『秦師傅語錄』-練氣功禁忌之事項

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 練氣功禁忌之事項              

'09;11.08.景觀;臺北 masa住家靜坐禪修房

景觀;臺北  masa家禪房    

2011秦師傅辛卯年春節揮毫

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'12;08.18.家族;臺北 masa家族葳齊士林科學博物館

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06;09.06.景觀:臺北 masa大安公園抱子觀世音菩薩

 06.09.06                        大安公園5.JPG        

 練氣功禁忌之事項:

『04.05秦師傅語錄』十二經絡健康

中午11:00~下午1:00《午時》

【心經,適度午睡佳】

氣血流注於心經,稱「手少陰心經」,陳旺全提醒:很多人說中午不宜劇烈運動,就是擔心在心經氣血充盈時,造成血脈運行紊亂,血不歸經,因此應適度休息,但午睡不宜過久。

下午1:00~3:00《未時》

【小腸經,腸胃要休息】

血氣流注於小腸,稱為「手太陽小腸經」,此時是小腸經進行清、濁及吸收的時刻,營養吸收到體內,濁物送到大腸待消化及排除體外;未時過後腸胃開始休息,此後的晚餐時間含蛋白質和脂肪、澱粉類食物要少量攝取,否則易在體內累積。

 

『34-秦師傅語錄』氣血流注臟腑時序

正子時一天中夜11~1時,以一月計,月中為晦朔,以一年計,年中為冬至,陰陽之氣在一天當中相交於子時,子時陽氣生,子時至午時為陽生之時,人體的氣機變化,配合大氣的氣機變化,子時大地之氣陽生,午時大地之氣陰降,因此,練氣若配合大氣陽生之時,功效較大.故早起練功比下午或晚上功效好。

秘 宗 內 功

靜坐應該注意幾個禁忌

一、中午在十一點至一點時,不宜靜坐

二、靜坐時不可吃太飽,飯後一小時之內不宜靜坐

三、洗澡前後不宜靜坐,比較容易著涼。

九 九 神 功

練功切忌:

1、豬肉‧碳氣多,血脂多,血管會硬化。

2、冰涼品‧易散氣。柳丁‧雞皮。

3、空腹不行功

4、飯後一至二小時不行功

5、行功前先喝半杯溫開水或牛奶。

6、肉體疲勞之時意不集中不行功。

7、酒後意不集中不行功。

8、中午11至13時陽氣重不行功

9、下午5至7時不行功。

10、每日行功兩次,早晨6至8時晚間10至1時。每次十五分鐘。場所清靜、空氣新鮮、應避免驚嚇。

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