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  為什麼臺灣人不認同『中國』呢?

'12;07.09.景觀;臺北 masa 龍山寺屋簷景觀

  

作者/張耕維
http://blog.renren.com/share/287510926/11273100934

『為什麼在跟臺灣人交流時,總覺得他們不認為自己是中國人呢?』

『為什麼說臺灣人也是中國人時,他們會生氣?』

『為什麼臺灣人這麼不喜歡中國啊?』

————

相信這是每位與臺灣交流過的大陸人民對『大部分』臺灣人的印象,並且深深感到怎麼臺灣人不覺得自己是中國人呢?跟課本裡說的『我們與臺灣同胞血脈相連』大相徑庭.這之間的認知差異,為什麼”現在”大多數的臺灣人不認同『中國』,即便原本二十年前大多數臺灣人還是自認為是中國人,這之間變化的原因,本文將試著以多方角度解釋為何臺灣人自我認同的發生劇烈變化.但我們要先認清楚一個相當重要但不好理解的概念,就是這種認同上的轉變不能與台獨劃上等號,這不是等價的。

前言臺灣人原本的認同

每個在國民黨威權時代(1945~1980末期)的臺灣念過小學的同學,都對小學用的制式作業本非常有印象,畢竟陪伴了每位小朋友六年的時光.但以現代審美觀點來看,當時的作業簿可以說用『俗氣』兩個字來形容.不過小孩子總是傻裡傻氣的,對這難看的作業本也分不出美醜.而這作業簿令人印象最深的,是在作業本的封底上,印有兩行字:『當個活活潑潑的好學生,做個堂堂正正的中國人』

於是為了要滿足某些政治上的目的,因此黨國教育與宣傳系統對臺灣人民大舉宣傳,臺灣人是中國人的『政治術語』。

在那威權的時代,統治者說一就一,說二就二,沒有人質疑為什麼"我"是"中國人"?反而大家認為堂堂正正的人就是中國人,所以我就要努力成為一個品德高尚的中國人.同樣的,威權的教育系統告訴我們大陸的同胞都生活在水深火熱之中,我們必須反攻回去才能解救受苦受難的大陸同胞,但沒人質疑大陸人為什麼是同胞這件事情,反而會想到生活在臺灣這塊土地上的人就是中國人,對岸的大陸同胞也是中國人;我們在偉大的蔣總統領導下生活富足又安樂,大陸同胞則被萬惡的共匪荼毒.基於"同胞愛",我們必須去解救大陸同胞。

因此在過去,臺灣幾乎不存在認同問題,大部分的人都認為自己有中國人的身份,而且認識大陸的方式都是藉由政府的宣傳,而非親身體驗.又加上當時的冷戰背景,

1970年代前國際上普遍承認中華民國代表中國,於是認同自己是中國人這個觀念是牢不可破的。

但這畢竟是威權時代,隨著1980年代末期臺灣的民主化運動蓬勃發展以及兩岸之間的互動,造成了臺灣人的自我認同發生了巨大的改變。

臺灣陸委會委託臺灣國立政治大學選局研究中心調查臺灣人民自我認同研究,計畫已經持續了近20年,是臺灣針對同一議題不同時間的民意調查最具權威的一份資料,根據這張由調研結果繪製的圖表透漏了驚人的變化,從1992年起:『認為我只是中國人的臺灣人民,已經從1992年的25.5%下降到2011年4.1%,剩下不到原來的五分之一.認為我只是臺灣人的臺灣人民從1992年的27.6%,上升到2011年的54.2%,比率成長了三倍,認為自己僅是臺灣人的臺灣人民,已經超過臺灣人口比率的一半.而我是臺灣人也是中國人的比率也在逐漸減少中.』

有一派論點認為:1990年代後,臺灣由李登輝陳水扁執政,執行去中國化的教育政策,導致臺灣人認同發生改變.這論點非常不牢靠,因為臺灣人改變認同的比例變動相當大,遠遠超過當時受過教育的年輕人.也就是說有非常多受過正統『我是堂堂正正的中國人』教育的中老年人改變了他們的自我認同,理論上他們的思想是根深蒂固的,並非是一個簡單的去中國化政策就能改變。

凡事出必有因,在此先提出一個觀察的角度切入問題:為什麼臺灣人不認同『中國』呢?

1.中國象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念

由於1970年代,美國逐漸改變冷戰策略,改變策略聯合中華人民共和國一同圍堵蘇聯,導致原本較為孤立的中華人民共和國逐漸走向世界舞臺的中央,於是中華民國這個稱號逐漸得不到世界的認同.因此在這大前提下『中國 = 中華人民共和國』這個等式逐漸得到大部分國家認同.又加上中華人民共和國昧于事實宣傳中華民國已經不存在,世界上只有中華人民共和國代表中國,隱含著中華民國不准出現在國際舞臺上,這種不讓臺灣也是中國(中華民國)的態度,意味著也不讓臺灣人稱做中華民國國民,所以對臺灣人來說就出現這樣的疑惑:『如果中國人 = 中華人民共和國的國民(意味著中國人≠中華民國國民),那我不是中華人民共和國的人民,所以我是中國人嗎?』

在這邏輯下,臺灣人覺得大陸人搶了中國的名號.也讓臺灣人在被中華人民共和國的國民詢問:『你是中國人嗎?』時,自然認為大陸人指的中國人就是中華人民共和國國民,自己又不是拿中華人民共和國護照,因此就會回答:『我不是中國人』

也就是因為為了避免被混淆,生活在臺灣的中華民國為了與中華人民共和國做出區隔,於是採用臺灣當作他的招牌。

中華人民共和國這種昧於事實不承認中華民國存在的政治態度,直接否決臺灣人的存在感,硬把臺灣人歸屬於中華人民共和國下,對臺灣人民相當不尊重,造成臺灣人民對中國政府的反感,因此影響了臺灣人的認同。

2.中國人不把臺灣人當中國人看:一連串不得臺灣民心的政策與事件。

除了中國的象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念外,這裡我們談到海峽兩岸重要的歷史事件,這些事件降低了臺灣人對『中國』的好感,影響了臺灣人的自我認同,以下我們按照時間次序排列。

開放大陸觀光

隨著臺灣人反抗蔣氏威權政府,1980年代末期臺灣的政治環境逐漸寬鬆.隨著1987年開放大陸探親,過去只能透過政府才能認識大陸,而現在能親眼見到.由於當時海峽兩岸歷經四十年的分治,已有非常大的差異.但因為只有少數臺灣人去大陸觀光因此觀光所造成的影響在那時候不大,但隨著兩岸交流越來越頻繁,臺灣人對大陸的瞭解越深,對大陸越沒有認同感。

那一年的事情

之後在1989春夏的那場騷動,共和國的決策讓臺灣人開始有了“自己跟中國人不一樣”的想法,這個想法雖小,但是所造成的結果卻相當巨大。因為在約莫半年後,臺灣發生了一樣的事情,臺灣學生萬人聚集在中正紀念堂要求政府政治改革,只是不同於大陸,臺灣領導李登輝接受了學生的要求,之後大刀闊斧的實施民主化,從此專制威權不再,臺灣與中國便在90年代初期走向了一條完全相反的道路,而這條道路影響了臺灣的社會文化與生活方式,可以說是扎扎實實地改變臺灣

所以在臺灣人的眼中,臺灣已經順應了冷戰結束的潮流,可是大陸呢?

因此我們可以用以下觀點理解臺灣人的視角:大陸人看朝鮮人的感覺,認為朝鮮還活在過去中國文革那年代,對他們物質貧乏饑荒不斷卻又精神生活飽足而感到不可思議與悲憫;同樣的臺灣人看大陸人,就覺得大陸人還活在過去臺灣專制威權的年代,物質富足但生活卻處處充滿不公與暴力,同樣感到感到不可思議與悲憫。

大陸人覺得朝鮮人跟自己不一樣;同樣的臺灣人也覺得自己跟大陸人不一樣。

千島湖事件

1994年認同自己是中國人的比率的首次低於認同自己是臺灣人的比率,那是因為那年發生了《千島湖事件》。

關於千島湖事件,我們先用類似的事情來模擬.2011年7月浙江溫州兩輛動車在暴雨中追撞,官方說四十人死亡,事故原因眾說紛紜.官方的處理態度讓人無語,如出事後趕緊搶通道路甚至在車廂未確認是否還有受難者就將事故列車解體後就地掩埋,在出事後馬上對傷者提出賠償,令人很難不聯想到鐵道部想息事寧人.人民對官方報導的傷亡人數深感不信任.至於鐵道部發言人王勇平一句:『至於你信不信,我反正信了』更讓人異常憤怒。

如果你是中國人,看到政府的處理態度你會認同他嗎? 如果你對這件事情感到悲憤的話就能理解千島湖事件為什麼能對臺灣人的自我認同有這麼大的影響。

千島湖事件簡單說就是一群臺灣旅客去浙江千島湖遊玩,結果不知道遇到什麼什麼事情,整船的人全部消失,找到的時候船已經被焚燒,遊客與船員全部死亡。

一開始的官方說法是發生火災,但死者家屬見到親人屍體時卻發現僅有上半身碳化,下半身卻無明顯燒傷,船上彈痕累累,死者行李全部消失,火災導致船難傷亡的說法遭到嚴重質疑。

但浙江省政府隨後的處置方式令人乍舌,不僅禁止臺灣媒體與受難者家屬上船拍照,還派大量人員將受難者家屬軟禁在旅社中控制行動,浙江省副省長在與受難者家屬開會時,受難者家屬要求帶屍體回臺灣,浙江省副省長竟然一副愛理不理,彷佛與受難者家屬談條件是污辱自己人格,於是脫口說出『沒辦法再和你們這些家屬談下去了』,後來浙江省政府發現火災事故不能平息臺灣的疑惑,於是宣佈抓到三位搶船的犯人速審宣判後便槍斃,浙江省雖提供官方說法,但沒人信,事情的真相也沒人知道。

對那時處在政治風氣急速變化的臺灣人民來說,共和國政府官員一副咄咄逼人,他就是真理的樣子,完全跟當時臺灣官員不是同一個層次.於是千島湖事件,成為臺灣邁入新聞自由後,全島人民頭一次親身見識到共和國政府一副你能拿他怎樣的態度,對比當時的臺灣環境,臺灣簡直是天堂。在千島湖事件後,如果你是臺灣人,你會認同代表中國的中華人民共和國政府嗎?

飛彈危機

如果美國因為中國人認為無關緊要的事情,宣佈在上海與廣州外海50公里處宣佈禁區舉行飛彈試射,禁止船隻通行.然後CNN天天播放美軍軍事演習影片,一副要對中國宣戰的樣子。

你是中國人,你會不會對耀武揚威的美國反感呢?

因為在1995年臺灣總統李登輝訪問美國,以及預計在1996年舉辦第一次中華民國總統"直選" (人民直接選總統,一人一票普選).在共和國認知這些行為就是搞台獨,於是共和國企圖干擾臺灣這次的總統選舉,於是就在95、96年舉行了兩次飛彈試射,飛彈點著在臺灣兩大港口高雄港以及基隆港外海,解放軍於同時間進行無數次的軍事演習,對臺灣進行”文攻武嚇”.那時候CCTV天天撥放軍事演習新聞片段,營造一副即將攻打臺灣的情景。

當時臺灣軍隊已經進入戰備狀態,各國已準備自臺灣撤僑.對臺灣人來說,臺灣人只是選個總統而已,中國的反應就如此激烈.所以臺灣人的反應就是:中國就是一個侵略者

因為在共和國政府的宣傳裡,常常說一句話就是中國人不打中國人.可是95、96年中國政府的軍事反應來看,中國政府明顯並不把臺灣人當作是自己同胞來看待,就是因為自己不是中國人所以共和國政府才如此的對待。

也因為那年共和國政府的大動作,造成臺灣人民同仇敵愾的心理,大大加深自我身份認同的轉變,也導致1996年中華民國總統選舉李登輝的大勝。

“921大地震”

之後1999年,臺灣發生近年來最大的地震--921大地震,造成兩千多人死亡,十餘萬戶房屋損毀,是臺灣近年來傷亡最大的天然災害.當時國際紛紛對臺灣伸出援手,但北京政府聲稱國際救援物資以及捐款必須交由北京政府統籌,各國救難隊需要北京政府允許才可以進入臺灣,並且多方延誤外國救援團體來台以及擅自代表臺灣人民向各國致謝.這些中國政府的作為,臺灣人民是看在眼裡,怨念在心裡。

“SARS非典疫情”

2003年SARS (非典)疫情擴散,由於中國掩蓋非典在廣東的疫情,直到擴散鄰國後才向各國道歉.但隨著疫情一發不可收拾,臺灣也成為非典疫區,由於臺灣不在世界衛生組織(WHO)內,無法接收最新防疫報告與防疫政策建議,因此臺灣決定申請加入世衛組織.但此舉遭中國強烈反彈,時任國務院副總理吳儀在世衛大會中發表:『對於邀請臺灣加入世衛組織.於法不符,於理不容,於情不合.』會後臺灣記者向中國代表團詢問說:『你聽到臺灣兩千萬人民的需要嗎?』中國官員沙祖康堅硬表示:『早就該拒絕了』,之後沙祖康更說出『誰理你們』這四個字。

非典對臺灣來說,是個全民危機,但中國政府在這次災害的表現嚴重失常,根本沒把臺灣人民當”人”看,尤其是當這個新聞在臺灣播放時,大大傷害臺灣人民的情感,對臺灣身份認同影響相當大。

所以臺灣人民常常說,其實民進黨的最佳助選員就是最反對民進黨中國共產黨.

除此之外,中國對臺灣人的在大陸的生活政策也令臺灣人覺得自己在中國被視作是外國人.如在2003年前,共和國遊樂區的門票是屬於雙軌制,也就是說中國人買較便宜的票,外國人買的是比中國人貴幾倍甚至是十倍以上的票.臺灣人一定得買外國人買的票,買中國人的票還被要求重新購票。

再來是中國人對外國人進入西藏有額外的管制,必須申請入藏旅遊確認函(入藏證、入藏函)通過後才能進入西藏,但共和國的規定就是臺灣人與所有持有非中華人民共和國護照的外國人一樣,要進入西藏必須先申請入藏函,重點是港澳人士不用申請。

就以我個人經驗來看,有一次參與北京某團體的聚會,在北京成府路上的萬聖書店舉辦,其中一位參與的同學是臺灣人,而他是就讀于中國政法大學,那時因為時間已經太晚,肯定會因為門禁回不去宿舍,因此舉辦單位就幫他訂了一間在萬聖書店旁的旅社.因為活動辦得很晚,超過十二點了,在中國住宿都要登記身份證,臺灣同胞因為沒有身份證是拿著臺胞證入宿.可是當櫃檯人員看到那位臺灣同學拿著臺胞證時,就表明過了12點外國人不可以入住.接待的人大同學就很生氣,說哪有這種規定!臺灣是中國的一部分等理由都出來了.可是櫃檯人員就是一句話說:『臺灣人就是外國人,你自己去問北京市公安,他們就是這樣規定,過十二點我們不收外國人.』然後要求我們離開旅社。

同行的一位大陸同學感歎地說:難怪有一句話是這麼說的,臺灣人來大陸,『藍的會變綠的,綠的會變成深綠.』

所以在共和國的身體力行下,告知臺灣人一個明確的訊息:『臺灣人不是中國人』.於是國民黨四十年的洗腦教育就被完全抵消,這也是共產黨令人欽佩的地方。

雖然臺灣人的自我認同在陳水扁執政下(2000~2008),因為陳水扁刻意營造臺灣主體意識造成臺灣人的反感,自我認同的比率沒有明顯增加.但在2008年後,隨著馬英九政府的親中政策開始實行,臺灣人的自我認同已呈現一去不復返潮流,馬英九再怎樣努力也無法阻擋臺灣民眾認為自己是臺灣人的認同了。

共和國政府又推波助瀾不承認中華民國的存在,宣稱臺灣是中華人民共和國一個省份.對臺灣人民來說,這是中國在公開說謊.而且共和國的對政策,就是消滅中華民國政權,意圖破壞臺灣人民的生活,在這樣的疑慮下,臺灣人怎會對『中國』有好感呢?

我想一定有人問,為什麼我不提中國對臺灣的好呢? 因為從人性角度,人本來就比較容易記住別人對自己的壞,比較不容易記住別人對自己的好.就像是現在大部份的中國人一談到美國與日本,便會聯想到美國帝國主義以及日本在二戰的侵略,而自動忽視美國在二戰時對中國的援助以及現代科技的發明與日本戰後給予中國的開發貸款以及各方面的無償援助。

而且,如果你是位男生,你想追求一位美好的女孩,你千方百計去討好他,可是你卻又常常對他拳打腳踢,你覺得你會追到那位女孩嗎?

中國常常義正嚴詞的要求其他國家『不要傷害中國人民的感情』,如果中國還認為臺灣人民是中國人的話,可不可以請中國不要再傷害自己人民的感情呢?

3.臺灣人在文化上找不到認同:​ 

要讓臺灣人認為臺灣文化是中國文化的一部分,認同自己是中國人,最簡單的方法就是讓臺灣人覺得自己的文化和中國大陸現有的文化相同.但由於兩岸分隔60年,兩岸人民生活在完全不同的社會制度與社會風氣下,因此兩岸文化的演繹、對傳統文化的態度兩岸呈現極大的差異,而這差異讓臺灣人感受到臺灣與中國的不同。

在文化演繹的部分,海峽兩岸自1949年後經歷不同的政治制度與各自發生的歷史事件,使原本屬於中華文化圈的大陸與臺灣出現不同演化,如簡體字與繁體字的使用已使海峽兩岸字典出現的明顯差異,兩岸使用的中文詞彙差異相信有一日將比英美英文詞彙差異大的多。

再不用說對同一事件,兩岸人民很少有共通的情感.比如劉翔拿奧運田徑金牌,大陸人民會感到無比驕傲,但臺灣人民會毫無感覺.王建民在美國職棒大聯盟拿勝投,臺灣人會感到歡樂無比,但大陸人會問說他是誰? 更何況對同一件政治事件,如1995年李登輝訪美兩岸人民甚至會出現相反的感覺。

在對傳統文化的保留上,兩岸也出現極大的歧異,大陸由於出現破四舊立四新等運動,對傳統文化不友善對待,這也是兩岸出現分化的原因。

如在臺灣民間信仰裡,臺灣的佛教、道教都可追根溯源到大陸.例如臺灣的媽祖信仰皆可溯源到福建莆田湄洲;三山國王信仰則可追溯到廣東潮州.但由於文革破壞,造成大量廟宇損毀,現有湄洲媽祖祖廟以及廣東三山國王祖廟皆經歷文革浩劫,同樣遭到神像搗毀、建築遭破壞、祭祀儀式被迫中止、神職人員被批鬥等宗教迫害.雖於改革開放後得到臺灣各廟宇捐助修復,但已失去一脈相承統的情感。

且中華人民共和國由於提倡唯物主義和無神論,不鼓勵宗教行為,在臺灣常見的進香以及繞境等民間宗教活動在中國完全消失,這些原本屬於傳統中國生活中的一部分反而在臺灣深化,在臺灣人的眼中,現在中國所謂的宗教儀式以及傳統活動,表演的意義遠大于實際的意義.在臺灣這些所謂的傳統,就是生活的一部分。

又加上黨對宗教採取嚴格管制,黨組織深入宗教團體,因此在中國常出現違反宗教精神的神職人員,於是在中國神職人員成為鬧劇:道士不像道士,和尚不像和尚.如河南嵩山少林寺住持釋永信,有『少林寺CEO』的稱號,將少林寺沾染了商業氣息,讓佛門重地失去了莊嚴。

相反的臺灣則是個明顯的對比,在臺灣對於民間宗教與傳統文化的態度與中國決然不同.在臺灣所有城鎮,都是以當地信仰廟宇為中心發展而成,廟宇在農村提供公眾集會的場所,舉辦各類活動,有時甚至廟宇成為了各種小吃的集散地,發展成夜市。

臺灣祭拜神明是人們生活中的一部分(當然其他宗教或是無信仰者是例外),人民遇到各種難解決的問題時都會去寺廟求問神明,以現在的眼光來說也許不科學是迷信,但人們還是習慣遵從祖先們方式試著去祈求神明保佑.你可以在月下老人前看到眾多善男信女在求姻緣,也可以望見考生們希望文昌帝君能保佑他們考試順利,而婦女們則是希望注生娘娘賜予夫妻一個健康的寶寶,這一切在臺灣的廟宇無時不刻的都可以見到,人民虔誠的向神明訴說他們的問題與希望,更多的是向神明的感恩。

於是在傳統文化的保存上,中國讓臺灣人徹底失望了,加上分治後雙方文化各自發展,讓臺灣人感受到自己與中國明顯的不同。

臺灣人認為他們是生活在現代中華文化下的人,他們喜歡中華文化,也認同中華文化.但我們要分清楚是,臺灣人認同的中華文化並不等於現在在中國的中國文化。

4.中國在世界上的名聲:中國把中國這塊招牌給弄臭了

雖當今中國聲稱已恢復大國榮耀,成為全球第二大經濟國,但由於國家價值觀明顯與大部分國家相異,且社會彌漫著物質主義,導致人民精神信仰空洞與社會道德崩潰,讓外人見到中國發生的各種社會事件,只能用『驚人』來形容。

先前在廣東佛山,一輛貨車壓倒一位兩歲的小女童王悅後肇事逃逸,這已經讓人心痛.但驚人的是,隨後經過的十八位路人,卻視而不見不願伸出援手,從重傷的女童旁走過,爾後又一輛貨車同樣輾過後逃跑,最後才由一位元社會底層的拾荒者伸出援手,但早已過了黃金急救時間,女童在醫院離開了人世。

這絕對不是個案,各種道德淪喪德的事情在中國早已層出不窮,如包二奶、公器私用、扶摔倒老人被告.還有地溝油、三聚氰胺奶、瘦肉精等眾多食品安全問題,相信你已經充耳不聞了。

中國的經濟在改革開放後蓬勃發展,已經是全球不可忽視的力量.除了令人稱羨的經濟層面外,卻沒有相對應完善的社會制度,以及令人嚮往的文化與價值觀,於是當今的中國卻在精神文明的建設上迷失了方向。

沒人把路口的紅綠燈當真,排隊是奢望而插隊是常態,在公共場合不顧他人大聲喧嘩.『八榮八恥』成了空話,自私自利成為標準.做事情爭先恐後,似乎慢一秒就是吃虧成為了中國人的標籤,諸如此類的負面印象不勝枚舉.當然中國還是有人堅持文明生活的,但是在廣大的同胞踐踏下,中國人的形象一瀉千里一去不返。

在國家的形象方面,不同的價值觀體系下的外人對中國充滿了不明白與不諒解。不瞭解為什麼中國要在西藏新疆的實施如此強硬的政策;搞不清為什麼北京能見度都已經不到100公尺了,都還只說是『輕微污染』;對中國為什麼用『墮胎』這種殺人的方式來控制人口感到恐懼;對為什麼關閉北京農民工子弟小學,讓三萬兒童輟學,另一邊卻投入十億人民幣執行希望工程援助非洲教育感到疑惑;不明白為什麼死於汶川地震的小學生名字是國家機密.不明白有幾千萬人民生活在貧窮線下,但國家卻鋪天蓋地舉辦各種鋪張浪費的活動.不瞭解溫州動車追尾事件後,中國的決策不是停駛高鐵好好調查出事原因,而是就地拆解、掩埋車廂.太多太多對中國不明白,於是中國世界上第二大經濟國的光輝形象,蒙上了一層陰影。

這些對臺灣人來說,距離還太遠.但隨著開放大陸觀光客來台後,創造了臺灣一般百姓與大陸人直接接觸的機會,於是隨著臺北故宮博物院變成了吵鬧的夜市;大陸旅客無視禁煙的標示在禁煙區吸煙;甚至在臺灣著名景點野柳女王頭上,刻上簡體字的『中國常州趙根大』紀念到此一遊;為了搶奪阿里山小火車座位,兩團大陸旅行團在車站月臺大打出手.這些不文明的行為,直接影響了臺灣人對『中國』的印象.所以臺灣人降低對『中國』的認同,有一部分的原因,就是中國自己把中國這塊招牌給砸了。

5.生活方式的選擇

與其說臺灣人認同臺灣,不如說他認同的是臺灣的生活,一個民主制度與公民社會融合在一起的日常生活.他所受的教育,是教他如何成為一個公民,而不是有老師教導他說:『紅領巾,是國旗的一角,是烈士們用鮮血染紅的』.孩子本該快快樂樂的學習,不該有這些沉重的包袱.在他懂事後,也不必念著連他都不相信的政治課本。

他畢業後,可以在全台找工作,想住哪就住哪,不必在自己的國家裡遷移還需要辦理個暫住證.遷戶籍對他來說就像是便利商店買個東西一樣簡單,因為戶籍對他的影響,只在地方選舉時,選票上有著不同的候選人而已,甚至他的大學入學考試,也不會因為他的戶口,而降低他錄取重點學校的機會。

他即使生病了,也不會有沉重的經濟負擔,因為他知道臺灣的全民健保可以幫他分憂.他可能不知道全球前兩百名的醫院,臺灣就占了十四間,僅次於美國與德國.他只知道他不必對醫生包額外的紅包,只需負擔非常低的金額,就能享受如此高品質的醫療。

他的政府大樓,大門永遠是敞開的,門口的警衛見到你只會笑咪咪地問你:『有什麼需要幫忙的嗎?』而不是先查驗你的證件.他去辦理一個手續,志工首先會遞上一杯熱茶,指引著他去抽號碼牌,之後他就可以坐在沙發上悠閒著看報紙,沒有人會插隊。輪到他時,公務員也不會板著臉為你服務,而是貼心又迅速地完成你的需求。

他想出國遊玩,不必為了申請檔而四處奔波,只需要輕鬆辦理護照就可以踏出國門.他也不必忍受繳了高額的費用,卻得到拒絕簽證的對待,因為他的護照可以在世界上百余國暢行無阻.他也不必擔憂昨天發的博文,會不會因為言論過於激烈而被刪除,在臺灣他的言論自由受到保障.他也不擔心買的房子七十年後會發生什麼事,因為是永久持有,他甚至可以把房子連同土地,傳給他的子子孫孫.他也不擔心房子會被強拆,因為法律會保護他的一切。

若遇到冤屈,他可以找記者,也可以找民意代表將冤情訴諸大眾,而不是含淚吞恨.他在臺灣,雖然看到的都是不和諧的新聞,但他知道這些新聞會促進臺灣進步.他更習慣看到新聞媒體對著政府的弊案窮追猛打,因為有盡責的媒體把關,人民更可以發揮選票的力量。

雖然他的食品含有塑化劑等毒物,但他的政府處理態度,讓他相信他以後絕對不會再吃到.他的政府官員,會因為被媒體批評官舍浪費太多電,向全民道歉,並且宣佈搬離官舍自費租屋,而不會聽到官員霸氣的向記者咆嘯說:『不要拿法律當擋箭牌』.因為他知道,他可以四年後把票投給另外一位候選人。

他從小被媽媽教導對人要有禮貌,所以他習慣說對別人『謝謝』,當然對方也會很自然的回『不客氣』,『請』與『對不起』更常常掛在他嘴邊.當他在捷運搭乘電扶梯時,他會自動的向右靠攏.他也習慣為了一件事情而排隊等待.他習慣生活在一個可以跟政府與社會溝通無礙的地方.他當對政府不滿時,他可以上街表達他的想法,政府也會和善的回應.他也學會了包容其他人的想法,雖然他不是同性戀,但每年的同性戀遊行,他也會去支持。

他可以看他想看的書,不會看到刪節的版本.他可以出版他的著作,不會有人事先檢查.他可以自由的連上網站,不會看到『Error 404 file not found』,當然搜索資料時也不會出現『根據相關法律法規和政策,部分搜索結果未予顯示.』

他已經習慣這樣的生活

當然,我們絕對可以列舉出一堆臺灣社會的『不好』,如臺灣的民主還有很大的民粹成分,臺灣媒體的新聞品質有待加強,臺灣社會離西方的公民社會還有一段路要走等說不完的缺點.但臺灣人很清楚,民主制度下的公民社會有自我調適的能力,我們都相信只要沒有外力刻意改變我們,臺灣社會會越來越好。

所以與其說,臺灣人不認同自己是中國人,還不如說臺灣人不認同中國的生活,他們已經習慣了在臺灣的生活方式,並且深深愛上這樣的生活,這就是臺灣人認同自己是臺灣人的原因。

當然,他們也希望海峽對岸的人民也能跟他們過一樣好的生活。

說到這裡,是否解答了你心中的疑惑?

(本文轉載於網路分享)

                 The End     Thanks

 

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'14;11.1-2.文經;南投 masa參加秋季日月潭之旅遊67.JPG  

 

'11;05.12.家族;臺北 masa禪修房每天晨間打坐健身.只管打坐(shikantaza日文)的修行.無所揀擇地覺知  

最無憂的「老後」         日本精神科權威保坂隆 白省三筆記整理

一、永遠都愛自己

 1.無論是誰,一定都會老。要「快樂地迎向老年」或「痛苦地步入老年」,選擇權

   就在你自己。

 2.預防心情及情感的老化,最有效的一招就是找到「自己想做什麼?」,然後採取

   行動。

 3.白紙黑字寫出「自己的想法」開始,著手進行,嘗試建構快樂的生活。

 4.找到一份新的工作,為社區為社會提供服務,好好地認識自己存在的價值

 5.先認同自己、喜歡自己,保持「正向思考」,塑造出「正向的循環」。

二、建立良好的人際關係

 1.不要把「孫子的人生」當作是你的責任,應該負責的是他父母親,而不是你。

 2.如果真的不懂媳婦的想法,那就把她當作成外國人吧!自然地接受她,同樣地,女

   婿也一樣。

  3.為了避免後悔,不要和子女同住,偶而去幫忙做家事,看家就好了。

 4.媳婦當然是另一個個體,無論是做事、思考的方法,都和你不一樣,不要把

  「自己的觀念和想法」投射在媳婦身上

 5.總有一天會和另一半離別,結交朋友其實不是件太困難的事。「經常碰到的

   人」你可以鼓起勇氣試著和對方交談,想結交朋友的機會、地點,其實是多得

   很。

 6.和年輕人溝通,採取「說清楚、講明白」的方式,通常有比較好的結果。往往

   是自己沒有把真心話說出來,讓雙方陷入負面的循環中,徒增痛苦。

 7.友情應該要細水長流,彼此之間越來越不強求。有點黏又不會太黏的交流,恰到

   好處。

 8.獨居的年長者,要提高自己的存在感的話,應參與社團、妥善交流,也可以透過

   和住家附近商店的交流。

 9.適當的熱心是善意,熱心過度就是多管閒事,以為「明明就是好意幫你,可是卻

   好心沒好報」,其實是爭端的開始。

 三、勇於面對心理上的不安

 1.自己能做的事情還是要自己來,但是絕對不要勉強硬撐

   辦不到的事情,不要客氣,直接開口尋求幫助。

   不懂的事情,找值得信任的人談談,守住這些原則,你的生活可以比別人少一

   些不必要的擔心。

 2.牢騷不要老是憋著,把它說出來

   但是需要注意的就是發牢騷的對象不可以不挑,可以的話,具有和自己際遇及

   價值觀相似的人,應該比較適合。

   老來還有這種朋友相伴,真是幸福的事。

 3.面對看護的問題,越早做好老年的準備,未來的日子就越能夠安心。

   事先一併查好各種看護的服務內容和收費標準,應該有助於訂定長期性的計劃。

 4.工作退休,不代表人生退休。退休之後的其中一項好處就是自由。

   擁有自由運用的時間和奢侈浪費時間完全是兩碼子事,所以更需要規範自己的

   生活,把日常生活的例行事項都分配好時間,將可以讓生活更有規律,把空檔的時

   間填滿,讓時間過得更有意義,如園藝、看書、上健身房、泡溫泉、欣賞表演活

   動、見見朋友。

 5.死是必然的過程,毫不逃避地凝視生和死的問題,為它煩惱、思考,的確是一件

   非常好的事,只要和醫師、專家、宗教家談談,應該就足以讓你心情平衡。

 6.人的幸福,是由一些小小的感動、喜悅,一點一滴地累積而成。

   將每天找到的小小「感動」記在一本筆記本上,日後回頭再看看「感動筆記本」

   時,一樣能讓自己感受幸福盈滿。

四、減輕身體的煩惱、增進健康

 1.身體檢查並不能釐清所有的症狀,所以要和醫師充分溝通,把疼痛說出來,建立

   自己和醫師認同的治療

 2.有著「同病相憐的友人」彼此鼓勵,互相扶持,能讓自己消除壓力,心情輕鬆。

 3.擁有值得信任的家庭醫師,是人生莫大的資產。

 4.就醫時,徵詢第二意見是醫療上普遍常識,因為你要面對的是疾病,而不只是醫

   師而已。

 5.身體上的疾病,會導致心理上的不健康,所以憂鬱症的治療,越早越好

 6.避免罹患失智症,包括生活模式、運動、飲食、心態等方法。

   從事園藝、一天喝兩杯、午睡30分鐘,都可以減低失智症。

 7.自己更有意義地活在當下,正是面對死亡的心理準備,認真地活在世上,死亡

   應該就會變得不再那麼可怕了。一點一滴地去除對於死亡的「抗拒」。

 8.尋找各種機會,讓自己和地方上保持交流、互動的關係,應該就可以發現以往未

   曾發現的許多樂趣。

 9.當個嚴以律己的健康模範生,不如享受這個世界的人活得長久

   上了年紀的人,真正的養生,應該是放下謀略,隨心所欲地活著,「糊裡糊塗養

   生」的生活方式,反而更重要。

 10.寒症是萬病的根源,所以平日要養成保持體溫、恢復活力的習慣,以提昇免

   疫力和抵抗力。

 11.藉由飲食控制和持之以恆的運動,開啟「長壽基因」的關鍵。

 12.調整腸道環境,提昇自體免疫力,減少動物性脂肪的攝取,多食用食物纖維及發

    酵食品。

 13.養成「腹式呼吸」的習慣。腹式呼吸上手的訣竅,就在吸氣的時候不用太專注

    在意識上,吐氣的時候則要集中意識。

 14.」可以迅速且大幅度提昇免疫力,把擠出笑容當成「臉部運動」有益健康

 15.調整一個適合的枕頭,讓自己有好的睡眠,因為枕頭對於睡眠的影響極大。

 16.睡眠的本質,不在於睡了多少量,而是在於睡得舒不舒服的質,其關鍵在掌握

   「光線」、「體溫」、「飲食」方法。調整亮度,體溫下降,睡前五小時禁食。

五、解決金錢壓力,消除不安

 1.退休後,寫出各項收支及負債,例如存款、股票、投資信託、不動產等,瞭解自

   己每個月能夠使用的概括金額,使不安消失無形。

 2.保險的重點,應調整為「為了老後的自己」,包括醫療保障、看護保險等。

 3.好好把金錢運用在自己喜歡的興趣上,這一點很重要。

   如買新鮮、優質的食品、享受奢侈的外食,到附近山上走走,花點錢去改變一下

   看事情的角度,過得恬靜而安逸。

 4.千萬別以為詐騙集團騙不到你,還是需要時時保持警戒

   將電話設定成答錄機的留言狀態,當來電號碼顯示為「未知」的就一律不接。

 5.免費的最貴」。許多「免費服務」、「免費檢查」、「免費體驗」,推銷員的

   辛苦,常引起老人的善意,反而被對方吃定,落入圈套。

   記得要說「我現在很忙」、「我不需要」,然後切斷對講機或電話,不要和對方

   多談。

 6.現在開始,應該捨去「錢滾錢」的念頭,好好珍惜手邊現有的資金,思考過著符

   合自己預算的生活。千萬不要投資「本金保證回收、高紅利、一定賺」的理財

   騙局,其實,離開人世的時候,留下喪葬費用就夠了。

 7.「交際應酬」調整成適合自己的方式,自己想去就去,如果沒有興趣,推說

  「下次再去」就可以了,有助於緩和精神上的壓力。

 8.整理自己的資產,製作資產清單,以便正確掌握資金狀況,同時資產關係應可簡

   單化。如存款戶頭、股票等集中在同一家,信用卡減少至一、二張就好。

 9.應該把錢用在自己身上,讓自己剩餘的人生過得寬裕,沒有必要留太多的錢財給

   子女。並且在精神上或經濟上自立自強,脫離依賴子女的心態。

10.如果有個萬一,身邊要有連「金錢上的事情」都可以委託處理的人。

   日常生活的金錢管理,包括存款存摺、契約文件、正式印鑑、銀行印章、信用

   卡、稅金、醫療費用、提款、存款、遺書、繼承、不動產管理等。

六、創造生活價值

 1.透過工作而與社會有所連結,與人互動,如擔任志工、社區管理委員、鄰里幹

   事,讓自己感受到生存價值。

 2.時時展現絕佳的笑容,對別人有所幫助,化為自己的生存意義,確立自我存在的

   價值,進而帶來滿足感。

 3.「男女同樂」讓人展現更積極的態度是老年人理想的社交模式,男女同樂的環

   境裡,對對方的關心、體貼或是對方怎麼看待自己,心動的感覺是活力的泉源。

 4.準備好「自己終有一天會一個人生活」,自己週遭的居家環境,請以任何時候都

   可以迎接訪客為目標,讓朋友經常聚集在自己家裡,就很開心。

 5.雖然有錢有閒,但是沒體力,何妨選擇自由而隨興的旅行方式。或在國內外選擇

   固定在一個地點、悠閒地度過旅遊時光,讓自己享受不受時間束縛的開心旅行。

 6.運動最重要的是持之以恆,藉由健身中心的方式,可以結交到年齡相仿,而且同

   樣以鍛鍊身體為目的的朋友,維持規律的生活,成為重要的生活重心。

 7.開心地享受興趣,沒有必要講究成績、成功、名譽和勝負,也不需要和別人比

   較,保有因為喜歡而樂在其中。

 8.透過網路可以尋找到自己想要的東西或查詢,發發電子郵件等等,只要學會非常

   簡單的部份,便能夠擴大自己的關心範圍,體驗網路世界。

 9.配合自己的期望和目的,找到合適的教室

   如陶藝、攝影繪畫、樂器等美術教室。讓自己「忘了時間的存在」、「增加

   雙手、手指的運用」、「善用大腦、啟發創造力」、「開展同好的新交友

   圈」、「增加交流的方式」、「獲得滿足感、成就感」。

天寒地凍 圍巾很重"藥"

   

  圍巾其實是一種中藥,99%的人竟然不知道!! 

如果從小處說,圍巾來幹什麼?99%的人一定會回答保暖、防曬,其實你遠遠不懂,圍巾還是一種藥。
 既然說是藥,那請看圍巾到底有哪些功效吧?
⋯⋯
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功效一:預防感冒,告別大蔥大蒜!
你還在吃大蔥大蒜預防感冒嗎,其實一條圍巾就能解決,在中醫上,頸部是冬季最容易進風寒的地方,如果您能很好的保護著您的頸部,比吃大蔥大蒜更有效果。
 還有很多人疑問為什麼我大夏天會感冒,而且很久不好呢?
答:其實大多數是空調的問題,室內溫度低,室外溫度很高,一高一低導致你抵抗力下降,一條圍巾可以幫您預防空調病。
 
功效二:脖子露的少,頸椎病不擾
 中醫認為,風、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素,其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的「要塞」,頸部充滿血管,還有很多重要的穴位,比如頸椎上有大椎穴、風池穴,還有延伸到肩部的肩井穴。因此,冬天是頸椎病高發的季節,所以一條圍巾可以為您擋住風寒,遠離疾病。
 
功效三:圍巾圍的好,腰背不煩惱
 在冬季,如果不穿高領衣服,稍有點寒風鑽進脖子裡,全身都會打冷戰。因此, 頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦,容易造成頸部肌肉僵硬,如果加上冬季風寒襲擊,背部就會受涼,肌肉容易痙攣、疼痛,這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼 痛。長期反覆受涼,小則患感冒,大則易患風濕病等。
 
功效四:冬日暖一些,清醒一整天
 圍巾有促進血液循環,緩解疲勞的功能,不論在寒冷的冬季或者夏天涼意的室內,圍巾都是您最好的搭配

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『名人語錄』馮炳奎教授-中興大學哲學教授

  masa白河故居後院花園馮炳奎教授與夫人

 masa白河故居後院花園馮炳奎教授與夫人  

    masa與馮炳奎教授及師母合照

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 masa與馮炳奎教授及師母於王明殿君老家前合照

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   『哲學 我唸法商學院一年級行政學系時,上過哲學課,啟蒙老師馮炳奎教授哲學就是根本問題的根本解決〝,是培養智慧發現真理印證價值根本問題的根本解決,至今我無時無刻對根本解決在探討中,我們希望具備基本的哲學修養應該努力培養思考習慣掌握整體觀點確立價值取向力求知行合一

運用智慧探究本源,找出解悟人生之道,培養智慧發現真理印證價值

家鄉後先父與馮炳奎教授及師母.王明殿
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   哲學提醒大家:人生在痛苦、罪惡、災難、死亡這些嚴酷的考驗之前,必須以真誠態度回歸內心,瞭解能否獲得啟發,或者必須向上一躍,尋求接觸超越界之可能性。

   人生在世,總會有各種痛苦及業障,束縛了人的心靈,常在生滅煩惱中打滾。『苦』有:生、老、病、死、憂、悲、苦、腦、愛別離、怨憎會、求不得、貪、嗔、癡,皆是人的生命及七情六慾所無法避免的。細究其因,則是『無明』,即無智慧,以假為真,以妄為實,自尋煩惱,時時都在造業,思索如何能夠求得解脫。所以佛教勸人『能捨』。唯有『無我』無私忘我,才能真正去愛人助人,進而發揮博愛的精神。 

     ’12;10.09.親友;基隆 Masa基隆佛光山極樂寺大殿向佛陀跪拜禮

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     12;07.11.家族;日本 masa京都參拜清水寺內菩薩

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  12;07.11.家族;日本 masa京都參拜清水寺大日如來坐像 

   37'12;07.11京都清水寺大日如來坐像.JPG                

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  名人修身養性嘉言-公平公貧.離你我越來越近了!

’09;04.04.景觀;臺北 masa家廳堂蓮花百合花盛開 & 水族箱魚兒悠遊  

                        原民阿志 (cdh1621)  2012;10.17. (參考網路文獻)

   台灣要進入均貧的社會嗎?軍公教人員真的是動輒得咎,凡事只要把軍公教人員拿出來修理一下,鐵定成為政治的明星,但這麼做真的是為國家好和百姓好嗎?而我們的政府卻又畏頭畏尾的,不敢大聲的和老百姓說明軍公教人員的福利制度如何而來,反倒成了親痛仇快的事件。

          日前,立委在質詢時要求退休軍公教人員年終慰問金教育補助費等等應予取消,原因是因為不公平。我不懂現在的社會什麼是公平的,什麼是不公平的,軍公教人員不敢說是國家頂尖的國民,但卻也是憑著苦讀或吃苦耐勞,奉公守法的國家培育的人才,當然,其中或有些老鼠屎,但這不能去懷疑,掩蓋軍公教人員他們為台灣所做的犧牲、奉獻。

          民國六十到八十年間,台灣經濟正值起飛之際,大家都說台灣錢淹腳目,所以那時軍公教人才大量流失,甚或招不到人才,尤其是軍人體系,那些年可說是用盡各種方式,仍無法招募到足夠的學生,來充實部隊的人才。

          民國七十六年到八十年間,台灣股票狂飆,地下投資公司猖獗,吸引著許多人投身股海、地下投資公司賭一把,看能不能一夕致富,而引發了當時一波波的軍公教人員退休、退伍風潮,但真一夕致富的有多少?大部份卻是血本無歸!但也有一批人不為所動,堅守著自己的崗位,每天超時加班全天候堅守崗位,去補那些去股海、地下投資公司撈錢的人所遺留的攤子,誰又同情過這些人了!

          這些不為利誘的人,他們要的是什麼?除去升遷外,大部份的人就是希望能在將來有份安定的退休、退伍生活,尤其這群人退休、退伍後大部份都是無聲的一群,是社會安定很重要的力量,但現在看起來要變化了,因為在政客為了私利(選票)考量下,開始挖這些人原賴以安定的那份退休、退伍保障,妖魔化這些原來安份守己,奉公守法的這群人,而更離奇的是,政府何時為這些為社會帶來安定的這個族群守護過,答案是沒有,更甚者還推三推四,毫無擔當可言,叫這些曾為國賣命的人,情何以堪。

           看在後人眼裡,誰還願留在公部門體系為國打拼,最後造成劣幣逐良幣的惡風,公部門的公務倫理越來越惡化,軍部門誰還願意為國家擋子彈,杏壇還有人真心作育英才嗎?唉!四書的大學裡講「國不以利為利,以義為利」,有嗎?義在那裡,已看不見了。

     現在一開口只要舉著「公平正義」,就可以號召到許多支持者和媒體的注目,但真的公平嗎?真的是正義嗎?許多人說現在大學畢業只領22K,但他們可曾想要努力的在十年後變為220K,只想要多領,卻不願意付出,也不願意學習,就想一步登天。古人說得好「天下沒有白吃的午餐」,如果政客仍一昧的去打擊這群盡忠職守的公僕,而去討好那一天到晚只想領錢不願工作的所謂弱勢族群,將來就算換人執政,我想也只有自食惡果罷了,真能把國家治理好嗎?恐怕沒那麼簡單吧!

      國家講的公平正義,本來就不該是齊頭式的公平,而是要從努力中去追尋自我的實現,果只想到自身利益而去攻擊曾經努力過的人,那這社會將成為一種「均貧」的社會,那就變成了「公貧」了,對國家長久發展,將帶來負面的影响。執政者與民代諸公,實宜三思 三思ㄚ! 

  家族;日本 masa陪先父富士山家族旅遊.jpg    

     masa日本関內伊勢佐木百貨公司內開店販賣臺灣產品 

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 masa留學時在日本三浦海岸海水浴場擺攤子賣臺灣手工藝品

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 寬恕

           1994年,南非白人格里高便成天生活在不安中。因為這一年,他曾看守了27年的要犯曼德拉,順利當選為南非總統。

           格里高常常回想起自己對曼德拉的種種虐待。那是在蠻荒的羅本島上,到處是海豹、毒蛇和其他危險動物。曼德拉被關在鋅皮房裡,白天要去採石頭,有時還要下到冰冷的海裡撈海帶,夜晚則被限制一切自由,因為曼德拉是政治要犯,格里高和其他兩位同事經常侮辱他。動不動就用鐵揪痛毆他。甚至故意往飯里撥汗水,強迫他吃下……

 到了5月,格里高和他的兩個同事收到了曼德拉親自簽署的就職儀式邀請函,3人只能硬著頭皮去參加。

就職儀式上,年邁的曼德拉起身致詞:“能夠接待這麼多尊貴的客人,我深感榮幸。可更讓我高興的是,當年陪伴我在羅本島度過艱難歲月的3位獄警也來到了現場。”

隨即,他把格里高3人介紹給大家,並逐一與他們擁抱。“我年輕時性子脾氣暴,在獄中,正是在他們3位的幫助下,我才學會了控制情緒……”

 曼德拉這一番出人意料的話,讓虐待了他27年的3人無地自容,更讓所有在場的人肅然起敬。人群中爆發出經久不息掌聲。

儀式結束后,曼德拉再次走到格里高的身邊,平靜地說:“在走出囚室,經過通往自由的監獄大門那一刻,我已經清楚,如果自己不能把悲傷和怨恨留在身后,那麼我其實仍在獄中。”格里高禁不住淚流滿面,那一刻他終于明白,告別仇恨的最佳方式是寬恕。

 寬恕,是一種選擇,親愛的,你心裡還恨著誰,你就把自己關在恨的牢籠裡,你的選擇是什麼呢?

我的心深深被震撼,偉大的靈魂,因為寬恕,而擁有自由的心。

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名人修身養性嘉言』-誰不午睡誰吃虧   (參考網路文獻)

'12;07.16.家族;日本  masa旅遊富士山下西湖いやしの里根場神社

99'12;07.16西湖いやしの里根場神社.JPG 

主旨: 午睡已被德國寫入法律,由政府強制實行,針對這個議題有沒有人要pk

一、午睡,誰不午睡誰吃虧.

     千萬不要小覷午睡,睡運動這件小事已經被德國寫入法律,強制實行午睡威力為何如此之大? 人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。午睡是健康充電的最佳武器,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,下午工作的效率很容易      打折”。那麼,午睡一刻你得到了什麼呢?

壓力,緩解了

     高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。

效率,翻倍了

    不止是現代人有午睡的習慣,古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡,達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。其中研究表明,過於疲勞的人午睡之後,工作效率能夠翻一倍,高出原來13%

記憶力,增強了

    多則研究都對午睡進行了系統的研究,發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確,午睡不僅可以消除疲勞,還能提高記憶力,防止大腦被過度耗盡。好的午睡後,一目十行並非難事!

創造力,敏銳了

    工作時間長了,人們很容易走進一個死胡同,同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但是午睡有助於神經系統的休息,大腦運作恢復正常,因此,短時間內就能全面打開你的思路,讓你迅速走出工作僵局。

大病小病,不犯了

    研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險,這可能得益於午休能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度;另外,工作壓力超重會使人的血壓升高,而午睡片刻則會有助降低血壓。

身材,苗條了

    最令女星們欣喜的不過苗條的方法,尤其是不用減肥方法,午後小睡正是其一。睡眠被強制剝奪,會導致身體不進食也發胖,患癌症的可能性更高。而除了健康飲食和運動鍛煉之外,還有了維持身材苗條的新秘方:午睡。總之,誰不午睡,誰吃虧了。

二、瞧瞧你的午睡表情,你睡對了嗎?

1伏案而睡?!

    簡單地說,也就是趴在桌子上睡。因為中午休息時間較少,公司地點與家的距離較遠,因此,午休也就只能無床而休,趴著休,這是很多上班族的硬傷

危險指數:面癱、視力模糊、折腰

    趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓,兩臂、臉部、手腳都發麻,這下面癱是來真的了;如果壓迫到眼球,就會出現暫時的視力模糊,長時間如此,會形成高度近視,甚至演變成青光眼;當然,趴著睡肯定沒辦法維持正確的坐姿,脊椎無法舒展,很可能會導致腰椎間盤突出,變成折腰一族。

2戴隱形眼鏡入睡?!

    很多mm因為工作原因都會佩戴隱形眼鏡,中午飯後睏意實在難敵,但是就那麼一丁點休息時間,也來不及摘掉,乾脆戴著隱形眼鏡午睡。

    危險指數:流淚、視力模糊、乾眼病,戴著隱形眼鏡午睡醒來時,會感覺眼睛莫名流淚,並且視力模糊不清。而人們合眼的時候氧氣是通過血管滲入,而隱形眼鏡卻隔離了這個途徑,眼睛呼吸不暢,細胞缺損,稍有不慎易引發感染,導致乾眼病、角膜潰瘍等。

3靠著鍵盤上睡?!

    你可能不知道,在電腦的所有元件中,顯示器的輻射最大。電腦主機的輻射量約為顯示器的30%,普通鍵盤的輻射量為顯示器的10%。而鍵盤離頭部最近,腦部以及身體同時受到鍵盤、顯示器、主機的三重輻射。

    危險指數:心煩焦慮、大腦遲鈍,長期趴在鍵盤旁邊午睡,長時間、零距離的接觸,這樣的午睡不但會影響到心情,導致焦慮不安,更甚之會引起植物神經功能紊亂,大腦細胞有所損傷,影響大腦反應速度。

三、到底午睡怎麼睡才對呢?

    科學的午睡要從午睡的最佳時機、正確的睡姿、午睡的工具和午睡醒後的反應來判斷,竟然要睡,誓將科學午睡進行到底!

1飯後馬上午睡,小心鬧胃病

    午飯後人容易頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶,意志力不夠堅定的人就立馬午睡。但是這樣飯後馬上午睡,這時候大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,會引起大腦供血不足,嚴重的則可能產生反流性食管炎。最佳時機:中飯不要吃得太飽或太油膩,午睡前應該活動10分鐘,以便食物消化;再先休息20分鐘左右,然後進行午睡最合適。

2午睡要有正確睡姿,放鬆全身

    伏案而睡、腦袋靠椅背睡、趴在鍵盤睡、直接睡地上……這些都是午睡錯誤的姿勢示範。這樣不但不能達到午睡的神奇效果,還會引起不必要的職業病!

    正確睡姿:在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭,以免減少頭部的血流量,另外,雙腳可以適當找地方平放,有利於全身的血液迴圈,放鬆下半身

3午睡三寶,給自己一個優質午睡

    乾癟地以臂代枕,導致臂痛臉麻可不是健康的午睡。在這個午時易倦的時候,想睡就睡別難為自己。如果午睡條件簡陋,借助這些午睡伴侶,可以讓你的午睡事半功倍。

    午睡三寶:午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞

    午睡充氣枕或者棉枕,可以避免臉部神經被壓制,保持血液通暢;而一般辦公室都不會關燈睡覺,對燈光敏感的朋友可以準備午睡專用眼罩;午睡時間不長,害怕噪音干擾的人最好自備防噪音耳塞,為自己塑造一個安靜、放鬆、舒適的午休環境。

4別急,午睡醒後請慢起

    午睡醒來後別馬上起來,先慢慢移動身體,腰板坐直,活動一下手腳以及頭頸部位,過幾分鐘再正式進入工作狀態。醒後提神:你可以利用嗅覺提神的小招:噴一點香水、聞一聞幹花的香袋、咀嚼薄荷味道的口香糖、泡一杯幹花茶……用香氣提神。

四、午睡超過一小時,睡了等於白睡.

    春日暖陽,人就懶洋洋。很多人一旦陷入深度午睡,雷打不動。可是,這裏要提醒您,如果午睡超過了一個小時,你睡了也是白睡,可能還會頭暈腦漲,無法專心工作。

   時間不宜過長,5個級別,其中20-30分鐘屬於普通級別,這個時間段的休息,不僅可以解除疲勞、提高敏銳度和記憶力。因此,對大腦來說,睡眠最好的休息時間是短短的20分鐘足矣。人的睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠,30分鐘後的睡眠已經逐漸進入深度睡眠,大腦的各中樞神經的抑制過程加深,體內代謝過程逐漸減少,若在此時醒來,就會感到周身不舒服而更加困倦。這種困倦會持續半到一個小時才能消失。另外,如果中午午睡時間太長,晚上反而導致失眠,這樣又會影響第二天的工作和學習效率,這種惡性循環,會嚴重破壞人體正常的生物節律。

'14;01.30.家族;臺北  masa宗昀家族除夕祭拜神明先祖謝恩'14;01.30.家族;臺北 宗昀家族除夕祭拜.JPG  

'13;12.01.文經;苗栗 獅頭山南庄漁港旅遊01..JPG  

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名人修身養性嘉言林邦充先生-曾任輔仁大學國際貿易系主任

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'13;02.04 .masa臺北教師會館吳美鶴&林邦充教授

'13;02.04 masa臺北教師會館林&吳教授    

 一念之間

  改變人生

     我在產、官學等領域上均略有成績‚但這也是付出相當代價的成果
那就是在經歷每個階段都會碰到困難‚其實我的人生也不是那麼順遂‚那段不順遂時間‚心理也非常掙扎、失眠在所難免‚痛苦的時候甚至想自殺‚但人不可因此自暴自棄,相反的要更加努力去克服困難‚再創人生的另一高峰,因此可說‚我個人的成就大部份並不是因為我有天分
只是一切順從天主的安排即一念之間改變了人生

         由於家境清寒‚求學期間‚沒錢唸書‚母親到處幫傭‚姐姐日夜兼差‚堅持讓我去唸書‚在如此困難的環境下‚下定決心半工半讀完成學業目標由學士、碩士到博士學位‚大學畢業後‚初期為求生活穩定‚先當公務人員‚由辦事員、專員到典試委員、評鑑委員等‚但仍然無法脫離貧窮‚不得已辭去公職從商‚所創辦或經營之公司‚已有十家上櫃或上市‚脫離貧窮後‚為求發揮所長及興趣‚改任教職‚從大學系主任、院長到校長、名譽校長‚整個過程充滿挑戰‚如有重大失敗‚常常陷入怨天尤人‚消極悲觀‚負面思考‚但每次約經過三個月失眠、掙扎、禱告、轉念為敬天愛人‚樂觀積極‚正面思考‚終於突破困難‚另創高峰以下就分四點說明轉念的作用及好處

一、敬天愛人 成事在天
    1、敬天:就是尊崇唯一的造物主於萬有之上‚那就是要遵守創造的自然律、天道、公理譬如謙卑、感恩、勤勞、樸實、心存善念、正面思考、光明正大等

          2、愛人:就是新約聖經上說的愛別人像愛自己一樣‚包括愛你的仇人‚不要有以牙還牙的想法‚因為這樣想‚會有反作用力‚這就是所謂的自然律‚這樣對自己也沒有好處‚愛人的具體表現如聖經所說:給飢餓的人飯吃‚口渴的人水喝,沒地方住的人給房子住‚赤身的人給衣穿‚生病的人給予照顧‚在監的人給予探望等

          3、成事在天:一切都是天意‚所有懊悔都無濟於事‚不要怨天尤人‚否則將一事無成‚記得忘掉昨天‚好好把握今天

 二、樂觀積極永不放棄

    有全球小巨人之稱的力克胡哲(Nick Vujicic)‚這位沒手沒腳的生命勇士‚他的永不放棄精神值得所有人學習‚他身體缺陷無手無腳‚這說自己有個好得不像話的人生‚我們應該愛上不完美的自己‚每個人都是獨一無二的人‚從指紋科學上證明‚這世界上沒有與你一樣的人‚不要覺得自己太胖、太高、太矮……等‚我們都有頭有腳‚條件比力克好‚應該樂觀積極‚永不放棄對於生命的無限可能‚要抱持信心‚愈戰愈勇‚如聖經所說:一夜雖有哭泣‚早晨必定歡呼‚對於不順遂不如意的事‚要想通‚不要天天怨恨‚只要轉念‚上天會有更好的安排日本人說:跌倒七次‚要爬起來八次這就是鼓勵我們永不放棄的精神

 三、正面思考處處感恩

         一般人都常負面思考‚其實負面思考‚會愈想愈不好‚我要鼓勵大家正面思考,吸引正面結果‚像阿拉丁神燈巨人一樣有求必應‚這就是我們說的吸引力法則。當我們碰到事情‚都會有正、負面影響‚但要記得‚只想正面‚忘掉負面‚處處感恩‚可以加速願望達成。我們要說在那裡跌倒要檢到黃金‚再爬起來!日本經營之聖‚稻盛和夫說:成功的配方=能力×努力×態度‚能力是從1到100‚努力也是從1到100‚但正面態度是從1到100‚負面態度是從-1到-100‚所以負面思考態度‚將會讓你一無所得。最近籃球運動名人林書豪也說:態度決勝負‚做什麼都成功!態度改變‚習慣就改變‚習慣改變‚人生就會改變

 四、勤勞樸實止於至善

         勤勞就是不輸給任何人的努力‚這就是自然的定律‚現在社會競爭激烈‚要能做到一分耕耘‚三分收穫‚所以要Work Hard ! And Work Smart ! 蘋果公司創辦人賈柏斯說:從出生那一天起‚就開始邁向死亡!‚過了今天少了一天‚過了今年少了一年‚時間有限‚沒有時間去懊悔、去恨別人!

        樸實就能永感富足‚知足常樂‚會讓自己更加富足‚我這幾年來外出演講‚都是同一件風衣‚同一條領帶‚也因自己能捨財得財‚知足常樂

        止於至善‚也是我個人未來15年年的目標‚下決心做個公益家‚從事公益活動,人生在世‚要感恩知足‚知足會讓自己更加富有做公益幫助人‚這樣人生才有價值成功的定義不是你賺了多少錢‚做了多大的官‚而是你幫助了多少人,而真正的快樂‚是來自於努力達成自己所設定的目標之過程中‚及能夠一一達成之後,那才是真正的快樂

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                                 The End   Thanks

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