的版本.他可以出版他的著作,不會有人事先檢查.他可以自由的連上網站,不會看到『Error 404 file not found』,當然搜索資料時也不會出現『根據相關法律法規和政策,部分搜索結果未予顯示.』

他已經習慣這樣的生活

當然,我們絕對可以列舉出一堆臺灣社會的『不好』,如臺灣的民主還有很大的民粹成分,臺灣媒體的新聞品質有待加強,臺灣社會離西方的公民社會還有一段路要走等說不完的缺點.但臺灣人很清楚,民主制度下的公民社會有自我調適的能力,我們都相信只要沒有外力刻意改變我們,臺灣社會會越來越好。

所以與其說,臺灣人不認同自己是中國人,還不如說臺灣人不認同中國的生活,他們已經習慣了在臺灣的生活方式,並且深深愛上這樣的生活,這就是臺灣人認同自己是臺灣人的原因。

當然,他們也希望海峽對岸的人民也能跟他們過一樣好的生活。

說到這裡,是否解答了你心中的疑惑?

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『秦師傅語錄』-介紹三峽清水巖祖師廟(1999民國88.05)

   '11;05.25.苗圃;臺北 masa外內丹功苗圃班秦金樹.王秀蘭師傅與kei

 '11;0525masa臺北外丹功苗圃班秦.王師傅與kei.jpg  

介紹三峽清水巖祖師廟(1999民國88.05)

(文:秦金樹.三峽鎮人,林務局文書課課長,專員退休)

三峽清水巖祖師廟,係奉祀曾追隨宋丞相文天祥,義舉勤王抗元扶宋英雄陳昭應公,因昭應公轉戰大江南北功在國家,明太祖敕封為護國公,於福建安溪清水巖建立祠堂崇祀,當地人稱為祖師公,祠曰祖師廟其生前居於清水巖,故稱清水祖師先人渡台居住三角湧(三峽) ,大部分來自安溪,為信仰與心靈寄託,於乾隆34年(230年前)創建,後經三次重建:

(一) 第一次:清朝道光13(1833)年,因大地震原廟被毀。

(二) 第二次:光緒25 (1899)年,日本治台,因居民不服異族統治,以廟堂作為反抗大本營,事敗遭受日軍燒燬。

(三) 第三次:緣因光復前,日人為推行皇民化運動,向鎮民募款擬建三峽神社,惟遇台灣光復而擱置。至民國36年間,經地方人士共商,並由各界祖師公信徒自由樂捐,將款項一併移作重建基金,由本地三峽籍名藝術家『李梅樹教授』親主其事。他以半生之歲月(自46歲至82歲) 為弘揚中華文化與繁榮桑梓,並追念清水祖師公之豐功偉績,而規劃重建,佔地500餘坪。其形態純以我國傳統式古法五門三殿,以石為基,以木為頂建造,建築雕刻之美,名聞遐邇,故有『東方藝術殿堂』之稱,全廟建築均以精雕細琢,匠心獨具。

 其殿內如:

(一) 銅鑄:五門皆為銅門,前殿正門並列哼哈二將,兩邊為四大金剛,前殿東廳銅門取如意加冠,進祿等代表榮華富貴。鐘樓落成,其銅鐘由日人信徒鳥飼四雄吉贈送,鐘樓下四大金剛塑像,中殿四尊是祖師公的四大將,塑像均神態威武,令人望而生畏。

(二) 石雕﹑石刻:從前殿石階地面牆壁廊柱,全為用石頭雕刻砌築而成無論圓雕浮雕或透雕皆精緻生動美妙絕倫,例如鎮守石獅周瑜設詭計華容道關公放曹操孔明捉張任包公審狄青等人物雕刻中殿四對花崗石大柱有于右任賈景德閻錫山高拜石等名流對聯,環繞中殿精華中間一對名為百鳥朝梅柱,刻一百隻形態各異的鳥,栩栩如生中央一對石柱是雙龍鋒劍金光聚仙陣,外面一對是雙龍朝36關將十八騎其透刻深度達三四層,內有八角柱雙龍抱柱龍口含珠龍鬚龍麟都歷歷可見,各武將面部神情也都活靈活現英武莊嚴全部石柱完工時一五六根,現已豎立一二二根,每根石柱需一千多個工作天完成,工夫技 巧艱鉅精深莫比為甚

(三) 木雕:每件人物都引經據典,取材民間傳說,如三國誌西遊記封神榜廿四孝等故事木材選用檜木和樟木,為防蟲蛀,上貼金箔,無論花鳥人物,均出自名家手筆,如拱角十六隻飛鳳氣韻生動,全是一木雕成,手藝之精巧與細穎

(四) 浮雕:前殿每一堵牆或石壁,皆雕滿名家的畫,如岳飛精忠報國木蘭代父從軍勾踐臥薪嘗膽田單火牛陣蘇武牧羊孔子問禮於老子黃帝發明指南車楊震說四知天女散花天女獻桃虎嘯龍吟等等莫不意義深長引人入勝

 本廟重建歷經五十餘年,現仍繼續建造中,殿內之木雕石刻浮雕或銅鑄等全是匠心獨運鬼斧神工之傑作交通部郵政總局為宣揚我國傳統藝術,並創新郵票風格,於民國七十一年九月發行『廟宇建築郵票』,採用本廟代表性佳作:『精雕獅子斗座』『斗拱結網』『員光雕飾』『琉璃瓦頂』等為圖案,反應民間藝術之水準,本廟建築可稱為中國傳統文化的藝術館或雕刻博物館,名聲遠播,常年吸引遊客﹑中外藝術學者﹑友邦貴賓蒞臨觀賞。

 

食療參考表.秦金樹師傅提供 '10;11.09. 

  

糯米-寒  苦瓜-寒  洋葱-溫  梅子-平

小米-涼  南瓜-寒  蘿蔔-涼  柿子-寒

燕麥-平  冬瓜-涼  甘藷-平  棗子-平

大麥-溫  黃瓜-寒  甘蔗-平  香蕉-寒

玉米-平  絲瓜-涼  牛蒡-寒  橘子-溫

薏仁-寒  茄子-寒  蓮藕-平  羊肉-熱

小麥-寒  菠菜-冷  菱角-平  牛肉-溫

松子-溫  莧菜-涼  山竽-平 南瓜子-寒

核桃-溫  茼蒿-平  木瓜-涼 葵瓜子-平

栗子-溫  芹菜-涼  柚子-寒 四季豆-溫

蓮子-溫  番茄-平  桂圓-溫 空心菜-平

杏仁-溫  薄荷-涼  荔枝-溫 包心菜-平

黃豆-溫  韭菜-平  鳳梨-平 番石榴-平

菜豆-平  香菜-溫  西瓜-平 馬鈴薯-平

花生-平  香菇-平  檸檬-涼 大頭菜-溫

碗豆-平  草菇-平  葡萄-平 茭白筍-冷

黑豆-平  木耳-平  蜂蜜-平 蘿蔔-微溫

綠豆-平  金針-涼  櫻桃-溫 扁豆-微溫

紅豆-平  枸杞-平  蘋果-平 竹筍-微寒

芝麻-平  梨 - 寒  桔 - 溫 雞.豬.蛋-平

薑 - 溫  葱 - 溫  鯉.黃花.蘆魚.紫菜-平

鱔   鯽   海參   淡菜-溫

海藻  海帶  牡蠣   鼓-寒

 

耳聰目明法      10:07.10.世界日報 文:孫思邈      杜老爺師兄提供

1.髮常梳-將手掌互搓36下,令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部,早晚做十次,頭部有很多重要的穴位,經常做這動作,可以明目怯風﹑防止頭痛﹑耳鳴﹑白髮和脫髮

2.頭常搖-雙手叉腰,閉目,垂下頭,緩緩向右扭動,直至恢復原位為一次,共做六次,反方面重覆,這動作經常做可以令頭腦靈活,防止頸椎增生,不過,注意要慢慢做,否則會頭暈

3.面常洗- a.搓手36下暖手後上下掃面

 b.暖手後雙手同時向外圈,這動作經常做,可以令臉色紅潤有光澤,同時不會有皺紋

4.目常運-a.合眼,然後用力睜開眼,眼球打圈,望向左﹑上﹑右﹑下四 方,再合眼,然後用力睜開眼,眼珠打圈,望向右﹑上﹑左﹑下四方重覆3次

b.搓手36下,將發熱的掌心敷上眼部,這動作可以強化眼睛﹑糾正近視和懶視

5.耳常鼓-a.手掌掩雙耳,用力向內壓,然後放手,應該有卜一聲.重覆做十下

b.雙掌掩耳,將耳朵反摺,雙手食指扣住中指,以食指用力彈後腦風池穴十下,卜卜有聲.這動作每天臨睡前後做,可以增強記憶和聽覺

6.齒常叩-口微微合上,上下排牙齒互叩,無需太用力,但牙齒互叩時須發出聲響,輕輕鬆鬆慢慢做36下,這動作可以通上下顎經絡,幫助保持頭腦清醒,加強腸胃吸收﹑防止蛀牙和牙槽骨退化

7.漱玉津-玉津即津液

a.口微微合上,將舌頭伸出牙齒外,由上面開始,向左慢慢轉動,一共轉12圈,然後將口水吞下去.之後再由上面開始,反方向再做一下

b.口微微合下,這次舌頭不在牙齒外邊,而在口腔,圍繞上下顎轉動,左轉12圈後吞口水,然後再反方向做一次,吞口水時,盡量想像將口水帶到下丹,從現代科學家角度分析,口水含有大量酵素,能調和荷爾蒙分泌,因此經常做這動作,可以強健腸胃﹑延年益壽

8.腹常揉-搓手36下,手暖後兩手交叉,圍繞肚臍順時針方向揉,當自己的身體是一個時鐘.揉的範圍由小到大,做36下,這動作可以幫助消化﹑吸收﹑消除腹部鼓脹

9.腰常擺-身體和雙手有韻律地擺動,當身體扭向左時,右手在前,左手在後,在前的右手輕輕拍打小腹,在後的左手輕輕拍打命門穴位,反方向重覆,最少做50下,做夠100下更好,這動作可以強化腸胃﹑固腎氣﹑防止消化不良﹑胃痛﹑腰痛

10.攝穀道-即提肛- 吸氣時提肛,即將肛門的肌肉收緊,閉氣,維持數秒,直至不能忍受,然後呼氣放鬆.這動作無論何時都可以練習,最好是每天早晚各做20至30下.相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法

11.膝常扭-雙腳並排,膝部緊貼,人微微下蹲,雙手按膝,向左右扭動各做20下,這動作可以強化膝頭關節,所謂人老腿先老﹑腎虧膝先軟,要延年益壽,要由雙腳做起

12.腳常搓-a.右手擦左腳,左手擦右腳,由腳跟向上至腳趾,再向下擦回腳跟為一下,共做36下

 b.兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴,共做100下,常做這動作,可以治失眠﹑降血壓﹑消除頭痛,腳底集中了全身器官的反射區,經常搓腳可以強化各器官,對身體有益

13.常散步-挺直胸膛,輕鬆地散步,最好心無雜念,盡情欣賞沿途景色,民間有個說法,飯後走一走活到九十九,雖然有點誇張,不過,散步確實是有益的運動

                                       

  '13;04.12.苗圃;臺北  外內丹功masa & 同道黃慧琳師姐母子[曾孝琮] 

  19-'13;04/12苗圃;臺北 植物園外內丹功示範隊指導(蔡).jpg    

'13:01.04.苗圃;臺北 外內丹功苗圃班會員感恩餐會徐添壽.秦金樹師傅

 '13;01.04苗圃;臺北 外丹功會員感恩餐會01.jpg      

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'14;11.1-2.文經;南投 masa參加秋季日月潭之旅遊67.JPG  

 

'11;05.12.家族;臺北 masa禪修房每天晨間打坐健身.只管打坐(shikantaza日文)的修行.無所揀擇地覺知  

最無憂的「老後」         日本精神科權威保坂隆 白省三筆記整理

一、永遠都愛自己

 1.無論是誰,一定都會老。要「快樂地迎向老年」或「痛苦地步入老年」,選擇權

   就在你自己。

 2.預防心情及情感的老化,最有效的一招就是找到「自己想做什麼?」,然後採取

   行動。

 3.白紙黑字寫出「自己的想法」開始,著手進行,嘗試建構快樂的生活。

 4.找到一份新的工作,為社區為社會提供服務,好好地認識自己存在的價值

 5.先認同自己、喜歡自己,保持「正向思考」,塑造出「正向的循環」。

二、建立良好的人際關係

 1.不要把「孫子的人生」當作是你的責任,應該負責的是他父母親,而不是你。

 2.如果真的不懂媳婦的想法,那就把她當作成外國人吧!自然地接受她,同樣地,女

   婿也一樣。

  3.為了避免後悔,不要和子女同住,偶而去幫忙做家事,看家就好了。

 4.媳婦當然是另一個個體,無論是做事、思考的方法,都和你不一樣,不要把

  「自己的觀念和想法」投射在媳婦身上

 5.總有一天會和另一半離別,結交朋友其實不是件太困難的事。「經常碰到的

   人」你可以鼓起勇氣試著和對方交談,想結交朋友的機會、地點,其實是多得

   很。

 6.和年輕人溝通,採取「說清楚、講明白」的方式,通常有比較好的結果。往往

   是自己沒有把真心話說出來,讓雙方陷入負面的循環中,徒增痛苦。

 7.友情應該要細水長流,彼此之間越來越不強求。有點黏又不會太黏的交流,恰到

   好處。

 8.獨居的年長者,要提高自己的存在感的話,應參與社團、妥善交流,也可以透過

   和住家附近商店的交流。

 9.適當的熱心是善意,熱心過度就是多管閒事,以為「明明就是好意幫你,可是卻

   好心沒好報」,其實是爭端的開始。

 三、勇於面對心理上的不安

 1.自己能做的事情還是要自己來,但是絕對不要勉強硬撐

   辦不到的事情,不要客氣,直接開口尋求幫助。

   不懂的事情,找值得信任的人談談,守住這些原則,你的生活可以比別人少一

   些不必要的擔心。

 2.牢騷不要老是憋著,把它說出來

   但是需要注意的就是發牢騷的對象不可以不挑,可以的話,具有和自己際遇及

   價值觀相似的人,應該比較適合。

   老來還有這種朋友相伴,真是幸福的事。

 3.面對看護的問題,越早做好老年的準備,未來的日子就越能夠安心。

   事先一併查好各種看護的服務內容和收費標準,應該有助於訂定長期性的計劃。

 4.工作退休,不代表人生退休。退休之後的其中一項好處就是自由。

   擁有自由運用的時間和奢侈浪費時間完全是兩碼子事,所以更需要規範自己的

   生活,把日常生活的例行事項都分配好時間,將可以讓生活更有規律,把空檔的時

   間填滿,讓時間過得更有意義,如園藝、看書、上健身房、泡溫泉、欣賞表演活

   動、見見朋友。

 5.死是必然的過程,毫不逃避地凝視生和死的問題,為它煩惱、思考,的確是一件

   非常好的事,只要和醫師、專家、宗教家談談,應該就足以讓你心情平衡。

 6.人的幸福,是由一些小小的感動、喜悅,一點一滴地累積而成。

   將每天找到的小小「感動」記在一本筆記本上,日後回頭再看看「感動筆記本」

   時,一樣能讓自己感受幸福盈滿。

四、減輕身體的煩惱、增進健康

 1.身體檢查並不能釐清所有的症狀,所以要和醫師充分溝通,把疼痛說出來,建立

   自己和醫師認同的治療

 2.有著「同病相憐的友人」彼此鼓勵,互相扶持,能讓自己消除壓力,心情輕鬆。

 3.擁有值得信任的家庭醫師,是人生莫大的資產。

 4.就醫時,徵詢第二意見是醫療上普遍常識,因為你要面對的是疾病,而不只是醫

   師而已。

 5.身體上的疾病,會導致心理上的不健康,所以憂鬱症的治療,越早越好

 6.避免罹患失智症,包括生活模式、運動、飲食、心態等方法。

   從事園藝、一天喝兩杯、午睡30分鐘,都可以減低失智症。

 7.自己更有意義地活在當下,正是面對死亡的心理準備,認真地活在世上,死亡

   應該就會變得不再那麼可怕了。一點一滴地去除對於死亡的「抗拒」。

 8.尋找各種機會,讓自己和地方上保持交流、互動的關係,應該就可以發現以往未

   曾發現的許多樂趣。

 9.當個嚴以律己的健康模範生,不如享受這個世界的人活得長久

   上了年紀的人,真正的養生,應該是放下謀略,隨心所欲地活著,「糊裡糊塗養

   生」的生活方式,反而更重要。

 10.寒症是萬病的根源,所以平日要養成保持體溫、恢復活力的習慣,以提昇免

   疫力和抵抗力。

 11.藉由飲食控制和持之以恆的運動,開啟「長壽基因」的關鍵。

 12.調整腸道環境,提昇自體免疫力,減少動物性脂肪的攝取,多食用食物纖維及發

    酵食品。

 13.養成「腹式呼吸」的習慣。腹式呼吸上手的訣竅,就在吸氣的時候不用太專注

    在意識上,吐氣的時候則要集中意識。

 14.」可以迅速且大幅度提昇免疫力,把擠出笑容當成「臉部運動」有益健康

 15.調整一個適合的枕頭,讓自己有好的睡眠,因為枕頭對於睡眠的影響極大。

 16.睡眠的本質,不在於睡了多少量,而是在於睡得舒不舒服的質,其關鍵在掌握

   「光線」、「體溫」、「飲食」方法。調整亮度,體溫下降,睡前五小時禁食。

五、解決金錢壓力,消除不安

 1.退休後,寫出各項收支及負債,例如存款、股票、投資信託、不動產等,瞭解自

   己每個月能夠使用的概括金額,使不安消失無形。

 2.保險的重點,應調整為「為了老後的自己」,包括醫療保障、看護保險等。

 3.好好把金錢運用在自己喜歡的興趣上,這一點很重要。

   如買新鮮、優質的食品、享受奢侈的外食,到附近山上走走,花點錢去改變一下

   看事情的角度,過得恬靜而安逸。

 4.千萬別以為詐騙集團騙不到你,還是需要時時保持警戒

   將電話設定成答錄機的留言狀態,當來電號碼顯示為「未知」的就一律不接。

 5.免費的最貴」。許多「免費服務」、「免費檢查」、「免費體驗」,推銷員的

   辛苦,常引起老人的善意,反而被對方吃定,落入圈套。

   記得要說「我現在很忙」、「我不需要」,然後切斷對講機或電話,不要和對方

   多談。

 6.現在開始,應該捨去「錢滾錢」的念頭,好好珍惜手邊現有的資金,思考過著符

   合自己預算的生活。千萬不要投資「本金保證回收、高紅利、一定賺」的理財

   騙局,其實,離開人世的時候,留下喪葬費用就夠了。

 7.「交際應酬」調整成適合自己的方式,自己想去就去,如果沒有興趣,推說

  「下次再去」就可以了,有助於緩和精神上的壓力。

 8.整理自己的資產,製作資產清單,以便正確掌握資金狀況,同時資產關係應可簡

   單化。如存款戶頭、股票等集中在同一家,信用卡減少至一、二張就好。

 9.應該把錢用在自己身上,讓自己剩餘的人生過得寬裕,沒有必要留太多的錢財給

   子女。並且在精神上或經濟上自立自強,脫離依賴子女的心態。

10.如果有個萬一,身邊要有連「金錢上的事情」都可以委託處理的人。

   日常生活的金錢管理,包括存款存摺、契約文件、正式印鑑、銀行印章、信用

   卡、稅金、醫療費用、提款、存款、遺書、繼承、不動產管理等。

六、創造生活價值

 1.透過工作而與社會有所連結,與人互動,如擔任志工、社區管理委員、鄰里幹

   事,讓自己感受到生存價值。

 2.時時展現絕佳的笑容,對別人有所幫助,化為自己的生存意義,確立自我存在的

   價值,進而帶來滿足感。

 3.「男女同樂」讓人展現更積極的態度是老年人理想的社交模式,男女同樂的環

   境裡,對對方的關心、體貼或是對方怎麼看待自己,心動的感覺是活力的泉源。

 4.準備好「自己終有一天會一個人生活」,自己週遭的居家環境,請以任何時候都

   可以迎接訪客為目標,讓朋友經常聚集在自己家裡,就很開心。

 5.雖然有錢有閒,但是沒體力,何妨選擇自由而隨興的旅行方式。或在國內外選擇

   固定在一個地點、悠閒地度過旅遊時光,讓自己享受不受時間束縛的開心旅行。

 6.運動最重要的是持之以恆,藉由健身中心的方式,可以結交到年齡相仿,而且同

   樣以鍛鍊身體為目的的朋友,維持規律的生活,成為重要的生活重心。

 7.開心地享受興趣,沒有必要講究成績、成功、名譽和勝負,也不需要和別人比

   較,保有因為喜歡而樂在其中。

 8.透過網路可以尋找到自己想要的東西或查詢,發發電子郵件等等,只要學會非常

   簡單的部份,便能夠擴大自己的關心範圍,體驗網路世界。

 9.配合自己的期望和目的,找到合適的教室

   如陶藝、攝影繪畫、樂器等美術教室。讓自己「忘了時間的存在」、「增加

   雙手、手指的運用」、「善用大腦、啟發創造力」、「開展同好的新交友

   圈」、「增加交流的方式」、「獲得滿足感、成就感」。

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佛學哲理-佛學名詞略釋

  '10;06.24.景觀;臺北 植物園初夏粉紅色荷花

 '10;06.24masa台北初夏植物園荷花.jpg    

'12;10.09.親友;基隆  masa參拜基隆佛光山極樂寺大殿佛光普照

 32-'12;10.09 基隆佛光山極樂寺大殿佛光普照.jpg      

'12;07.11.景觀:日本  masa京都參拜清水寺大日如來坐像

 37'12;07.11京都清水寺大日如來坐像.JPG      

金剛般若波羅蜜經

 姚秦天竺三藏法師鳩摩羅什譯

姚秦是譯經時的朝代。先秦符堅做皇帝時的國號叫秦,但後來姚興做皇帝時的國號還是叫做秦,為有別於先秦,故曰姚 秦

天竺」即現今印度

三藏」是經藏律藏論藏的合稱。藏是含藏,如經中含藏著習定的方法,是為經藏:律中含藏著習戒的方法,名為律藏:論中含藏著習慧的方法,故曰論藏

法師」凡出家人,先以佛法為己師,後以所學佛法為人師者,謂之法師。以研經而演說出眾者,即尊之為法師。因習律而威儀可範者,特讚之為律師。對論典有特殊研究而論說過人者,故譽之為論師鳩摩羅什兼三者之長,乃美之曰三藏法師

鳩摩羅什」是譯者的名號,譯為童壽,他是印度人

此經是在姚興做皇帝時,有一位印度的三藏法師名為鳩摩羅什所翻譯的。

世尊」是佛的十種通號之一,因佛的福慧具足,受到世出世間凡聖眾生的共同尊敬,所以稱為世尊

白佛」白是稟白(指低位者向高位者報告事情),佛是釋迦佛

希有」於此世界,唯佛一人所具智慧功德最為殊勝,故讚曰希有

阿耨多羅三藐三菩提」是梵語,譯為無上正等正覺。有成佛的這種想法,就叫做發阿耨多羅三藐三菩提心。

布施」是以慈悲而施福利與人之義。施人衣、食、錢,稱為「財布施」。向人宣說正法稱為「法布施」。使人遠離種種恐怖稱為「無畏布施」。更可分為著相布施住相布施,及不著相不住相布施

如來」是印度梵文Tathagata的中文譯名Tatha是清淨不動的本性

是佛的十種通號之一,靜止的狀態曰如,身心有所活動曰來。好比念佛,未念是如,念時是來,體如用來,故曰「如來」。

波羅蜜」是印度梵文,譯為到達彼岸。這是把有生滅相的地方喻為此岸,把沒有生滅相的寂滅境界喻為彼岸。即自生死迷界之此岸達到涅槃解脫的彼岸。有最上、終極、圓滿的意思。

」並不是什麼都沒有,而是我們所感覺到的相,都是因緣和合而生,剎那在變,是不可捉摸、非永恆存在的,因而給它一個名詞,中文譯成

法相」即一切具體的形相和思想觀念,或各種道理、法則見諸條文或行動`的,都叫法相。包括含了我、人、眾生、壽者四相。任何相不論是有是空,都是虛妄,都不可取。雖不可取,但是仍要勤修布施,廣行六度。

」是梵語,偈他(ㄐㄧˋㄊㄨㄛ)的簡稱,譯之為頌,通常以四句為一偈,是為四句偈。『凡所有相,皆是虛妄,若見諸相非相,即見如來

須陀洹ㄏㄨㄢˊ」是梵語,譯為入流,因他的思想言行,受佛法的教化而改變了方向,已契入法性之流,是為入流,或云預流,即預入聖者之流。

斯陀含」是梵語,譯為一往來,因他在人間天上還有一次生死業緣未了,是為一往來。於初果位上已斷三界的見惑,從二果起,開始斷三界的八十一品思惑。三界分九地,每地有九品思惑,如欲界五趣(天、人、畜生、餓鬼、地獄)雜居地有九品,色界四地各九品,無色界四地亦各九品,共計八十一品思惑。但二果所能斷的是欲界九品思惑的前六品,斷了前五品名為斯陀含向,斷了第六品即名斯陀含果。

阿那含」是梵語,譯為不來。在向阿那含這個果位進行時,要斷盡欲界九品思惑的最後三品才證三果,斷至七八兩品時,名阿那含向,九品斷盡時即證三果。

阿羅漢」是梵語,譯為殺賊、應供和無生。阿那含雖已斷盡欲界九品思惑,但還要到五不還天去漸次修習,斷盡上二界的思惑即證四果。若是鈍根的三果,還要到四空天去,從空無邊處天、識無邊處天、無所有處天、非想非非想處天漸次的向上修習,才能證得四果。至此三界見思斷盡,了無生緣,而成為所作已辦,不受後有的聖者。

慧命」即長老的別名。因須菩提已證阿羅漢果,而且解空第一,將來能負起度生的任務,故稱慧命須菩提

一切世間」是指六道世間而言。「」即諸天的人民;「」即此界比丘等四眾弟子;

阿修羅」是梵語,譯為非天,因有天福而無天德,故云非天。

句句話的含義都契於真理,名為真語;理事圓融,故曰實語;義契真如,是為如語;語義不虛,名不誑語;義理不變,曰不異語

般若」是能夠明見一切事務及道理的高深智慧,即稱般若。

滅度」是達到「」除煩惱,「」至彼岸。

三千大千世界」以須彌山為中心,經七山八海,以鐵圍山為外廓,像這樣大的空間曰小世界,合一千個小世界,名小千世界,合一千個小千世界,叫做中千世界,再合一千個中千世界,叫做大千世界。含有小千、中千、大千,故曰三千大千世界

七寶」即金、銀、琉璃、硨磲、赤珠、玻璃、琥珀這七樣謂之七寶。

忍辱波羅蜜」所謂忍辱,忍是忍耐和安定的意思。如對利害、得失、苦樂、貧賤等能夠做到無動於衷,身心都不起任何有形無形的變化,這叫做是侮辱,當對方以不道德的言行對待你,如能不動心,好像沒有這回事一樣,這就叫做忍辱。如能忍辱,則不生煩惱,當然就不造業,是故亦不受報,因此即得解脫,是為忍辱波羅蜜

若有我相、人相、眾生相、壽者相,應生瞋恨!      (瞋恨,怒目曰瞋,切齒為恨)。初日分」即卯辰二時;「中日分」是巳午二時;「後日分」是未申二時。

 '12;10.09.親友;基隆  Masa基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜禮

 35-'12;10.09 Masa 基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜禮.jpg        

 '08;03.20.家族;臺北  masa家廳Kei上早課

 08.03.20 月桂早課.JPG      

12;08.04.家族;臺中 masa家族暉家母女參拜大甲鎮瀾宮

       

 

摩訶波若波羅蜜多心經《心經》

 摩訶是梵文,就是大。佛說的「大」這是一個絕對的大。平時我們說的是相對的「大」,如這個火爐和房子比,說房子大,房子和樓比,它又小了。世間上哪有什麼大小,小的就是大的,大的又是小的,都是相對的,而這個大不是比較的,是絕對的,下文的「多」 「勝」也有類似的意思。

般若也是梵文,我們可以把摩訶般若翻成智慧,把[摩訶般若]翻成大智慧。但這很勉強。世智辯聰是我們學佛的八種障難之一!經中的智慧,是一種怎麼能夠了悟實相,契入證入實相的智慧。

    「波羅蜜多是梵文。可以譯為「彼岸到」和「」。諸佛以大智慧,勇猛修行,覺悟正道,永離苦趣,證入涅槃,這是彼岸

           經題中「」字的涵義有兩個:一個是中心,心要與核心的意思。大乘佛法是全部佛教的核心,般若是大乘佛法的核心,而《心經》是般若經典的核心,所以稱為《心經》。二者,心是指明當人的本心。人人都有一個真心,但我們現在本有的真心被妄心所遮蓋。現在這個我是個妄我,不是真的我。任何一個眾生,都有和佛一樣的智慧,和佛一樣的德相。這是我們的本心。眾生只是睡著了,正在做夢,種種顛倒。你把夢醒了,叫醒你,一醒就完事了。

        是通名,可見經題概括很深的意思。

       ’12;07.13.家族;日本 masa奈良公園東大寺大仏殿大佛

 34'12;07.13 奈良公園東大寺大仏殿內大佛.JPG  

    '11;02.18.景觀;臺北 masa龍山寺中庭誦經

 '11;02.18masa臺北龍山寺中庭誦經.jpg    

 

舍利子原為稱呼一弟子名字(一作舍利弗),但亦有雙關語的意思。

舍代表房子,喻人的身體;而利子象徵靈魂的本質,喻人生只是一時過客,只有靠不斷修行而轉換自身氣質(觀自在),由此超脫俗世的輪迴,最終達到下輩子不必再來當人的境界。

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'14;08.31.興大;基隆 參加揚邦次女文定喜筵04.JPG  

'14;08.31.興大;基隆 參加揚邦次女文定喜筵

親友囍宴相簿-

B-同學.鄉親 婚嫁囍宴-13   (請詳閱部落格相簿)

1 (莊潤松)'06;12/31興大;莊府次女台北圓山大飯店婚宴7

(陳潘淼)'06:10/03親友;陳府長男高雄婚宴3

3 (陳嘉音)'09:05/16興大;陳府長男台北遠東大飯店婚宴10

4 (方明山)'11;01/31嘉中;方府長男允駿台北國賓飯店婚宴12

(陳  仲)'11;05/15北商;陳仲長男中壢皇帝嶺囍宴13

6 (王明殿)'11;06/04興大;王府長男高雄漢來大飯店婚宴22

(王禮鑑)'11;09/17興大;王府長女淑文臺北W大飯店婚宴26

8 (袁石田)'12;08/05白河;袁府長男家宏汐止好料理婚宴10

(謝明憲)'12;11/11嘉中;謝府長男宜全台北福華飯店婚宴15

10(吳賢龍)'12;11/24興大;吳府長女靜英天母僑園飯店婚宴20

11(王佳文)'13;01/05白河;王府三男昭淳台北晶華酒店婚宴20

12(張昭正)'13;10/06白河;張府長男欽凱喜來登大飯店婚宴21

13(吳揚邦)'14;08/30興大;吳府次女雪矀基隆彭園飯店婚宴16

1(莊潤松)'06;12/31興大;莊府次女台北圓山大飯店婚宴

07-'06;1231 興大;莊府次女台北圓山大飯店婚宴    

2(陳潘淼)'06:10/03親友;陳府長男高雄婚宴

阿寬子婚3 06.10.03.jpg    

3(陳嘉音)'09:05/16 興大;陳府長男台北遠東大飯店婚宴

05.16興大09陳嘉音 遠東娶媳宴9    

4(方明山)'11;01/31嘉中;方府長男允駿台北國賓飯店婚宴

'11;01.31嘉中;臺北 方府明山兄國賓長子允駿婚宴10.jpg      

5(陳 仲)'11;05/15 北商;陳仲長男中壢皇帝嶺囍宴

'11;05.15 北商;中壢 陳仲長男皇帝嶺囍宴10.jpg    

6(王明殿)'11;06.04興大;王府長男高雄漢來大飯店婚宴

14-11.06.04興大.高雄 王府明殿娶媳漢來宴14 新郎新娘雙方家長致意.jpg    

7(王禮鑑)'11;09/17興大;王府長女淑文臺北W大飯店婚宴

21王府長女淑文W大飯店婚宴'11;09.17.jpg    

8(袁石田)'12;08/05 白河;袁府長男家宏汐止好料理婚宴

9袁府長男家宏汐止好料理婚宴'12;08.05.jpg    

9(謝明憲)'12;11/11嘉中;謝府長男宜全台北福華飯店婚宴

12謝府長男宜全福華大飯店婚宴'12;11.11.jpg    

10(吳賢龍)'12;11/24興大;吳府長女靜英天母僑園飯店婚宴

20吳府長女靜英僑園大飯店婚宴'12;11.24.jpg      

11(王佳文)'13;01/05白河;王府三男昭淳台北晶華酒店婚宴

14.王府三男昭淳晶華酒店婚宴'13;01.05.jpg       

  

12(張昭正)'13;10/06白河;張府長男欽凱喜來登大飯店婚宴21

13張府長男欽凱喜來登大飯店婚宴'13;10.06.JPG      

 

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親友囍宴相簿-A-親族.親戚 婚嫁囍宴-5

                                 (請詳閱部落格相簿)

6(王呂禎份)'05;09.29. 親戚;王府長女秀芳新竹婚宴9578'05;09.29.親戚;新竹 秀芳婚禮.JPG  

1(蘇江興)'07:10.27. 親戚;蘇府長男俊吉高雄婚宴20

17-'07;10.27親戚;蘇府長男俊吉高雄婚宴.jpg   

2(周春進)'10;01.17. 親戚;周府次女佩蓁白河婚宴20

01.17親戚10白河 佩蓁文訂喜宴6.JPG  

 

3(黃健政)'10;09.12. 親戚;黃府長男國維新店婚宴112

17-10;09.12親戚;新店 黃家大孫國維婚宴.jpg    

 

4(邵銘恩)'11;01.09.親族;邵府長男偉昕內湖典華婚宴45

18-'11;01.09親族;內湖 邵偉昕典華婚宴.jpg  

 

5(陳再興)'11;06.08.親戚;陳府長男煜仁兄弟飯店婚宴36/56

10;09.12親戚;臺北 陳府長男煜仁婚宴55.JPG  

 

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 『秦師傅語錄』11-煉精化氣08;12.05.

     '12;05.16.景觀;臺北 植物園 石蒜科.君子蘭Clivia nobilis Lindl 

 '12;05.16Amaryllidaceae石蒜科 君子蘭Clivia nobilis Lindl.jpg   

 12:02.29.苗圃;臺北 植物園欖仁樹下外丹功苗圃班練氣功      

'1202.29臺北植物園 外丹功苗圃班練氣功.jpg

煉精化氣

清淨感應,悟黃庭,煉金丹,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,運化五行,性命雙修為根本。

人道修五常八德,修身齊家治國平天下為本,自天子以至於庶民,而不使不亂大綱。

無念為宗,真空為本,掃除五蘊六根,守乎戒定慧而明以見如來,開大乘不二之法門。

    則為,則為,則為

三教聖人皆以本來真性為成道之本,六道循環,不偏不倚,寒來暑往,春夏秋冬中和之福。

心正則道,有道之人,天地皆是修道場,何勞廟大塑金勞民傷財。

'11:09.30.文經;苗栗 masa九華山.苑裡古厝旅遊

'11;09.30文經;苗栗 九華山苑裡古厝旅遊14.JPG  

在家練功注意氣候變化

   春天 應避免烏雲迷霧的壞天氣,宜在陽光和煦的朝霞中進行練功。

   夏天 應避免乾熱風的氣候,宜在朝霧初升日照正中進行練功。

   秋天 應避免霜霧的天氣,宜在陽光溫暖的時候練功。

 冬天應避免嚴寒凜冽的惡劣天氣,宜在陽光溫暖陰氣調和的時候練功

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『名人語錄』馮炳奎教授-中興大學哲學教授

  masa白河故居後院花園馮炳奎教授與夫人

 masa白河故居後院花園馮炳奎教授與夫人  

    masa與馮炳奎教授及師母合照

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 masa與馮炳奎教授及師母於王明殿君老家前合照

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   『哲學 我唸法商學院一年級行政學系時,上過哲學課,啟蒙老師馮炳奎教授哲學就是根本問題的根本解決〝,是培養智慧發現真理印證價值根本問題的根本解決,至今我無時無刻對根本解決在探討中,我們希望具備基本的哲學修養應該努力培養思考習慣掌握整體觀點確立價值取向力求知行合一

運用智慧探究本源,找出解悟人生之道,培養智慧發現真理印證價值

家鄉後先父與馮炳奎教授及師母.王明殿
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   哲學提醒大家:人生在痛苦、罪惡、災難、死亡這些嚴酷的考驗之前,必須以真誠態度回歸內心,瞭解能否獲得啟發,或者必須向上一躍,尋求接觸超越界之可能性。

   人生在世,總會有各種痛苦及業障,束縛了人的心靈,常在生滅煩惱中打滾。『苦』有:生、老、病、死、憂、悲、苦、腦、愛別離、怨憎會、求不得、貪、嗔、癡,皆是人的生命及七情六慾所無法避免的。細究其因,則是『無明』,即無智慧,以假為真,以妄為實,自尋煩惱,時時都在造業,思索如何能夠求得解脫。所以佛教勸人『能捨』。唯有『無我』無私忘我,才能真正去愛人助人,進而發揮博愛的精神。 

     ’12;10.09.親友;基隆 Masa基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜禮

 34-'12;10.09 Masa 基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜.jpg    

     12;07.11.家族;日本 masa京都參拜清水寺內菩薩

  36'12;07.11京都清水寺內菩薩.JPG    

  12;07.11.家族;日本 masa京都參拜清水寺大日如來坐像 

   37'12;07.11京都清水寺大日如來坐像.JPG                

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      照片  

       

煜明老和尚 江蘇南通人,俗姓,生於1928年11月28日吉時,往生於2005年9月7日子時,世壽七十有八老和尚幼時,父早逝母他嫁,姊弟相依為命,貧苦過日十四歲童貞入道,即依止苦老和尚於南通準提庵出家,內號惟順,外號亘明,又名天峰十五歲受具於南京寶華山,後轉往上海法藏寺親近興慈老和尚十六歲到中國住名禪宗道場高旻寺,參學於來果禪師1949年與同參謄超老法師,經杭州及廣州,轉往香港大嶼山法林禪堂,親近虛雲老和尚的弟子復仁老和尚後在新界沙田與謄超老法師共同開創淨蓮精舍,繼而又在九龍建立龍華寺1978年因緣成熟來到臺灣,接任樹林光明寺第三代住持老和尚巧把塵勞為佛事,度人無數2001年老和尚因年事已高,期待有新的一代續佛燈明,就將光明寺交給西蓮淨苑住持留日 惠敏法師主持,老和尚即退隱寺務,安養於光明寺(樹林鎮備內街光明巷22),由侍者傳誠法師細心照顧,隨後陸續將香港的淨蓮精舍託付給法亮法師,同時將龍華寺也轉請少林寺延常法師主持老和尚喜捨風範,看破放下,安祥捨報祈願老和尚蓮品高增,早日乘願再來,廣度重生!

 

 1996;01.18.kei陪天峰師父中國上海東方明珠.      

1998;01.18.月桂陪侍師父 煜明老和尚於上海黃埔江畔東方明珠前

黃月桂:1994年11月14日於臺灣樹林光明寺皈依 煜明老和尚,法號智湄.外號鑫湛,1998年01月02日陪侍師父回去大陸家鄉,回到出家地南通準提庵,參拜揚州高旻寺.浙江天童寺.阿育王寺見到弟子界源法師住持.也到上海靜安寺.玉佛寺.龍華寺等名剎,師父說:我的錢是十方來,十方去,共成十方事,因此,他的錢,總是用於上求下化,贊助道場建設,有為有守,公私分明,真正值得我們敬佩!

 

 

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修身養性嘉言-老人的健康一點靈.幸福自律歌.

               15個不會失智的生活習慣

     '13;10.12.苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊秦金樹師傅伉儷     

  13;10.12苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊30.jpg

   '13;10.12.苗圃;宜蘭 外內丹功苗圃班福隆蘭陽望龍碑旅遊 27'13;10.12苗圃;宜蘭 福隆蘭陽望龍碑旅遊27.jpg    

'11;08.10.苗圃;臺北 植物園外內丹功新港伯 & 杜老爺

 '11;08.10.苗圃;臺北 植物園新港伯與杜老爺.JPG   

老人的健康一點靈   

增強免疫力吃顆蘋果

蘋果很多好處在蘋果皮

最近美國康乃爾大學研究更發現,蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。擔心農藥或臘嗎?買本土的有機蘋果吧

*深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統,聽起來很簡單,但我們常忘了怎麼呼吸

擺脫壓力》的作者紐倫 柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現,他們都是用胸腔呼吸只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸:緩慢、平穩而且深沈,嬰兒不是用胸腔呼吸,而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量,這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質,也被稱為「快樂的荷爾蒙」
*吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力,萬一你受到感染,可以多吃點菇怎麼吃才有效?只要煮熟了的都可以提升免疫力
*吞顆綜合維他命
要增強免疫力,補充維生素是個容易的方法,但營養專家大都不建議吃單劑的維他命,吃綜合維他命比較好,劑量不需要太高,各種維生素、礦物質不要超過RDA(每日建議攝取量)。

*做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,免疫細胞也會更活躍亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說,白日夢不同於夜晚的做夢,是種有意識的幻想,如果對未來構築的圖像是正面的,做白日夢的人會比較快樂
*大笑
來吧,你做得到,只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了,這就對了

大笑增加抗病白血球供應之餘,也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙有項研究發現,實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後,干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加如果自覺缺乏幽默感,可以看看喜劇片、好笑的漫畫,覺得心情低落時,想想其中的情節,放鬆心情面對艱難時光
*延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷?學學貓吧

'12;03.27景觀;臺北 樹下花貓悠閒休憩.jpg

'12;03.27.景觀;臺北 植物園區樹下花貓悠閒休憩
伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法最棒的是,坐在辦公桌前就可以伸展身體坐直,將雙手交扣,放在面前,吐氣時,將雙手舉向天空,愈高愈好但記住,還是要抬起頭來,想像有一根線拉起你的頭往天花板
*排隊時踮腳尖
老化從腿開始,鍛鍊雙腿肌肉,是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時,偷偷踮起腳尖,這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌雖然只是抽空練身體,還是可以維持正確姿勢:與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部,以保護下背部。踮腳尖10秒鐘,再輕輕放下還是沒輪到你嗎?那再來一次
*轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容,可以轉轉眼珠子30

眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通,可以幫助回憶所記下的內容
*泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥,但茶被視為未來最具有潛力的治療武器

英國紐卡索大學研究團隊發現,多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌,有效延緩腦部失智,減少罹患阿茲海默症的風險
*打電話給好
每週至少參加一次社交活動的人,活得比較長、腦子比較清晰,也比較不會得心臟病美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼(Teresa Seeman)說,只要打電話給一個朋友,馬上就可以降低血壓,並控制可體松(一種壓力荷爾蒙)
現在馬上拿起你的電話,最好還能約他(或她)出來吃個飯,面對面效果更好
*擦護手乳並戴上戒指
40
歲的你不想有雙60歲的手吧?偏偏雙手因為曝曬和做家事,通常看起來比實際年齡老要擁有無齡玉手,首先,一定要擦護手乳護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生,手看來較豐潤,也能讓手背的血管比較不明顯還有一個取巧辦法:戴上戒指或擦指甲油美國有個研究發現,人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕

*抬起你的頭
現在抬起你的頭,原因很簡單,不想在不久的將來,必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋將頭維持正確姿勢,可以緊實脖子的肌肉,也可避免令人討厭的雙下巴
*預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話,但要保護眼睛,雞蛋的效果比胡蘿蔔好

雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素

雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多,但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物,美國杜夫大學營養生化學家嬌森(Elizabeth Johnson)說擔心膽固醇?別擔心,一天一顆蛋,會增加血液中葉黃素26%、玉米黃素38%,卻不會增加膽固醇
*喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點,但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質,有骨質疏鬆的疑慮點杯拿鐵或卡布其諾吧!美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西(Linda K. Massey)指出,一般來說,三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣,看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感,也可以減少因為咖啡因而流失的鈣
*爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時,有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響,有時也會突然無力

這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損,而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議,如果膝蓋開始有痠痛現象,減少上下樓梯的次數,並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下,可以讓較健康的那隻腳維持身體重心,減少另一隻腳承受的負擔
*戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎,要防止視力老化病變,戴上太陽眼鏡吧台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議,太陽正強時,如果在外頭活動,請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜,灰色最佳,因為灰色鏡片可以濾掉各種光如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能,可以去眼鏡行利用儀器測試如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能,可以請眼鏡行更換鏡片深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛因為光線變暗下,瞳孔自然放大,反而讓眼睛吸收更多紫外線,對眼睛傷害更大

*親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人,但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師(Anne Murray)說,親吻增加唾液,可以清除導致蛀牙的細菌如果你沒有人可以吻,那就吃一顆木糖醇無糖口香糖,一樣可以防止蛀牙
*告訴家人,你有多愛他
有穩固家庭關係的人,會比缺少情感連結的人更能處理壓力

保養你的家庭關係,一定要常溝通如果你覺得說「我愛你」不自在,不妨這樣想,說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多

*喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學(Tehran University)醫學院研究發現,花草茶如洋甘菊茶、西番蓮(passionflower)有抗焦慮藥的效果,卻沒有藥的副作用
上班族會議上報告很緊張嗎?30分鐘前,喝杯洋甘菊茶吧

*聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠最近一個研究發現,讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘,可以降低壓力荷爾蒙可體松24這是好消息,因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統
而且,受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香,能清除討厭的致癌、老化的自由基

*向陌生人微笑
喜劇演員維特.褒吉(Victor Borge)說過:「微笑是兩個人之間最短的距離」,微笑可以溝通情感和善意,也可以化解和壓力有關的負面感覺
而且臉部表情和情緒有相當大的關係,美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德James Laird)說,微笑可以激起快樂的記憶,就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣
*說謝謝
要當個快樂的人,記得常說謝謝美國羅耀拉大學(Loyala University)社會心理學教授布萊恩特說,快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝,但對你的朋友、陌生人說「謝謝」,會讓你建立感激的態度,從此習慣凡事感恩
*將電視三振出局
想要睡得好?睡前關掉你的電視。日本大阪大學調查5875個成年人發現,每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人,比每晚看電視不到2.5小時的人,多了兩倍聲稱睡不好(好看的節目卻只排在睡前播映?錄下來明天早點看)  
以上抄自網路1012:9.

 

 「幸福自律歌」

 

  嘉中畢業五十週年感言        23邱榮男 

'12;01.17.嘉中;臺北 masa嘉中同學餐會

  02.'12;01.17嘉中臺北同學會JPG  

 

'10;03.08.嘉中;臺北 masa嘉中畢業50周年紀念餐會

 113嘉中同學會.JPG  

 

  http://tw.myblog.yahoo.com/jiajong1958@kimo.com/

 

    我服務公職40年,足跡遍天下,朋友到處有,深深感到小學、中學同學間的情誼最為自然、真摰、歷久彌堅謹此奉上「幸福自律歌」一首,祝願同學們健康、快樂,常常輕鬆來作伙!

回 首 人 生 酷 似 戲,酸 甜 苦 辣 怨 悲 喜

一 生 功 過 有 公 議,成 敗 得 失 何 足 奇

苦 樂 無 需 與 人 比,各 有 長 短 莫 求 齊

凡 事 淡 泊 名 與 利,知 足 常 樂 仍 真 諦

遇 到 委 曲 先 別 急,緩 緩 解 釋 來 得 及

笑 口 常 開 情 自 逸,心 曠 神 怡 病 難 棲

嘔 氣 定 將 傷 身 體,生 起 病 來 誰 人 替

幹 活 務 必 自 量 力,操 勞 不 應 離 實 際

適 度 運 動 賽 休 息,高 爾 夫 散 步 太 極

活 躍 思 維 勤 學 習,琴 棋 書 畫 養 心 氣

抽 菸 喝 酒 應 摒 棄,蔬 果 雜 糧 勝 牙 祭

慢 性 頑 疾 耐 心 醫,焦 慮 恐 懼 最 犯 忌

有 緣 才 會 結 連 理,夫 妻 偕 老 心 不 移

兒 孫 諸 事 少 干 預,相 信 晚 輩 能 勝 己

 15個不會失智的生活習慣 (本文係參考網路文獻)

     如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?斯默爾醫師說:「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷」為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕                                                                 

          1.細嚼慢嚥日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動        

          2.曬太陽台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。                           

          3.列清單「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。             

         4.吃早餐吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。

 

 

          5.開車繫安全帶 騎車戴安全帽  頭骨雖然很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部的運動       

         6.做家事別小看做家事,做家事不僅要用腦規劃工作次序,也要安排居家空間曬棉被、衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感                                      

          7.多喝水大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了

          8.跟人笑笑打招呼主動和別人打招呼吧卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力     

          9.每週走一條新路打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對前額葉產生刺激

 

       10.健走身體懶得動對大腦很辛苦有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷 

                                                                  

          11.深呼吸當你很焦慮時,做什麼都難美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法:閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,深呼吸30秒然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒,最後按食指回想一個美麗的地方30秒

         12.看電視少於1小時看電視通常不需用到腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時        

         13.吃葉酸和維生素B12 這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。

                 

         14.吃香喝辣吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末

           15.每天都要用牙線美國20歲至59歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘

                          

 忘掉 過去的輝煌,這是---謙卑忘掉 以往的失敗,這是---勇氣
忘掉 從前的創傷,這是---饒恕忘掉 昔日的罪過,這是---感恩
忘掉 朋友的不周,這是---大方忘掉 仇敵的攻擊,這是---愛心
“忘”比“記”難多了,

“記”是---聰明;

“忘”是---智慧、是---修養!!!       (本文係參考網路文獻)

                              The End         Thanks  

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