『秦師傅語錄』-12大仙鶴步'08;12.08. 

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 '10;11.12.苗圃;臺北 masa植物園欖仁樹下王秀蘭師傅領大仙鶴步

'10;11.12苗圃;台北       王秀蘭師傅領大仙鶴步.JPG    

 '08;12.03.苗圃;桃園 masa外丹功苗圃班桃園馬武都旅遊慈湖

 '08;12/03苗圃;桃園           馬武都旅遊慈湖.jpg    

大仙鶴步者仍道家修真健身之步法也

   站立心靜勿燥,呼吸自然,上身中正,頭肩不動,垂肩鬆腰,兩胯關節放鬆,前進右腳起,提膝開胯,由督脈陽蹻上如仙鶴,以胯當腳緩提輕放,胯柔肩鬆,氣貫兩臂,軀幹好似春風擺柳,腳跟腳尖向前直行,落步陰蹻下,平穩放鬆,如駱駝走沙漠,任督兩脈交流運轉,行身前後,陰陽蹻維,行身左右,筋骨肌肉無處不到,長生之訣,盡在其中,其修煉功法以形鍊氣,乃以形氣神為基,大仙鶴步是屬為行禪,所謂禪裡乾坤,行中求精進,尤須以為主要,行氣暢脈,持之以恆,勤修苦煉,師傅示之甚詳。學人尚宜多讀多悟多行多煉,以行悟知,以知証行,行悟兼修,知行并重,逐日為之,晉功大境,當有望焉。

   茲擇師傅功法七言絕句兩首,錄列於后:

一、       本來督任一身中,尋得仙源有路通,剖別陰陽蹻維界,調衝運帶鼎爐紅。

二、       抬胯提膝如仙鶴,落步如駝走沙漠,軀幹似春風擺柳,足尖足跟是直行。

上兩首,前者大仙鶴步與八脈之絡,後者乃走大仙鶴步之竅要也,如斯走大仙鶴步,任、督、衝三脈,始能醒起,三脈循環,通仙境之路也。

   丹道精微玄海浩瀚,學人必須以苦行苦練苦求中得之,更以忘形、忘神、忘以俟大境之出現,寓功於樂,寓健於功,黽勉不懈,逐日為之,則以形煉氣之功,指日可待焉云乎。

'13;09.11.苗圃;臺北 masa植物園欖仁樹下林美月師傅領大仙鶴步

'13;09/11苗圃;臺北  植物園外丹功大仙鶴步.jpg  

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