『秦師傅語錄』23-引強身功的功'09;09.21.

 masa圖片均自拍.若需刪除或截取前.敬請告知 

     尊重智慧財產權是大家應盡的義務,謝謝您!!!

參加智慧財產權考察比利時masa打坐

masa歐洲智慧財產權考察打坐.jpg   

'08;11.12.苗圃;臺北 masa住家秦金樹師傅字畫前      

 '08;11.12苗圃;臺北           秦金樹師父字畫masa家廳前.JPG     

 導引強身功的功效

一、預備式舌抵上顎,調其呼吸,且能使唾液增加,週身關節柔和。

二、托天抱月,舌尖抵上顎,微微閉嘴,合唇平視線,渾身不使力,外腎自然下垂,氣通督脈,循背上引,宜舒節胸腹之間,平日積抑悶氣。

三、飛雁回首,兩手向外盪出立掌,轉脖子,看準左手中指一二三四五,回頭向右看一二三四五,交手還原左右式,扭頭目視右中指,中指之末有一穴,其名「衝良」,屬平厥陰膽之脈,中指通心,本式功能心神相交宜膽。

四、迎風走冰,左手心對肚臍眼,右手搭左手背,右腳邁半步俯身25度,鼻尖對肚臍,脖子伸直,頭如頂物,氣貼背導引哼!哈!抬頭左腳邁半步,俯身20度,頭頂正哼!哈!功效營衛週身,營在脈中,衝在脈外,衝氣走臟腑,外達皮毛,以獲衝營,而營衝行脈中,週於通身也,歌唱者習練本引,對丹田之氣大有助益。

五、搖簸式,藉身體擺搖,活動全身穴脈,使氣血暢通,筋骨舒適心情快活。

六、搖臂朝天,蹲身跨左腳,外肩齊手心對正,大指上翹,向左轉頭,眼睛看左中指,翻腕擺頭出聲,同時完成,共做三次「哈!」,第二、三次,右式同。外強筋骨,內固五臟。

七、伏腰式右左,氣逆壅滿,宜達宜法,舒活兩腿大筋絡及胯骨,心胸暢朗,頭上揚而豁達臟腑。

八、拔禾式右左,屬氣貼背哼!哈!導引之一,飲息中焦散津強胃,上清於肺,下輕肘臂。

汝之命未知若何   即命當榮顯  常作落寞想          

                  即時當順利  常作拂逆想

                  即眼前足食  常作貧窶想           

                  即人相愛敬  常作恐懼想

                  即家世望重  常作卑下想          

                  即學問頗優  常作淺陋想

masa參加歐洲智慧財產權考察團巴黎鐵塔

masa歐洲智慧財產權考察-7.JPG  

              The End     Thanks

創作者介紹

masalin blog 林正一的部落格

masalin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()